Mon journal - di3rvcil
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mon journal - di3rvcil, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mai, eu am o problema - prefer naturalele , gen unt sanatos, decat orice alt inlocuitor. In orice situatie. Sincer, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mar 2010, 13:02:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Mai, eu am o problema - prefer naturalele , gen unt sanatos, decat orice alt inlocuitor. In orice situatie. Sincer, decat sa ne otravim, mai bine ne satisfacem in mod natural poftele.
Cum ziceau si fetele si cum recomanda toti specialistii, daca ti-e pofta, ia o bucatica, nu mori din ea.
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
03 mar 2010, 13:23:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Mai, eu am o problema - prefer naturalele , gen unt sanatos, decat orice alt inlocuitor. In orice situatie. Sincer, decat sa ne otravim, mai bine ne satisfacem in mod natural poftele.
Cum ziceau si fetele si cum recomanda toti specialistii, daca ti-e pofta, ia o bucatica, nu mori din ea.
|
Si asta e adevarat. Aseara mi-a fost pofta de foccacia si nu am putut sa adorm pana nu mi-am satisfacut pofta. Si are asa multe calorii .
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2010, 15:19:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de Suzume
Si asta e adevarat. Aseara mi-a fost pofta de foccacia si nu am putut sa adorm pana nu mi-am satisfacut pofta. Si are asa multe calorii .
|
Asa si eu aseara, am bagat in mine cordon bleu cu legume fierte,... Ce sa ii faci
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
08 mar 2010, 12:36:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
La multi ani de ziua femeii!
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 13:21:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2010, 09:20:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Eu nu inteleg ceva... Am fost intr-o mini vacanta, in Franta, de o saptamana.
Acolo, abia daca m-am atins de ceva de mancare, mancam doar la pranz, iar seara ajungeam extrem de obosita pentru orice altceva, incat nu mai puneam in gura decat un pahar cu lapte. Si stati!!! Mancarea la pranz insemna o salata cu niste cartofiori, poate putin somon si camembert... Extrem de putin, adica mie, gurmanda de mine, mi s-a parut ca mancam hiper putin.
Am facut febra musculara de la atata mers, ganditi-va ca am luat Parisul la picior. Puteam sa jur ca am dat jos cateva kilograme... Aiurea, cantarul meu chiar arata 77-79....
In fine...
Ma duc sa dau militaria jos din pod, ca nu se mai poate!!!!!
Abonament la aerobic, bicicleta la reparat si poate chiar role.....
Prietena mea a avut ieri sedinta cu un nutritionist, destul de scumpicel. Insa a meritat fiecare cent, dupa spusele ei. I-a masurat glicemia, rata metabolismului (de unde i-a spus ca are arderi rapide), ca nu are grasime pe vasele de sange, dar corpul ei arata a varsta de 35 de ani (in conditiile in care ea are 23 de ani).... In fine, dupa lungi discutii, in care i-a povestit ce mananca si ce nu, a ramas sa astepte meniul personalizat pe email, si (partea cea mai nasoala), sa se intalneasca saptamanal (Si sa plateasca saptamanal acei 150 lei/sedinta). Ma gandesc ca daca la ea va da rezultat, ma duc sa incerc si eu (desi ii voi explica clar ca noi nu ne vom vedea saptamanal )
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
20 mar 2010, 22:27:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
...girls?!?
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
21 mar 2010, 22:20:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
... chiar nimeni nu ma mai iubeste pe aici?
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
21 mar 2010, 23:05:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Eu nu inteleg ceva... Am fost intr-o mini vacanta, in Franta, de o saptamana.
Acolo, abia daca m-am atins de ceva de mancare, mancam doar la pranz, iar seara ajungeam extrem de obosita pentru orice altceva, incat nu mai puneam in gura decat un pahar cu lapte. Si stati!!! Mancarea la pranz insemna o salata cu niste cartofiori, poate putin somon si camembert... Extrem de putin, adica mie, gurmanda de mine, mi s-a parut ca mancam hiper putin.
Am facut febra musculara de la atata mers, ganditi-va ca am luat Parisul la picior. Puteam sa jur ca am dat jos cateva kilograme... Aiurea, cantarul meu chiar arata 77-79....
In fine...
Ma duc sa dau militaria jos din pod, ca nu se mai poate!!!!!
Abonament la aerobic, bicicleta la reparat si poate chiar role.....
Prietena mea a avut ieri sedinta cu un nutritionist, destul de scumpicel. Insa a meritat fiecare cent, dupa spusele ei. I-a masurat glicemia, rata metabolismului (de unde i-a spus ca are arderi rapide), ca nu are grasime pe vasele de sange, dar corpul ei arata a varsta de 35 de ani (in conditiile in care ea are 23 de ani).... In fine, dupa lungi discutii, in care i-a povestit ce mananca si ce nu, a ramas sa astepte meniul personalizat pe email, si (partea cea mai nasoala), sa se intalneasca saptamanal (Si sa plateasca saptamanal acei 150 lei/sedinta). Ma gandesc ca daca la ea va da rezultat, ma duc sa incerc si eu (desi ii voi explica clar ca noi nu ne vom vedea saptamanal )
|
Buna seara Maria
Felicitari pentru plimbarica la Paris, te invidiez
Abia astept sa plec si eu si va fi cat de curand
Ce-o sa mai merg pe jos Numai pe jos, sa vad fiecare coltisor
Eu zic ca francezii gatesc foarte caloric de aia ai mancat putin si totusi nu ai slabit Bine ca ne-ai spus, o sa am grija cand ma duc, imi iau un rucsac de conserve
Legat de nutritionist
Eu zic prietena ta sa nu se grabeasca cu extazul sa astepte rezultatele, ca pana la urma asta conteaza si nu cum te priveste/vorbeste
Pai si tu acum ce faci la capitolul dieta?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 mar 2010, 00:42:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Umm... nu mai mananc dupa ora 20 si incerc sa rezist tentatiei maxime de a nu intra intr-un fastfood... (cel mai mare pacat al meu, dealtfel)... pana una alta, sunt in licenta, adica in perioada in care rontai maxim...
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Le journal d'Anca
|
meapasarica |
Arhiva jurnale slabit |
1964 |
10 sep 2010 21:22:31 |
|