[dark]

Anterior postat de Blondinna

wow:X as fi atat de fericita sa se "duca" cateva din vergeturi Am gasit acum o luna pe youtube doua programe de 30 de min de belly dance fitness. le fac pe amandoua, unul e mai mult cardio , iar cealalalt e doar pt abdomen si solduri. E foarte eficient, traspir foarte mullt. Tocmai am vazut k cineva vorbea mai demult de aceste serii de exercitii pe site. am observat ca ma pot modele frumos cu ajutorul lor, doar k m-am oprit o luna. Dar din fericire, m-am apucat din nou si sunt pornita

interesante exercitiile astea
e prima data cand aud de ele
cred ca voi incerca si eu
daca renunti la dulciuri si la prajeli si iti calculezi caloriile zilnic sigur vei fi o slabuta in curand

[dark]

va las slabutelor
ma duc la o mica plimbarica prin oras
vorbim diseara

[Blondinna]

da dark, sunt chiar interesante exercitiile si foarte eficiente. Eu sunt putin mai lenesa asa nu prea eram obisnuita sa fac sport. Dar de cand am descoperit exercitiile astea, abia astept sa le fac. mai ales k imi place cultura orientala si muzica de pe fundal e f draguta chiar te fac sa transpiri foarte foarte tare! le recomand tuturor sa le incerce. Eu am avut rezultate si in kg, dar mai ales in centimetri, talia si soldurile mi s-au subtiat vazand cu ochii.

[Blondinna]

slabutelor, ce ma fac cu pofta de dulce? Incerc sa ma las dar pur si simplu nu pot. Stiu ... probabil veti spune sa mananc un mar sau un fruct, dar problema e k nu imi trece. Mi-e pofta sa mananc ciocolata si orice altceva as manca, doar cu ciocolata imi astampar pofta. Stiu k nu e bine ce sa fac? cum alung nesuferita asta de pofta?

[dark]

Anterior postat de Blondinna

slabutelor, ce ma fac cu pofta de dulce? Incerc sa ma las dar pur si simplu nu pot. Stiu ... probabil veti spune sa mananc un mar sau un fruct, dar problema e k nu imi trece. Mi-e pofta sa mananc ciocolata si orice altceva as manca, doar cu ciocolata imi astampar pofta. Stiu k nu e bine ce sa fac? cum alung nesuferita asta de pofta?

daca chiar nu poti scapa de pofta de dulce... poti papa un patratel de ciocolata amaruie zilnic...doar un patratel... ii spui mamei tale sa o tina ascunsa si sa iti dea zilnic dupa pranz cate un patratel...nu am incercat dar asa am vazut k fac multe slabute... eu nu pot renunta la inghetata...mananc aproape zilnic...dar fac mult sport...cand ajung la sala mai intai alerg la banda pana scad caloriile de la inghetata si dupa ma apuc serios de treaba

[Seryna]

Anterior postat de dark

hihi...asa sunt si eu dar cu hainutele de acum 2 ani... cate haine am de atunci si nu le-am aruncat.. sunt sigura ca voi slabi pana la 60 kg si le voi purta din nou...chiar daca sunt de acu 2 ani..sunt super...pant scurti..bluze stramte..am inceput sa port unele bluze ma bucur ca burtica se duce repede..

Astazi mi-am mai otravit cu ceva sufletul in legatura cu hainele ..am mers cu o prietena la cumparaturi ca vroia sa-si cumpere ceva insa ea nu e rotunjica ca mine...si cand vedeam ce blugi faini si-a cumparat..numaI suspinam .

Blodinna ..cica exista ciocolata dietetica chiar de la milka ..incearca din aia daca chiar nu te poti abtine

[Blondinna]

stiu, dar am vazut k ciocolata dietetica are mult mai multe calorii...aproape dublu decat una normala. si asa nu ma incumet Azi mi-am luat niste batoane fitness, pentru cand mi-e fosrte pofta. are doar 89 kcal sper sa fie ok. merg la exercitii fetelor :*

[codynutza]

Anterior postat de Blondinna

stiu, dar am vazut k ciocolata dietetica are mult mai multe calorii...aproape dublu decat una normala. si asa nu ma incumet Azi mi-am luat niste batoane fitness, pentru cand mi-e fosrte pofta. are doar 89 kcal sper sa fie ok. merg la exercitii fetelor :*

nici batoanele fitness nu sunt tocmai bune, fiindca contin foarte mult zahar. dar din cand in cand mai poti manca cate unul, mai ales ca au putin calorii asa cum ai zis si tu. si eu am problema aceasta cu dulcele, dar vad ca momentan mi-a trecut o vreme. si sunt exact ca si tine, nu pot manca altceva daca mie imi trebuie ciocolata eu zic sa papi putin în fiecare zi si apoi dupa o vreme faci pauza o zi si tot asa. poate se va obisnui organismul in cele din urma.

spor la exercitii!!!

[dark]

slabuteloorrrrr!!!!heeelllppp!!!....

de cand am inceput cu dietele...de mai bine de o luna...am o problema...dar...mi-a fost rusine sa va spun....
merg ff rar la toaleta cu acea treaba mare...de doua ori maxim pe saptamana...si atunci ma chinui...probabil ca de aceea scad si greu kilogramele ....mi-am cumparat un ceai laxativ...ma pregatesc sa beau acum o cana... e bun oare??

[codynutza]

Anterior postat de dark

slabuteloorrrrr!!!!heeelllppp!!!....

de cand am inceput cu dietele...de mai bine de o luna...am o problema...dar...mi-a fost rusine sa va spun....
merg ff rar la toaleta cu acea treaba mare...de doua ori maxim pe saptamana...si atunci ma chinui...probabil ca de aceea scad si greu kilogramele ....mi-am cumparat un ceai laxativ...ma pregatesc sa beau acum o cana... e bun oare??

sincer eu nu te pot ajuta foarte mult, fiindca nu prea am probleme cu constipatia, insa te rog fii atenta la ceaiul acela laxativ sa nu ai niste dureri de burta insuportabile dupa. am baut si eu o data o cana si nu am putut dormi toata noaptea dupa. acuma depinde si de organism, dar fii atenta sa nu ai probleme dupa.
dintre alimentele care au efect laxativ la mine îmi amintesc morcovul crud, varza acra si o cana de lapte rece pe stomacul gol. daca imi mai aduc aminte ceva iti zic!

te pup si nu e nici o rusine ca ai probleme de genul. cred ca toate trecem la un moment dat prin asa ceva. si suntem aici sa ne ajutam unele pe celelalte.