Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul lui Spidy

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 dec 2011, 10:47:24
spidy1972's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 176cm, 130kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul lui Spidy

In sfarsit m-am decis sa-mi fac si eu casuta mea, toate slabutele sunt binevenite!
In cateva randuri am sa va povestesc cate ceva despre mine, intodeauna am fost o persoana mai plinuta/bine facuta, dupa prima nastere am reusit sa slabesc si sa ma mentin foarte bine, in schimb dupa a 2 a nastere lucrurile s-au schimbat in rau... In 2004 ajunsesem la 145 kg... de atunci ma tot chinui sa slabesc, in 2008 am reusit sa ajung la 90 kg unde pot spune ca eram multumita tinand cont de inaltimea mea... dar din pacate din cauza stresului si problemelor personale, dieta si incercarea de a renuntas la fumat mi-au pus capac... am inceput sa sufar de anxietate, atacuri de panica si oboseala cronica...
Am fost la psihiatru si mi-a dat un tratament pentru 6 luni de zile care banuiesc ca mi-a dereglat metabolismul si here I am la 137 kg...
De 1 an de zile tot imi promit ca de maine ma apuc de slabit, ziua la servici tineam regim dar seara cand ajungeam acasa dadeam iama in frigider... pana in data de 7 decembrie cand in sfarsit am reusit sa spun "GATA"!
Nu pot spune ca am tinut un regim anume pentru inceput am scos pepsi 99%, semintele 100%, painea si dulciurile 98% , am mancat foarte multe preparate din legume, cereale integrale cu lapte, carnita nu prea multa ca nu sunt o carnivora inraita.
De pe 7 decembrie si pana acum am slabit 4.5 kg si 17.5 cm (plus sau minus, tinand cont ca se poate intampla sa masor putin mai jos sau mai sus etc.)
Cam atat pentru moment, va pup si va imbratisez cu drag!
__________________
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday!
  #2 (permalink)  
Vechi 21 dec 2011, 11:53:58
GabrielaV's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Date: 168cm, 145kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul lui Spidy

Buna Spidy

Ma bucur ca ai renuntat la ideea de a ne "parasi ".... si ti-ai facut o casuta aici

Eu ma bazez mult pe tine, colega de "suferinta " , cu povestea asemanatoare cu a mea ..... in sustinere de-a lungul acestui lung drum ....
GabrielaV, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 21 dec 2011, 12:52:37
barbuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 112kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 1.074
Am fost apreciat(a) de 882 ori in 611 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Spidy

buna claudia ma bucur ca ti-ai facut jurnal ,iti urez mult succes si sper sa ma apuc si eu serios de dieta
Imagini ataşate
File Type: jpg wallpaper_de_craciun_05.jpg (306,5 KB, 3 vizualizări)
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 21 dec 2011, 13:10:07
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Spidy

buna claudia si bine te-am gasit in casuta ta!
sa o stapanesti sanatoasa si cu kg cat mai multe date jos
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 21 dec 2011, 13:23:10
spidy1972's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 176cm, 130kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Spidy

Citat:
Anterior postat de GabrielaV Vezi mesajul
Buna Spidy, Ma bucur ca ai renuntat la ideea de a ne "parasi ".... si ti-ai facut o casuta aici
Eu ma bazez mult pe tine, colega de "suferinta " , cu povestea asemanatoare cu a mea ..... in sustinere de-a lungul acestui lung drum ....
Buna Gabriela, iti multumesc mult pentru mesaj, da m-am hotarat sa mai stau, nu ti-am citit povestea dar promit ca o voi face, multa bafta in continuare si la cat mai putine kg intodeauna voi fi aici pentru oricine are nevoie de sustinere!
Citat:
Anterior postat de barbuta Vezi mesajul
buna claudia ma bucur ca ti-ai facut jurnal ,iti urez mult succes si sper sa ma apuc si eu serios de dieta
Buna barbuta (care este numele tau real?) multumesc la fel si tie, fi barbata si hai sa ne apucam serios de slabit, vom avea un drum lung si anevoios, dar cu siguranta vom reusi!
Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul
buna claudia si bine te-am gasit in casuta ta! sa o stapanesti sanatoasa si cu kg cat mai multe date jos
Multumesc mult Vera, sa dea Domnul, la fel iti doresc si tie si poate ne vom intalni toate salbutele vara asta
__________________
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday!
  #6 (permalink)  
Vechi 21 dec 2011, 13:27:21
barbuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 112kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 1.074
Am fost apreciat(a) de 882 ori in 611 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Spidy

roxana,ma cheama
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 22 dec 2011, 10:42:41
spidy1972's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 176cm, 130kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Spidy

Citat:
Anterior postat de barbuta Vezi mesajul
roxana,ma cheama
roxi ce frumusica esti in poze
__________________
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday!
  #8 (permalink)  
Vechi 22 dec 2011, 10:44:42
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Spidy

buna claudia! ce faci? tot la serviciu?
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 22 dec 2011, 20:34:36
barbuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 112kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 1.074
Am fost apreciat(a) de 882 ori in 611 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Spidy

asa e in poza da ,dar in realitate nu prea
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 23 dec 2011, 13:42:57
spidy1972's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 176cm, 130kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Spidy

Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul
buna claudia! ce faci? tot la serviciu?
da pe la servici, pana acum luam concediu pe 21-23 dec pana pe 3-5 ianuarie dar anul asta si azi sunt la sv si s-ar putea sa lucram si saptamana viitoare
Tu ce mai faci? cum merge cu dieta??
Citat:
Anterior postat de barbuta Vezi mesajul
asa e in poza da ,dar in realitate nu prea
ete na roxi... poza arata cum esti si in realitate
__________________
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday!
 

Informatii despre slabit
40, 50, ani, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit, spidy

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul lui Roxii Roxii Arhiva jurnale slabit 2517 21 mar 2012 12:48:18
Jurnalul lui Blackadderess blackadderess Arhiva jurnale slabit 17 09 oct 2011 15:04:00
Jurnalul lui Janeline janeline Arhiva jurnale slabit 78 05 apr 2011 22:34:59
:) jurnalul lui wadaa wadaa21 Arhiva jurnale slabit 31 21 apr 2010 12:36:58
Jurnalul lui feliutza FELIUTZA Arhiva jurnale slabit 15 06 nov 2009 14:53:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole