Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ella 78
Stii vorba americanului ''fii atent la ce-ti doresti ,s-ar putea sa ti se-ntimple''....
pai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2011, 06:52:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Cred c-a avut efect,de stiam eu de pistolul tau cu curent renuntam si la clatita de azi dimineata
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 06:55:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fetele, am fost f. cumintica ieri,am papat doar fructe si seara seminte. Cand am ajuns acasa de la servici m-asteptau niste clatite,vai si ce pofta mi-era,dar nimic,apoi le-am facut budinca ,n-am gustat nimic, deci se poate.
53.5 cantarul de dimineata,sa vedem maine
Dar azi dimineata tot am papat o clatita,iar ce a mai ramas le-am pus sotului la servici sa nu mai aiba ce sa ma tenteze
Am si pedalat 40 min.,am cu ce ma mandri astazisper ca si voi ati fost cumincioare
|
bravooooooo
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 oct 2011, 06:56:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
am uitat de ..buna diminiata
o zi frumoasa si fara abateri
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 oct 2011, 07:21:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Prima abatere am facut-o cu clatita, sper sa fie si ultima, gata cu prostiile imi place ca ne-am ambitionat mai multe si vad ca are efect asa.Asta imi trebuie mie dieta in grup caci atunci sunt mai stimulata ,mai ambitioasa nu vreau sa fiu codasa grupuluiChiar daca mai scapam , mai calcam stramb ,important e sa ne tinem de grup
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 07:54:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
daca e ultima ..esti iertata
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 oct 2011, 07:55:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 oct 2011, 08:05:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de lacra81
daca e ultima ..esti iertata
|
Lacramioara,eu tot sper ca e ultima ,dar vezi tu........
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 08:11:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Lacramioara,eu tot sper ca e ultima ,dar vezi tu........
|
Ne,ne,ne,tu tre sa stii ca e ultima ca te...scutur,pai da ,na...mie mi-e ciuda...fac sport o multime si sa fiu al daca maninc ceva ce n-ar trebui,la cit ma dor toate azi nici nu pot tusi si merg si ''oleaca strimba'' de la muschiuleti dar ii incalzesc cu o tura de zumba si-mi trece...si durerea si lenea aferenta ploii.Asa ca, vezi tu,dupa 40 minute de pedalat,te mai lasa inimuta sa papi dulce,hmm nuuuu....
|
20 oct 2011, 08:19:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fetele, am fost f. cumintica ieri,am papat doar fructe si seara seminte. Cand am ajuns acasa de la servici m-asteptau niste clatite,vai si ce pofta mi-era,dar nimic,apoi le-am facut budinca ,n-am gustat nimic, deci se poate.
53.5 cantarul de dimineata,sa vedem maine
Dar azi dimineata tot am papat o clatita,iar ce a mai ramas le-am pus sotului la servici sa nu mai aiba ce sa ma tenteze
Am si pedalat 40 min.,am cu ce ma mandri astazisper ca si voi ati fost cumincioare
|
Neata Alynutz
Meyyyyyyy ... ce vad eu ca scrii.... 53.5 , pai am sa te tin numai in acadele virtuale vad ca are efect , tu ieri nu ai inteles te servesc aici cu dulce sa nu iti mai trebuiasca acasa si a avut efect ieri. Trebe sa mai scot si azi ceva din buzunar ca vad ca ai inceput cu clatite .... ..... pupi aly bravo fata asa sa zici de acum incolo 53-52-51 si stop
Eu stii ca nu am intrat in lupta, azi se rasesc mai bine rusii si maine ii dau afara fortzat , dupa ce vin de la munca pap, stau o tzara cu voi si apoi sar pe bicii 30 minute
Ieri am facut schimbul de haine in sifonier si sa stii ca ceva s-a miscat acolo in sufletel nu vreau sa imi vina cu greu hainutele ... deci sport-sport-sport si grija la masa
Te pupiceiusc dulce si te rog sa iei o bombonica de la mine sa aibe efect pana maine
__________________
|
20 oct 2011, 08:29:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de ella 78
Ne,ne,ne,tu tre sa stii ca e ultima ca te...scutur,pai da ,na...mie mi-e ciuda...fac sport o multime si sa fiu al daca maninc ceva ce n-ar trebui,la cit ma dor toate azi nici nu pot tusi si merg si ''oleaca strimba'' de la muschiuleti dar ii incalzesc cu o tura de zumba si-mi trece...si durerea si lenea aferenta ploii.Asa ca, vezi tu,dupa 40 minute de pedalat,te mai lasa inimuta sa papi dulce,hmm nuuuu....
|
Si pe mine ma dor muschiuletii,sper sa nu ma deranjeze prea tare la aerobic azi
Gata si dulcele,pai ori facem treaba ori nu mai facem
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|