[eliff]

[mateimatei]

Anterior postat de eliff

Multumesc iti doresc si tie o primavara frumoasa

[mateimatei]

Azi R7 mentinerea.
ieri am avut carbo la amiaza si seara amidonuri. am o frica...aceea ca in urma mentinerii ma vooi ingrasa. imi permit cam multe si nu mai sunt f stricta.....din pacate
azi am carbo
md: cateva boabe de strugure
p: pizza veg+ pateu soia putin+ 2 bomboane rafaelo ca in poza
c: un sfintisor moldovenesc.
maine R8 amidonuri
md: struguri
p: cartofi fierti
c: sarmale
De cateva zile beau si un ceai de slabit de la fares care obs ca e laxativ...sper sa-si faca bine treaba

[mateimatei]

bomboanele rafaelo sunt si pt cei care mananca raw. am luat reteta, daca pot spune asa ca e o chestie super usoara, de la Ligia Pop.
Asadar, eu am pus curmale+ stafide la hidratat pt jum de ora in apa calduta. le-am scurs , am adaugat nuca de cocos si am bagat blenderul. a iesit o pasta pe care am modelat-o in bilute si le-am tavalit prin nuca de cocos. am stropit cu sirop de artar.yammmy.simplu, gustos si sanatos.

[Sand]

Anterior postat de mateimatei

...yammmy.simplu, gustos si sanatos.

Vai ce idee buna, o sa fac si eu dar o sa pun caise uscate in loc de curmale ca nu am in casa. Cred ca o sa mearga. Tare de tot! Thanks for sharing.

[mateimatei]

Anterior postat de Sand

Vai ce idee buna, o sa fac si eu dar o sa pun caise uscate in loc de curmale ca nu am in casa. Cred ca o sa mearga. Tare de tot! Thanks for sharing.

with welcome. sigur merge cu caise si cred ca mai si iese bun de tot. astea cred ca merg si la ziua de vitamine...iuhu

[mateimatei]

azi am schimbat meniul R 10
md: pahar cu suc de mere+ struguri moldovenesti(de ceva vreme fac zilnic aproape sucuri de toate felurile:cu varza, morcov, telina, mar, sfecla rosie, struguri, portocale, in tot felul de combinatii)
p: varza la cuptor cu cubulete de soia si ciuperci
c: gomboti cu visine(am facut pt prima data si cred ca mi-au iesit )

[mateimatei]

sucul de la md

[mateimatei]

Astazi R13 mentinere
ieri am avut zi de vitamine, le tin destul de des pt ca mi-e f usor cand sunt mai mult plecata a mananc des ceva ce am la indemana, un fruct.
meniul de ieri: banana, fistic, salata de fructe:ananas, visine, kiwi, banana si portocala...o bunatate.
Azi, foame mare, am bagat la amiaza carbo: paine cu zacusca, masline si 2 eugenii.
cina: sarmale de post si putin pateu facut din boabe de soia, telina, morcov, usturoi....yammy
Am schimbat si tikerul, in sfarsit azi dimineata am vazut :79,9.probabil ca daca aveam papucii de casa nu mai vedeam aceeasi greutatein fine, nu inteleg de ce tikerul meu nu accepta valori cu virgula. daca pana acum preferam sa trec valoarea mai mare, de ex cantaream 83.5 si treceam 84, de aceasta data la 79 pt ca ma motiveaza mult.
Maine R14 amidonuri:
md: banana
p:ciorba cu cartofi si sfecla rosie
c: la fel ca la pranz

[mateimatei]

R16 mentinere
ieri am tinut amidonuri, uneori zilele de mentinere sunt parca din prima etapami-e mai usor asa
md: pomelo
p:ciorba cu fasole
c: iahnie de fasole cu ceapa undita cu suc de rosii si mancarica de mazare(fara ulei)