Jurnal zozolina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal zozolina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Flori V.
Pai si eu daca am pofta gust un pic... dar e bine ca nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 aug 2010, 18:42:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Pai si eu daca am pofta gust un pic... dar e bine ca nu prea sunt pofticioasa. De gogosi nu vorbeam ca si cum mi-ar fi pofta... faceam o constatare, ca nu am mai papat gogosi de cateva luni  . Oricum, ce gogosi pe caldura asta? Alea merg iarna cu o cana de vin fiert cu portocale.
Acum daca e sa mananc ceva dulce aleg o inghetata  |
Citat:
Anterior postat de zozolina
|
Citat:
Anterior postat de Flori V.
|
Citat:
Anterior postat de zozolina
|
Citat:
Anterior postat de Flori V.
|
Citat:
Anterior postat de zozolina
|
Si pana la urma ...care ...ce face  ? Zozo ..lasa nu e nimic ....ca mie imi place titamisu...indiferent de soi !
Si cozonacul este.....   .........
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de maryg; 05 aug 2010 at 18:46:05.
|
06 aug 2010, 07:53:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
|
06 aug 2010, 09:11:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Citat:
Anterior postat de zozolina
|
Snitele cu pesmet!!!!!!!!!!!!! Si sarmalute dar doar cele in foi de varza! Si fructe de mare!
Iar la dulce: cozonac!
|
06 aug 2010, 09:15:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Citat:
Anterior postat de zozolina
|
Doamne, tu chiar o sa gatesti toate astea?
N-as avea rabdare!!
Eu l-am intrebat ieri pe sot ce ii mai gatesc... ca i se termina si musacaua si ciorbita cu afumatura. Si stiti ce mi-a zis? Nimic. Cica sa-i iau branza ca el vrea salata de rosii cu branza zilele urmatoare. Asa ca m-am scot. Eventual fac poze la salata de ardei copti, ca d-asta vreau sa fac pentru mine... si niste bruchete cred ca fac ca ne vin in vizita niste prieteni si sunt taman bune pe caldura asta  .
Zozo, eu nu m-am cantarit azi pentru ca, stii si tu ca am avut o saptamana oribila.... chiar nu am vrut sa-mi stric buna dispozitie, recent dobandita.
Sa ai o zi faina, pupici 
|
06 aug 2010, 09:18:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Ahhh ahhh!
Am uitat, daca imi permiti sa-ti dau eu o reteta super pentru peste.
Iti trebuiesc file-uri de peste sau un peste mai mare asa si fara oase. Eu il fac la cuptor cu legume: ceapa taiata julie, morcov dat pe razatoare (dar felii mai lungi asa... daca le poti taia tu subtiri), ardei taiat fasii lungi, rosii taiate rondele. Pui un pat de legume in tava, pestele condimetat peste pat, apoi un alt strat de legume (acoperti pestele). Eu pun si doua linguri de ulei de masline si completez cu apa. Dau la cuptor si vaaaaaiiii, iese belea. La final pun patrunjel in disperare... mor dupa patrunjel proaspat
|
06 aug 2010, 15:17:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Ahhh ahhh!
Am uitat, daca imi permiti sa-ti dau eu o reteta super pentru peste.
Iti trebuiesc file-uri de peste sau un peste mai mare asa si fara oase. Eu il fac la cuptor cu legume: ceapa taiata julie, morcov dat pe razatoare (dar felii mai lungi asa... daca le poti taia tu subtiri), ardei taiat fasii lungi, rosii taiate rondele. Pui un pat de legume in tava, pestele condimetat peste pat, apoi un alt strat de legume (acoperti pestele). Eu pun si doua linguri de ulei de masline si completez cu apa. Dau la cuptor si vaaaaaiiii, iese belea. La final pun patrunjel in disperare... mor dupa patrunjel proaspat |
Hmmmm, bun! Peste gras sau slab?
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2010, 09:57:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
|
07 aug 2010, 10:43:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Citat:
Anterior postat de zozolina
|
Bravo! Ce putin mai ai...
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 10:07:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta e conceputa de mine . incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
57.7kg  FELICITARI ZOZO m-ai ai foarte putin si ajungi la FINISH 
|
09 aug 2010, 10:08:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Zozo felicitari, miii de felicitari din partea mea!
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
tiramisu, papanasi fierti cu dulceata, baghete crocante, un peste la cuptor ..tb sa gasesc o reteta tareeeeeeeeeeeeee...si cam atat..cred...acu sa vedem ce face Flori
Target great abs :
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-livia-4142-11.html
