Jurnalul lui Alexutza2012
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lui Alexutza2012, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna, Alexandra Ma bucur ca ai gasit acest site si ma bucur la fel de mult ca te-ai hotarat sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 sep 2012, 18:07:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Alexutza2012
Buna, Alexandra Ma bucur ca ai gasit acest site si ma bucur la fel de mult ca te-ai hotarat sa faci o schimbare. Tuturor ne este frica de schimbare, dar aceasta schimbare este una spre binele tau. Te inteleg perfect la problema cu sucurile acidulate, si pentru mine au fost o problema. 5 ani am fost dependenta de cola si nu m-am putut lasa decat atunci cand am intrat la facultatea de medicina si am vazut oameni distrusi in adevaratul sens al cuvantului de la aceste "elixire" ale tinerilor din zilele noastre, de la un stil de viata nesanatos. Mi-a fost foarte greu. Dupa ce m-am lasat de cola, primele zile, nu aveai ce discuta cu mine eram mereu nervoasa, aveam pulsul foarte mare, eram irascibila, imi era mereu somn, etc. Ghici ce? Dupa o luna, am observat ca deja au disparut 3 kilograme fara niciun efort, doar renuntand la sucurile acidulate si atunci m-am hotarat sa-mi schimb cu totul stilul de viata. M-am hotarat sa las si dulciurile, nu numai sucurile acidulate. Si uite asa, ne vezi pe toate aici, luptand cu kilogramele, incercand sa schimbam viata noastra in bine, pentru ca ... DA! PENTRU NOI O FACEM! PENTRU SANATATEA NOASTRA SI A FAMILIEI NOASTRE!
Multa rabdare, mult succes, multa vointa si ambitie si nu uita ca ma gasesti mereu aici, pentru un sfat, pentru o incurajare. Te pup
__________________
Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!
Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!
kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2012, 11:36:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Alexutza2012
|
06 sep 2012, 12:09:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 158cm, 69kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Alexutza2012
Citat:
Anterior postat de kimberly
Buna, Alexandra Ma bucur ca ai gasit acest site si ma bucur la fel de mult ca te-ai hotarat sa faci o schimbare. Tuturor ne este frica de schimbare, dar aceasta schimbare este una spre binele tau. Te inteleg perfect la problema cu sucurile acidulate, si pentru mine au fost o problema. 5 ani am fost dependenta de cola si nu m-am putut lasa decat atunci cand am intrat la facultatea de medicina si am vazut oameni distrusi in adevaratul sens al cuvantului de la aceste "elixire" ale tinerilor din zilele noastre, de la un stil de viata nesanatos. Mi-a fost foarte greu. Dupa ce m-am lasat de cola, primele zile, nu aveai ce discuta cu mine eram mereu nervoasa, aveam pulsul foarte mare, eram irascibila, imi era mereu somn, etc. Ghici ce? Dupa o luna, am observat ca deja au disparut 3 kilograme fara niciun efort, doar renuntand la sucurile acidulate si atunci m-am hotarat sa-mi schimb cu totul stilul de viata. M-am hotarat sa las si dulciurile, nu numai sucurile acidulate. Si uite asa, ne vezi pe toate aici, luptand cu kilogramele, incercand sa schimbam viata noastra in bine, pentru ca ... DA! PENTRU NOI O FACEM! PENTRU SANATATEA NOASTRA SI A FAMILIEI NOASTRE!
Multa rabdare, mult succes, multa vointa si ambitie si nu uita ca ma gasesti mereu aici, pentru un sfat, pentru o incurajare. Te pup
|
Salut, kimberly si multam pentru vizita in jurnalul meu
Sa stii ca de marti nu am mai baut suc. Ma simt extrem de agitata, cum te simteai si tu. Si toata lumea bea cola pe aici, e frigiderul mereu plin la mine la serviciu.
M-am "delectat" zilele astea cu limonada, dar si cu ceiutzuri foarte multe.
Ieri am mancat o salata cu pui, la pranz, si seara am mancat cateva prune si un ciorchine micut de struguri. Am baut 2L de apa. Azi dimineata,surpriza : aveam 70,4
Da, sunt constienta ca o data ce elimin alimente si bauturi care pana acum ma ingrasau, voi da ceva ceva jos, maxim 6 kg. Apoi voi stagna, si apoi iar voi slabi. Sunt constienta ca exista niste praguri,peste care sper sa am rabdarea sa trec.
Astazi am mancat ceva mai light : la pranz , acum, tocmai am mancat niste cartofiori fierti , peste care am pus un iaurtel foarte usor..Si am baut 2 ceaiuri de azi-dimi, dar si apa plata.
Abia astept sa fiu sub 70 kg, apoi sub 65. Sunt 2 praguri extrem de importante pentru mine, si sunt sigura ca aici voi avea tot sprijinul din lume
Alexutza2012, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1607 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1090 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2012, 12:09:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 158cm, 69kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Alexutza2012
Citat:
Anterior postat de Twisty
|
Twisty, esti o scumpica
Alexutza2012, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1607 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1090 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2012, 21:01:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Alexutza2012
Alexutzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Nu am intrat de cateva zile pe la tine prin casuta, dar nu te culca pe o ureche!! Sa stii ca sunt aici si te urmaresc, deci TIN'-TE DE TREABA! Pup!
Citat:
Anterior postat de Alexutza2012
Salut, kimberly si multam pentru vizita in jurnalul meu
Sa stii ca de marti nu am mai baut suc. Ma simt extrem de agitata, cum te simteai si tu. Si toata lumea bea cola pe aici, e frigiderul mereu plin la mine la serviciu.
M-am "delectat" zilele astea cu limonada, dar si cu ceiutzuri foarte multe.
Ieri am mancat o salata cu pui, la pranz, si seara am mancat cateva prune si un ciorchine micut de struguri. Am baut 2L de apa. Azi dimineata,surpriza : aveam 70,4
Da, sunt constienta ca o data ce elimin alimente si bauturi care pana acum ma ingrasau, voi da ceva ceva jos, maxim 6 kg. Apoi voi stagna, si apoi iar voi slabi. Sunt constienta ca exista niste praguri,peste care sper sa am rabdarea sa trec.
Astazi am mancat ceva mai light : la pranz , acum, tocmai am mancat niste cartofiori fierti , peste care am pus un iaurtel foarte usor..Si am baut 2 ceaiuri de azi-dimi, dar si apa plata.
Abia astept sa fiu sub 70 kg, apoi sub 65. Sunt 2 praguri extrem de importante pentru mine, si sunt sigura ca aici voi avea tot sprijinul din lume
|
Draga mea, in primul rand felicitari pentru vointa de a renunta la sucuri si mult spor si de acum inainte!
Apoi... avem o problema... vad ca obisnuiesti sa mananci fructe la cina... nu cred ca este alegerea cea mai potrivita... din cate am invatat si eu de pe aici, nu sunt recomandate fructele dupa o anumita ora...
Si cartofii aia fierti cu iaurt...nu stiu ce sa zic... e bine sa evitam cartofii si combinatia cu proteine nu e cea mai fericita...
Daca gresesc ma vor corecta slabutele mai experimentate.
Pupi!
|
09 sep 2012, 10:28:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Alexutza2012
Scooby-Dooby Dooo.... where are youuuuu????
Sa ai o duminica frumoasa!!!!
|
09 sep 2012, 21:20:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Alexutza2012
Alexxxx, pai ce facem aici?
Daca intri o data la 3 zile nu facem nimic...
|
09 sep 2012, 23:15:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 158cm, 69kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Alexutza2012
Hey, mii de scuze.
Am fost plecata in alt oras, mi-am permis o mica vacanta
Sunt ok, am ajuns sub 70 de kg si sunt ffffff fericita Am avut mare grija ce am mancat zilele astea. M-am rasfatat putin ieri cu putin tort, pentru ca a fost Sf Marie Mica si pe prietenul meu il cheama Marian Insa am papat mai putin in restul zilei.
Si eu sunt alaturi de tine, nu stiu daca simti asta
Alexutza2012, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1607 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1090 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2012, 09:41:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Alexutza2012
Buuunaaaa dimineataaaaaa Iti doresc un inceput de saptamana plin de energie si de realizari
__________________
Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!
Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!
kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2012, 10:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Alexutza2012
Citat:
Anterior postat de Alexutza2012
Hey, mii de scuze.
Am fost plecata in alt oras, mi-am permis o mica vacanta
Sunt ok, am ajuns sub 70 de kg si sunt ffffff fericita Am avut mare grija ce am mancat zilele astea. M-am rasfatat putin ieri cu putin tort, pentru ca a fost Sf Marie Mica si pe prietenul meu il cheama Marian Insa am papat mai putin in restul zilei.
Si eu sunt alaturi de tine, nu stiu daca simti asta
|
Ciao, draguta!!
Ma bucur ca esti back! Ma speriasem ca ai capitulat... Felicitari pentru reusita si tine-o tot asa!!!
Pup!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|