Mon journal - di3rvcil
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mon journal - di3rvcil, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Am inceput, de astazi, dieta Dukan.
Conform calculatorului lor, ar trebui sa ajung aproape de greutatea ideala pana la inceputul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 nov 2010, 12:19:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Am inceput, de astazi, dieta Dukan.
Conform calculatorului lor, ar trebui sa ajung aproape de greutatea ideala pana la inceputul lunii mai 2011.
greutatea de inceput: 76 kg.
restul le voi masura in cursul zilei de astazi
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
07 nov 2010, 02:18:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Bust - 108 cm (-2cm)
Sub-bust - 86 cm (-1cm)
Talie - 87 cm (-5cm)
Sold - 96 cm (-2cm)
Sunculite - 106,5 cm (-3,5cm)
Circumferinta superioara a pulpei - 69 cm (-2cm)
Brat - 36 cm (-3cm)
|
Pentru ca vreau sa incep cu acest regim "on a clean shelf",
... m-am masurat... 
Bust - 110 (+2cm)
Sub-bust: 86 cm (stabil)
Talie - 91 cm (+4cm)
Sold - 104 cm (+8 cm)
Colac - 105 cm
Brat - 37 cm (+1cm)
M-am ingrasat enorm de mult, ca si umflat, insa cantarul a ramas la 76 kg.
Astazi am inceput Dukan, conform graficului, imi trebuiesc 10 zile pentru faza de atac, 164 de zile pentru cea de-a doua parte - consolidarea, 234 de zile a treia, de stabilizare, iar ultima se va tine pentru 10 zile x numarul de kilograme pierdute.
Voi ajunge la o greutate apropiata cu cea ravnita de mine la sfarsitul lunii aprilie, iar in noiembrie 2011 pot sa spun ca mi-am consolidat cu totul greutatea.
Nu m-a incomodat cu nimic regimul, este foarte apropiat de ce consumam eu, zi de zi - bine, eu mai bagam si porcarii si grasimi pe langa. Nu simt lipsa de nimic in momentul de fata - legume, fructe, paine, etc... 
Deci, prima zi a trecut cu brio - mai sunt 9 din faza 1.
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
07 nov 2010, 14:40:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Bine, ca asa mi se intampla mereu *blestemat fie Murphy cu legile lui....*
acum ajung in camera arome de ... cozonaci, placinte, fripturi... parfait 
Offf... vointa mea de fier!!!!
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
07 nov 2010, 21:28:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Pentru ca nu ma pricep la capitolul alimente si bucatarie, habar nu am ce sa caut in supermarket in ceea ce priveste branzeturile.
Sunt in a doua zi, am tinut super-strict acest regim - nu simt lipsa decat a ceva pe langa carnea aia, chit ca este leguma, branza, ceva, orice. Sunt in stare sa pun tarate de ovaz peste carne 
In rest, am profitat de mujdei de usturoi - adica apa plus usturoi
mai curat prin organism una alta, ca altfel nu il mancam decat la shaworma si kfc.... 
Overall, ma simt ok cu dieta. si incep din nou sa am incredere in mine.
Deci 2 down, 8 to go.
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
08 nov 2010, 01:07:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Oficial, am 76 kg.
Cand am inceput, aveam nici mai mult nici mai putin de 77 Acum sta la linie curata 76 
Deci - 2 zile - 1 kg
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
08 nov 2010, 04:07:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Oficial, am 76 kg.
Cand am inceput, aveam nici mai mult nici mai putin de 77 Acum sta la linie curata 76
Deci - 2 zile - 1 kg |
Felicitari!!!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2010, 14:15:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de amy0404
|
merci merci!!! Nu stii cat de mult ma bucura si cat de bine ma simt !!!!!! 
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
08 nov 2010, 16:21:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
merci merci!!! Nu stii cat de mult ma bucura si cat de bine ma simt !!!!!! |
estimez circa 3 kg in toata perioada asta de faza 1
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
08 nov 2010, 23:27:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Astazi: cantarul arata 75.5
a treia zi de regim e over:
omleta fara ulei - facuta in teflon - cu piper din plin
macrou afumat
2 x iaurturi 0%
2 x pui fara pielite si grasimi
ceai
apa
cafea
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
08 nov 2010, 23:37:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
3 down
7 to go
77 --> 75.5
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Le journal d'Anca
|
meapasarica |
Arhiva jurnale slabit |
1964 |
10 sep 2010 21:22:31 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
