Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul fericirii... LOREDANA99, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Meniu ziua 2
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:36
Iaurt NutriDay de baut, Danone , ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 nov 2012, 18:10:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Meniu ziua 2
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:36
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 250g - 103 calorii
Tarate de ovaz, 15g - 37 calorii
Gustare 1, ora 14:37
Mar fuji, 100g - 50 calorii
Morcov Iute, 100g - 82 calorii
Prânz, ora 14:40
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), carne macra, gatita, prajita, 100g - 219 calorii
Omleta, 200g - 315 calorii
Cina, ora 14:40
Varza cu carne, 200g - 330 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1136 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 90min - 262 calorii
Mers, plimbat cainele, 20min - 37 calorii
Metabolism bazal - 1338 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1637 calorii |
 ui ca am de unde fura meniu 
imi place meniurile .... mai ales varza cu carne
cred ca va fii pranzul de maine ...
mersi
te pupicesc  
ps: ai reusit sa dormi in week-end?
|
20 nov 2012, 19:30:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de roxanici8585
ui ca am de unde fura meniu
imi place meniurile .... mai ales varza cu carne
cred ca va fii pranzul de maine ...
mersi
te pupicesc
ps: ai reusit sa dormi in week-end? |
ma motiveaza sa scriu ce mananc...da, o ora duminica, tu  ?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2012, 20:42:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Meniu ziua 3- ASA NU!!!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:32
Banane/Banana, 250g - 223 calorii
Prânz, ora 20:33
Napolitane cu crema de lamaie, Alfers, 80g - 412 calorii
Covrig cu susan, 65g - 173 calorii
Cina, ora 20:37
Legume la Wok, 200g - 89 calorii
Pop corn barbeque, 100g - 504 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1401 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Shopping, 60min - 199 calorii
Metabolism bazal - 1335 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1534 calorii
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2012, 17:06:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
ma motiveaza sa scriu ce mananc...da, o ora duminica, tu ? |
 eu nu prea .... dar am dormit ieri ca aveam febra si am ramas acasa .... asa am recuperat destul de multisor
ps: te astept cu vesti
pupicei
|
22 nov 2012, 17:26:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Meniu ziua 4 - inca imi fac de cap !
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 17:13
Morcovi, cruzi, 200g - 82 calorii
Ceai Menta, 200ml - 2 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Gustare 1, ora 17:17
Porumb de floricele, Winny, 30g - 109 calorii
Prânz, ora 17:13
Gogosari in otet, 50g - 8 calorii
Mamaliga din malai Riva, 100g - 110 calorii
Carnat de casa, prajit, 150g - 482 calorii
Ou de gaina, prajit, 60g - 118 calorii
Cina, ora 17:18
Carne de porc semi-grasa, 100g - 212 calorii
Ceai mix, 200ml - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1132 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 175 calorii
Mers, plimbat cainele, 20min - 37 calorii
Metabolism bazal - 1335 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1547 calorii
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
22 nov 2012, 18:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Meniu ziua 4 - inca imi fac de cap !
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 17:13
Morcovi, cruzi, 200g - 82 calorii
Ceai Menta, 200ml - 2 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Gustare 1, ora 17:17
Porumb de floricele, Winny, 30g - 109 calorii
Prânz, ora 17:13
Gogosari in otet, 50g - 8 calorii
Mamaliga din malai Riva, 100g - 110 calorii
Carnat de casa, prajit, 150g - 482 calorii
Ou de gaina, prajit, 60g - 118 calorii
Cina, ora 17:18
Carne de porc semi-grasa, 100g - 212 calorii
Ceai mix, 200ml - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1132 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 175 calorii
Mers, plimbat cainele, 20min - 37 calorii
Metabolism bazal - 1335 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1547 calorii |
ai vazut ca avem inca cv in comun? avem catelusi ...... 
ui aici ... iara saliveaza Roxi .... carnat de casa prajit .....................................  
ce catelus ai?
|
22 nov 2012, 20:36:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de roxanici8585
ai vazut ca avem inca cv in comun? avem catelusi ......
ui aici ... iara saliveaza Roxi .... carnat de casa prajit .....................................
ce catelus ai? |
un Rottweiler  ...e al sotului meu, si mai am si doi bichoni la mama, o sa pun poze cu ei, sunt tareee draguti
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
23 nov 2012, 12:15:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
un Rottweiler ...e al sotului meu, si mai am si doi bichoni la mama, o sa pun poze cu ei, sunt tareee draguti |
Rottweiler astept poze .... ei iubesc cateii ....
eu o am pe Laika ....si am pus si poze ..... sa fie si ea bagata in seama 
pupici scumpico
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxanici8585:
|
|
03 dec 2012, 12:54:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Astazi am reinceput dieta Dukan... am in plan sa slabesc 2 kg pana la Craciun...voi incerca afisez in fiecare zi meniul si voi tine 1 zi PP si o zi PL pentru a fi mai usor!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
03 dec 2012, 16:49:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Meniu Dukan ziua 1
MD: iaurt cu tarate de ovaz
cafea cu indulcitor
ceai cu indulcitor
Pranz: Ciorba radauteana Dukan
Omleta cu ceapa verde
Cina : Lapte cu cacao si indulcitor (nu e peemis laptele dulce decat in cantitati mici, nu mai repet aceasta cina)
Pe viitor voi incerca sa renunt la indulcitor in ceai si in lapte...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
