[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de di3rvcil

Vai, pozele din vancanta au dezvaluit micul butoias:

eu chiar nu ma vedeam ATAT de mare

Anterior postat de di3rvcil

Oricum, miercuri incep din nou spinning-ul
Si de luna viitoare il voi combina cu sedinte de aerobic

Buna Maria

Pozele sunt din vacanta de acest an?

Cum merge sportul?
Iti place aerobicul?

De azi am intrat la South Beach, nu vrei si tu?

[di3rvcil]

Am inceput sa fac Nordic Walk, putin de tot bicicleta, caci la spinning se schimbau instructorii si programele, si trebuia sa astept putin. Plus ca am inceput din punct de vedere profesional un proiect care mi-a ocupat din plin astea doua saptamani.

De luni ma duc, oricum, la spinning, si de luna viitoare la aerobic + spinning.
Si tot de luna viitoare tin sa o fac zi de zi, alternant O zi spinning, o zi aerobic

In rest, regimul pe care il vizam era Montignac, insa m-am tot codit, ca nu stiu cum sa incep...

Da, pozele cu butoiasul de mine sunt specifice vacantei acestui an...

[di3rvcil]

Fetelor, sunt intr-o dilema. Nu stiu unde sa ma duc la sala!!!!

PE de o parte, este sala unde am mai fost (desi a fost mutata) , unde are spinning si programe de aerobic. Pretul e cam maricel, pentru ambele zone, pretul se ridica la 180 lei / luna (sala este la standarde high, are dusuri si sauna, foarte curata si bine intretinuta, toate acestea fiind incluse in abonament).
Am mai gasit o sala nou deschisa chiar langa apartamentul meu, care promite deschiderea si unui centru de spinning, insa ofera, pe langa aerobic, tae-bo intensiv si kangoo jumps.
Plus ca mai are o formula de calcul interesanta:

2 MIX: zona1 la alegere +zona2 la alegere care va fi redusa cu 50%

3 MIX: zona1 la alegere +zona2 la alegere-50%+zona3 la alegere-75%

Asta ar insemna tot atat, dar devine avantajos daca vreau sa aleg si o a treia zona...

Acum, ce sa fac? Sa raman tot la cea veche?!?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de di3rvcil

Am inceput sa fac Nordic Walk, putin de tot bicicleta, caci la spinning se schimbau instructorii si programele, si trebuia sa astept putin. Plus ca am inceput din punct de vedere profesional un proiect care mi-a ocupat din plin astea doua saptamani.

De luni ma duc, oricum, la spinning, si de luna viitoare la aerobic + spinning.
Si tot de luna viitoare tin sa o fac zi de zi, alternant O zi spinning, o zi aerobic

In rest, regimul pe care il vizam era Montignac, insa m-am tot codit, ca nu stiu cum sa incep...

Da, pozele cu butoiasul de mine sunt specifice vacantei acestui an...

Buna Maria

Ma bucur ca te-ai apucat sa faci sport.
Si cu regimul ai luat o decizie buna, te descurci cu combinatiile?

Nu e nici un butoias acolo, ai de lucru, da nu este nimic grav, daca te tii de treaba vei reusi sa obtii silueta pe care ti-o doresti.

[di3rvcil]

Ah.. iar m-am lasat pe tanjala...
s-a combinat cu problemele personale...
cand o sa pot sa incep sa le separ ??

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de di3rvcil

Ah.. iar m-am lasat pe tanjala...
s-a combinat cu problemele personale...
cand o sa pot sa incep sa le separ ??

Maria cu totii avem probleme si unele chiar destul de mari, dar nu trebuie sa te lasi dobarata de tot ceea ce ti se intampla.

Mancatul nu rezolva problema, ba, mai mult o agraveaza.

[di3rvcil]

Problemele mele nu sunt de nivel "mananc pe fond de stres" ci... doar mananc prea mult si uneori simt ca ma fortez. Nefacand miscare, hamburgerii si pizza se depun, usor usor...

Ma uit in poze, arat infiorator fata de cum ma vad eu pe mine insumi...

Ce e mai rau e ca zic "Vreau"
Insa niciodata nu reusesc sa renunt la pofte ...
Cand o fac, sunt mandra de mine, sunt mandra ca pot sa fiu ce vreau sa fiu - o luptatoare care tine cu dintii de telul sau.
Sunt mandra cand nu simt pofta de sucuri, de dulciuri... Insa cand dau nas in nas cu fastfood-ul... Jur ca e dependenta... A mai auzit cineva de o dependenta de fast-food? Carne procesata?

Uneori ma uit la mine si ma intreb: Oare doar atat pot? Sa poftesc? Sa visez la un corp subtire? La o viata fara gafaieli si chinuiala? Dar doar sa visez?

[di3rvcil]

eu sincer, in momentul in care voi scadea sub 70 kg, pot sa zic ca sunt pe drumul cel bun - am 76 acum, aveam 82 ...
trebuie sa am 42-45 - undeva pe aici - dar cu sanii mei, probabil 42...

dar cand voi vedea cantarul asa down o sa zic : DA !!!! se poate

in momentul in care voi scadea de la 44 la 42 , la 40 si 38... da...
in momentul in care voi ajunge la 36 la pantaloni...voi zice da...

[di3rvcil]

Ma gandesc la DUKAN...
destul de serios...
nu este o dieta restrictiva
eu de fel nu mananc legume, doar carne
ce poate fi mai perfect?

[di3rvcil]

Am facut un calcul pe site-ul dietei Dukan:

la greutatea pe care ei o considera ideala - 52.2 kg, ajung in 26.04.2011
ceea ce mie nu mi se pare imposibil, sincer.

Mi se pare o dieta foarte apropiata de preferintele mele culinare, simplu de tinut (lucrez de acasa).

Insa doresc sa pun capat agoniei si problemelor cauzate de acest sac de grasime.
Dedesubtul lui sunt om, femeie.... Si asta iese la suprafata prin caracter, dar daca imaginea nu corespunde cu interiorul, atunci rezultatul nu mai este atat de pozitiv.... Am incercat pe pielea mea....