Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
100 g Struguri: 3,15 lingurite cu zahar
.
Ooooffff.... Asta e chinul și plăcerea mea in Fiecare toamna... Si săptămâna asta mi-am făcut de cap asa... Cu vârf și îndesat....
De la înghețată am trecut la struguri
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
O zi frumoasă tuturor! Am tras de mine şi am fost sâmbătă la sală, până la urmă a meritat.
Adriana, e vreo problemă de sănătate care te împiedică la mişcare?Ai grijă de tine. Odihna poate e necesară.
Iar cu proiectul, e în lucru, au apărut însă şi altele, încerc să nu mă stresez (prea mult). Inspir, expir, muncesc.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
Marea provocare: să nu reacţionez mâncând la stres, veşti proaste, oboseală sau, din contră, relaxare prea mare.
cred că asta e provocarea pentru multe dintre cele care ne aflăm pe site: mâncarea nu este o recompensă.
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Pe de o parte este cantitatea de zahar (fructoza)
, iar pe de alta parte este raspunsul hormonal al organismului la acest tip de zahar.
asta ar trebui să citească michelina cea fructoasă
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
O zi frumoasă tuturor! Am tras de mine şi am fost sâmbătă la sală, până la urmă a meritat.
Adriana, e vreo problemă de sănătate care te împiedică la mişcare?Ai grijă de tine. Odihna poate e necesară.
Iar cu proiectul, e în lucru, au apărut însă şi altele, încerc să nu mă stresez (prea mult). Inspir, expir, muncesc.
bravo LIDI ESTI PUTERNICA! e bine ca ai tras eficient de tine
io dar recunosc ca am mici probleme tehnice o ureche infundata care imi tiuie si ma sacaie si o contractie musculara pe soldul cu hernia si spate...si imi provoaca asa un disconfort teribil pe langa ceva oboseala recunosc ....dar trec ele si ma voi alatura la "sala" ta sper curand ..
succes la proiect! inspiratiuni si expiratiuni fructuoase!! numai bine..te pup
Adriana, poate e si de la efort fizic disconfortul tau, stiu ca esti tare gospodina, dar te rog frumos sa iti dozezi efortul.
Nu sunt chiar asa de tare, sunt ca pisica ce se priveste in oglinda si se vede leu...incerc sa ma disciplinez, dar nu in mod extrem. Ieri m/am bucurat ca am gasit putin timp sa continui lectura unei carti inceputa asta vara...
Zoe, si eu ma incadrez la @fructe prea multe, uneori. In ultimul timp, am incercat sa inlocuiesc dulciurile fainoase cu fructele, beneficiul a fost referitor la tranzit intestinal. Am insa o fixatie cu cioco neagra, daca nu mananc zilnic un cub doua parca nu pot merge mai departe.
O zi buna, fete dragi!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
Nu sunt chiar asa de tare, sunt ca pisica ce se priveste in oglinda si se vede leu...incerc sa ma disciplinez, dar nu in mod extrem. Ieri m/am bucurat ca am gasit putin timp sa continui lectura unei carti inceputa asta vara...
Zoe, si eu ma incadrez la @fructe prea multe, uneori. In ultimul timp, am incercat sa inlocuiesc dulciurile fainoase cu fructele, beneficiul a fost referitor la tranzit intestinal. Am insa o fixatie cu cioco neagra, daca nu mananc zilnic un cub doua parca nu pot merge mai departe.
O zi buna, fete dragi!
lectura e nespus de importantă, eu cât de alergată am fost săptămânile astea, nu m-am lăsat până n-am citit măcar o pagină în fiecare seară... care de multe ori s-a transformat în 10-15-20, dar așa bine mi-a prins...
e clar un cocofix din cap ciocolata aia. până la urmă, dacă te ajută să te simți bine - și nu mi se pare nimic nociv pentru sănătate/siluetă, să fim serioși -, e foarte bună o pătrățică de ciocolată zilnic, uat?!
zi frumoasă!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Zoe; 01 oct 2019 at 10:59:38.
bravo fete cititoare
retin recomandarea ta Lidi cu treburile am lasat-o moale sincer ca nu prea am avut chef insa si eu am mai incercat sa lecturez cartea Michellei Obama ( inceputa in august ) dar constat ca nu-mi mai ajung mainile sa tin cartea sa citesc si cititul cu ochelari pana ma obisnuiesc nu-mi prea place ... probabil cu inaintatul in varsta ma voi obisnui ..
va pup
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
...
Ai grijă de tine. Odihna poate e necesară.
ESTI PUTERNICA! e bine ca ai tras eficient de tine
) dar constat ca nu-mi mai ajung mainile sa tin cartea sa citesc si cititul cu ochelari pana ma obisnuiesc nu-mi prea place 
..
