Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Gata, am intrat......... si sper c-am intrat si in cursa pentru slabit
E ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2011, 08:50:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Gata, am intrat......... si sper c-am intrat si in cursa pentru slabit
E un praf acum la mine se vede in razele soarelui....... si eu butonez la pc
Dar oricum n-am ce sa fac eu acum....... pana nu termina baietii.... atac la slabute
Azi vreau sa tin dieta ca la carte...... sa-mi calculez caloriile papate si spre seara daca apuc un coltisor liber prin casa fac si ceva sport.Asa nu se mai poate!!!
Parca vad pe plus cantarul....... sa mor de inima cand m-oi urca pe el
Saptamana asta nu ma cantaresc........ saptamana viitoare, sa fiu eu sigura ca-i ok
Pupici, o zi buna si hai cu dieta aia ca sport vad ca faci
|
Te-ai saturat si tu de mine,apoi eu
Nu mai promit nimic, ca vad ca nu ma pot porni,dar si odata pornita,ravagii fac pe-aici
Bine ca rezisti sa nu te cantaresti ,eu n-as putea.Te admir ca desi casa ti-e intoarsa pe dos iti mai arde de dieta si sport.
Poate reusim sa finalizam ziua de azi cum ne-o dorim , eu cu fructe , tu cu dieta ca la carte,maine dam raportul ,care ce a facut
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 08:54:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
[QUOTE=ella 78;821258]
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Voi fetele mele dragi,ce-ati facut ieri.
Kika mea ,tu ai inceput munca, poate te ajuta intr-un fel,ca macar cat esti la munca esti obligata sa papi ce-ti pregatesti de-acasa, nu ai de ales.
Ella si tu ,esti in schimbul doi,cum te descurci. E greu saracuta de tine sa te adaptazi in fiecare sapt. la alt program. Desi nu-mi place schimbul doi deloc...da' deloc sunt mai cuminte cind sunt de tura dupaamiaza pt ca de dimi ma ''aud'' cu voi si ma incarc de aici cu vointa necesara si bunadispozitie si fac si sport
Lacramioara, ai pedalat ceva ieri?,sa vezi draguta ce te va ajuta pedalatul sa slabesti frumos.
Lonely, nu stiu ce e cu tine , de n-ai mai intrat.
|
Vad ca sportul nu-ti mai lipseste, si sapt. trecuta ai facut desi ai lucrat de noapte.Mie cred ca nu-mi mai ardea de niciun sport,m-am camputurosit ,noroc cu voi aici ca ma mai urcati pe bicicleta caci altfel...........
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 09:12:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Inca incercam cu vorba buna, nu?,
vad ca-mi oferi si-o acadea in loc sa-mi dai un fruct,sau ai vrut sa ma incerci sa vezi daca calc in laturi,o iau dar o duc acasa la baiat
Te pup ,draga measi merg sa-mi fac un ceai
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 09:15:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Ok Alynutz! Pofta la ceai eu merg spre castronul cu cereale si iaurt, pupicei si sa fii cumintic !!
__________________
|
19 oct 2011, 09:19:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Daaaaaaaaa si tu la fel , maine sa venim sa ne laudam aici ,
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 09:23:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Cum poti sa spui ca m-am saturat.....
Pai tu esti un exemplu pentru mine. Ai slabit cat ti-ai dorit. Cele 1-2 kg pe care le mai ai sunt o bagatela.... Nici nu cred ca se cunosc..... Ma simt eu aiurea ca nu fac nimic...... am senzatia ca creste carnea pe mine de fapt grasimea Asa facem....... venim la raport maine dimineata
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 09:46:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 12:54:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Stii vorba americanului ''fii atent la ce-ti doresti ,s-ar putea sa ti se-ntimple''....
pai daca nici cu asta nu te scutur....asa nitel... ca grosu l-am consumat cu mine,de-aia sunt cuminte... de frica.Soww,fii tu cumintica altfeeel...te corentez
|
20 oct 2011, 06:50:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Fetele, am fost f. cumintica ieri,am papat doar fructe si seara seminte. Cand am ajuns acasa de la servici m-asteptau niste clatite,vai si ce pofta mi-era,dar nimic,apoi le-am facut budinca ,n-am gustat nimic, deci se poate.
53.5 cantarul de dimineata,sa vedem maine
Dar azi dimineata tot am papat o clatita,iar ce a mai ramas le-am pus sotului la servici sa nu mai aiba ce sa ma tenteze
Am si pedalat 40 min.,am cu ce ma mandri astazisper ca si voi ati fost cumincioare
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|