Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; lidi, mananci f bine, nu te mai stresa! incet-incet o sa reusesti sa ajungi unde vrei! nu stiu daca esti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2015, 16:42:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.353
Am fost apreciat(a) de 11.445 ori in 5.320 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
lidi, mananci f bine, nu te mai stresa! incet-incet o sa reusesti sa ajungi unde vrei! nu stiu daca esti constienta cat de mult ai evoluat in asti doi ani de cand te stiu eu! chiar meriti felicitari! intotdeauna e loc de mai bine, dar e si maine o zi! 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
20 feb 2015, 08:20:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Asa e, fluturas, m-am schimbat mult...cei din jurul meu observa mai ales ca am slabit, dar schimbarea e mai ales in stilul de viata. 
Ieri am facut 55 minute sport, desi la inceput nu aveam niciun chef. Dar pofta vine mancand si cu miscarea. Aseara am mancat pastrav cu lamaie, 3 pesmeti integrali secara cu icre si castravete, o cana lapte cu pudra roscove. Inainte de sport-2 cuburi cioco neagra, dupa sport un cub cascaval. Cam mult, sper sa mananc mai mult ziua...
O zi frumoasa!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 feb 2015, 11:15:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu azi
m1 4 pesmeti secara, 2 cu icre si castravete, unul cu unt, unul cu unt si 1lgta dulceata afine de casa, cafea
m2 iaurt mic cu fulgi mei si seminte dovleac
m3 mar
m4 copan cu salata, o felie telemea
m5 mar
m6 supa, ou fiert...mai vad eu.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 feb 2015, 12:21:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Asa e, fluturas, m-am schimbat mult...cei din jurul meu observa mai ales ca am slabit, dar schimbarea e mai ales in stilul de viata.
Ieri am facut 55 minute sport, desi la inceput nu aveam niciun chef. Dar pofta vine mancand si cu miscarea. Aseara am mancat pastrav cu lamaie, 3 pesmeti integrali secara cu icre si castravete, o cana lapte cu pudra roscove. Inainte de sport-2 cuburi cioco neagra, dupa sport un cub cascaval. Cam mult, sper sa mananc mai mult ziua...
O zi frumoasa! |
Lidi am trecut să te salut!
Şi să mă mai inspir din toate punctele de vedere. Frumoase meniuri şi frumoase minutele de sport. Văd că avem o strategie comună - facem sportul şi fără chef.  Că dacă ar fi după chef cred că eu aş face o dată pe lună. Ruşinos, într-adevăr.
Să treacă repede vinerea şi să aducă în spate un weekend blând pentru kilogramele noastre. 
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CezaraCezarului:
|
|
20 feb 2015, 15:27:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Așa să fie, dragă Diana, să te audă Doamne-Doamne!
Apropo... ar fi bine să mă gândesc ce fac concret și ce mănânc în weekend...și câtă mișcare fac.
Mâine fac desertul cu fulgi de ovăz, mere, cacao, facem și o ciorbă de vită, friptură am deja. Trebuie să mai cumpăr fructe și iaurt. Pesmeți integrali mai am. Legume? O să iau castravete lung și o să fac salată de morcov cu lămâie.
Alte activități? Puțină curățenie, - vreau să curăț covoarele cu biocarpet, pe lângă aspirat, lectură, azi nădăjduiesc și 30 min sport. Duminică, dacă nu e prea urât afară, ies în parc cu o prietenă. Cam atât.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 feb 2015, 08:02:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Bună dimineața!
Ieri am mâncat așa
2 felii pâine integrală cu brânză proaspătă și măsline
banană
măr
portocală
migdale
desert din fulgi de ovăz cu semințe și mere rase
ciorbă de vită
copan cu castraveți acri
o lingură pilaf cu ciuperci
iaurt mic
Meniu azi
două felii pâine integrală cu humus și castraveți acri
banană
măr
quinoa cu castraveți acri
semințe cu merișor deshidratat
tocăniță de ciuperci, 1/2 ardei umplut cu orez.
O zi frumoasă! La noi e ploioasă.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 feb 2015, 15:08:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.739
Aprecieri acordate: 11.151
Am fost apreciat(a) de 10.562 ori in 5.265 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
hehe, şi eu vreau să-mi fac diseară hummus 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
24 feb 2015, 09:18:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Hello!
meniu azi
2 felii grau intreg cu humus si castravete, 1 lgta miere, cafea
seminte crude floarea soarelui
mar
ardei umplut, tocanita de ciuperci cu castravete
mar, banana
mazare, varza calita.
O zi frumoasa!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
25 feb 2015, 08:26:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Bună dimineața!
Azi mănânc așa
m1 două felii grâu întreg cu hummus, o feliuță halva, cafea
m2 semințe, măr
m3 4 sarmale (mici) cu orez, mazăre, varză călită
m4 banană
m5 quinoa cu tocăniță de ciuperci.
Numai bine tuturor!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
26 feb 2015, 11:37:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Hello!
meniu azi
doua felii grau intreg cu zacusca, 1 lgta miere, cafea
seminte, 1 lgta fulgi mei
mar si portocala
varza calita cu mazare
banana sau baton cereale
supa de fasole boabe, ghiveci (amestec mexican plus vinete si ciuperci).
O zi frumoasa!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
