[ettie]

da de acuma cam asa o sa fie...prima sapt tot timpul slabesc mai mult dupa, cam kg pe sapt..eu slabasc asa de mult din cauza ca nu am mai tinut o dieta de anul trecut din mai de cand am ramas insarcinata si am mancat de toate dulce si mancarica multa si acum iti dai seama ca se duc kg deja eram prea obisnuita sa nu ma abtin de la nimic...nu pot sa zic ca mancam chiar nesanatos dar mancam mult pentru tocmai de asta m-am si ingrasat asa....dar stii ca chiar nu fac foamea cu dieta asta cred ca e prima data cand ma incanta asa mult o dieta si mananc cand mi-e foama.cand e zi de fructe nu pot sa mananc foarte multe dar in rest e ff bine..de exemplu duminica am fost la restaurant la pranz si am mancat un peste pe grill minunat cu salata verde....am mancat pana am fost satula de tot....ieri am mancat mere si la pranz o salata maree dupaia la gustare 2 mere si seara 150g piept pui la grill cu salata de rosii... deci nu ma infometez dar aam schimbat prea mult stilul de viata ...in bine zic eu....si se cunoaste...fac si ff multa miscare in fiecare zi ies din casa si merg pe jos(cu bebe cu cariciorul)macar 2 ore si seara mai fac cam 100-200 abdomene si exercitii pt coapse plus masaj 15 min pt burtica ....
pentru ca nu vreau sa ramar cu pielea prea lasata ..eu vergeturi deja am de la sarcina si deja de jumate se duc....dar oricum prima saptamana de obicei eu slabesc cel mai mult cam4-5kg deja de sambata pana azi.in 3 zile am minus 300g deci nu e nici jum de kg in 3 zile o sa fie cam 1 kg pe sapt ma gandesc. itit multumesc tare mult ca in citesti jurnalul si iti pasa...e prima data cand fac asa ceva ,sa am partenere de dieta cu cine sa discut si sa imi dea sfaturisau sa ma incurajeze cand am nevoie...pe mine ma ajuta ff mult....e unul dintre motive pt ca ma tin in continuare de noul stil de viata...te pupik dulce dulce

[jolye79]

Buna dimineata! Mai bine postezi in fiecare zi ce mananci si la ce ore, poate reusesti sa-ti faci meniurile aici pe site sa vedem si cate calorii ai pe zi, asa o sa fiu mai lamurita. E posibil ca asta sa fie reactia organismului tau... Oricum, bafta in continuare si sa nu renunti orice ar fi!

[ettie]

saterminat cu 9....in fata kg mele..sapt asta am slabit 1 kg..deci merge in jos e de bine!!!

[ettie]

sapt asta am slabit 1,2kg dar am cam trisat ieri si azi am papat prajitura..e adevarat ca am renuntat la mancare pt ca sa pot manca dar ma simt groaznic...ce sa mai fac acu ma simt vinovata pentru asta de acum imi scriu menul in fiecare zi ca sa nu mai pap ce nu trebuie e mai bine....

[ettie]

planul meu pentru sapt viitoare este:
duminica-legume crude
luni -fructe
marti -fructe si legume
miercuri -peste
joi -lactate
vineri -legume fierte
sambata-orezF
duminica-peste

zi de legume creude:maine e dumunica deci e sotul meu acasa si stam pana mai tarziu in pat la tv deci fara breakfast ....=trecem direct la pranz salata de legume crude! (spanac,salata verde,rosii,castravete,morcov,sfecla rosie,ardei).....restul gustarilor si cina maine)

[ettie]

am inceput in asa forta cura asta pentru slabit...dar acum nu stiu parca nu mai aam asa putere...incerc sa fiu corecta incerc sa nu mananc ce nu trebuie si tot mai trisez...mi se pare ca atunci cand mananc ce nu trebuie se pune tot pe mine la loc....nu stiu as vrea sa am mai multa putere,,...nici nu concep sa nu slabecs pana la vara..nici nu vreau sa-mi imaginez dar off ca mi se pare ca sunt cat o balena desi deja am aslabit un pic se cunoaste nu pot sa zic ca nu..numai ca eu pana acum am fost asa de oarba nu mi-am putut da seama cum am ajuns in halu asta ...cum am putu sa pun atatea kg pe mine fara sa ma gandesc..nu stiu ce-a fost in capul meu...as vrea atat de mult sa reusesc dar acum in momentul de fata nu prea ma vad sa fiu si eu din nou frumoasa. sa ma incapa din noi hainutele mele frumoase..sotul meu ma sunstine dar nu stiu cred ca deja incep sa intru in depresie..mai ales cand imi vad vergeturile de pe burta si cand stiu ca niciodata nu voi mai fi cum am fost..cand stiu ca niciodata nu voi mai putea sa port costum de baie sau un maieu mulat vara diun cauza ca se vede ff urat...ma ingrozesc si cand mai stiu ca nici n=am trecut de 20 de ani..cand vad alte fete de varsta mea cum arata ca niste copilite..ma simt ca de 30 ..........dar nu ma las....nici cum nu ma las...trebuie sa reusesc si sa-mi dovedesc in primul rand mie ca pot si ca lupta ce-o duc acum o voi castiga eu"cea slaba"nu cea grasa...imi doresc prea mult asta si merit acum numai sa inving orice pofta si orice piedica......voi reusi

[jolye79]

Anterior postat de ettie

am inceput in asa forta cura asta pentru slabit...dar acum nu stiu parca nu mai aam asa putere...incerc sa fiu corecta incerc sa nu mananc ce nu trebuie si tot mai trisez...mi se pare ca atunci cand mananc ce nu trebuie se pune tot pe mine la loc....nu stiu as vrea sa am mai multa putere,,...nici nu concep sa nu slabecs pana la vara..nici nu vreau sa-mi imaginez dar off ca mi se pare ca sunt cat o balena desi deja am aslabit un pic se cunoaste nu pot sa zic ca nu..numai ca eu pana acum am fost asa de oarba nu mi-am putut da seama cum am ajuns in halu asta ...cum am putu sa pun atatea kg pe mine fara sa ma gandesc..nu stiu ce-a fost in capul meu...as vrea atat de mult sa reusesc dar acum in momentul de fata nu prea ma vad sa fiu si eu din nou frumoasa. sa ma incapa din noi hainutele mele frumoase..sotul meu ma sunstine dar nu stiu cred ca deja incep sa intru in depresie..mai ales cand imi vad vergeturile de pe burta si cand stiu ca niciodata nu voi mai fi cum am fost..cand stiu ca niciodata nu voi mai putea sa port costum de baie sau un maieu mulat vara diun cauza ca se vede ff urat...ma ingrozesc si cand mai stiu ca nici n=am trecut de 20 de ani..cand vad alte fete de varsta mea cum arata ca niste copilite..ma simt ca de 30 ..........dar nu ma las....nici cum nu ma las...trebuie sa reusesc si sa-mi dovedesc in primul rand mie ca pot si ca lupta ce-o duc acum o voi castiga eu"cea slaba"nu cea grasa...imi doresc prea mult asta si merit acum numai sa inving orice pofta si orice piedica......voi reusi

Draga mea, si eu am oarece vergeturi pe coapse si bust, dar si eu si sotul stim exact de la ce sunt! Asa ca...nu ma mai deranjeaza. Intr-adevar, kilogramele in plus imbatranesc, la 80 de kg ma smteam si eu ca la....30 de ani , iar acum ma simt ca la 25. Inca doua-trei luni de sport si o sa ma simt ca la 18 !!
Renunta la disociat, este mult prea drastic si din cauza asta cedezi usor si, mai ales, din cauza asta simti ca se depune orice abatere. Fa-ti un regim propriu cu ce-ti place, mananca cate putin din toate alimentele sanatoase si slabitul nu va mai fi un chin. Daca vrei rezultate pe termen lung imbina utilul (slabitul sanatos) cu placutul (placerea de a manca) si vei avea si kilograme in minus fara efort prea mare si un tonus psihic mai bun. Daca mai faci si sport...o sa fii cea mai optimista persoana la dieta!
Succes!

[ettie]

Anterior postat de jolye79

Draga mea, si eu am oarece vergeturi pe coapse si bust, dar si eu si sotul stim exact de la ce sunt! Asa ca...nu ma mai deranjeaza. Intr-adevar, kilogramele in plus imbatranesc, la 80 de kg ma smteam si eu ca la....30 de ani , iar acum ma simt ca la 25. Inca doua-trei luni de sport si o sa ma simt ca la 18 !!
Renunta la disociat, este mult prea drastic si din cauza asta cedezi usor si, mai ales, din cauza asta simti ca se depune orice abatere. Fa-ti un regim propriu cu ce-ti place, mananca cate putin din toate alimentele sanatoase si slabitul nu va mai fi un chin. Daca vrei rezultate pe termen lung imbina utilul (slabitul sanatos) cu placutul (placerea de a manca) si vei avea si kilograme in minus fara efort prea mare si un tonus psihic mai bun. Daca mai faci si sport...o sa fii cea mai optimista persoana la dieta!
Succes!

asta am inceput de astazi o sa tin o dieta sanatoasa cu de toate legume carnita de pi cereale lactate fructe si sport fac acasa dar stiu ca nu e deajuns ,,in 2 saptamani ne mutam din apartamentul in care stam noi acum la casa si la 10 minute este sala de fitness cu piscina si de toate abia astept cam in 3 sapt incep si sala,,..sa termin cu mutatul si merg macar de4-5 ori pe sapt ....multumesc muult jolye pentru sustinere esti singura care-mi mai citeste simie gandurile ,,,,,pupik si success si tie

[jolye79]

Anterior postat de ettie

asta am inceput de astazi o sa tin o dieta sanatoasa cu de toate legume carnita de pi cereale lactate fructe si sport fac acasa dar stiu ca nu e deajuns ,,in 2 saptamani ne mutam din apartamentul in care stam noi acum la casa si la 10 minute este sala de fitness cu piscina si de toate abia astept cam in 3 sapt incep si sala,,..sa termin cu mutatul si merg macar de4-5 ori pe sapt ....multumesc muult jolye pentru sustinere esti singura care-mi mai citeste simie gandurile ,,,,,pupik si success si tie

E bine si acasa, sa stii, numai sa fii consecventa. Bafta la mutat, stiu ca e maaaaaaaare bataie de cap!