[happygirldiana]

slabutele,eu merg sa fac o baie si apoi ma pregatesc de iesire,desi asta e pe la 9 jum.daca am timp pana la 9 jum revin aici :* aveti grija de voi

[happygirldiana]

gata cu baia :X si cu rasfatul cu crema de corp
am chef de plimbarica,abia astept sa ies afara desi e cam racoare

[happygirldiana]

hei,fetelor!ce faceti??eu acum am ajuns acasa,am dus niste blugi la croitorie,am terminat cu ratele la banca,am cumparat ceva peste.cum am ajuns am luat gustarea un mar si o para.sunt plecata de la 9 jum de acasa.acum tre sa fac ordine in camera si apoi sa gatesc in timp ce citesc desi mi-i un somn de mor!
voi ce mai faceti?

[Florea Andreea]

Anterior postat de happygirldiana

hei,fetelor!ce faceti??eu acum am ajuns acasa,am dus niste blugi la croitorie,am terminat cu ratele la banca,am cumparat ceva peste.cum am ajuns am luat gustarea un mar si o para.sunt plecata de la 9 jum de acasa.acum tre sa fac ordine in camera si apoi sa gatesc in timp ce citesc desi mi-i un somn de mor!
voi ce mai faceti?

Ai dus blugii la micsorat?
Spor la treaba si ne auzim mai tarziu.

[happygirldiana]

Anterior postat de Florea Andreea

Ai dus blugii la micsorat?
Spor la treaba si ne auzim mai tarziu.

dap,i-am dus,desi stiu ca o sa mai slabesc.dar era pacat de ei si acum nu prea imi permit alta pereche noua asa ca ii micsorez pe aia.si-asa si aia sunt noi.i-am purtat de 2 ori

am luat pranzul ultima bucatica de souffle de conopida cu branzica si 2 linguri de salata boeuf
si la final o cana cu ceai verde :X
acum ma bag in paturica la citit,pana la 3 jum cand ma pun pe sport.dupa ce termin sportul ma pun pe gatit si gata
deseara aduc meniul complet,nu acum,sa adun toate caloriile

[lucia ely]

spor la citit scumpa
eu trag din greu ....ma confrunt cu prafu...lupta grea) (glumesc nu e numa de 3 degete )
pupicei

[happygirldiana]

Anterior postat de lucia ely

spor la citit scumpa
eu trag din greu ....ma confrunt cu prafu...lupta grea) (glumesc nu e numa de 3 degete )
pupicei

spor la treaba scumpa:*
ne auzim mai pe seara,acum chiar ma bag la citit

[cris17]

la cat mai multe micsorari la blugi
Vezi ca la mine in casuta am postat o chestie luuuuuunga despre febra musculara, luata de pe net (am ales ce cred ca v-ar interesa legat de asta

[happygirldiana]

la 5 fara un sfert am terminat sportul:Ab Jam(20 min),TJ 20 min workout si zumba express(20 min).la 6 ma pun sa iau cina,acum o pregatesc,peste fitofag la gratar frecat cu un graunte de usturoi,3 felii de vanata la gratar si un pic de salata de varza apoi un ceai verde.si cand termin cu cina vin un pic la tainaapoi ma pun la citit

[happygirldiana]

asta e meniul pt azi
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, orz), Sanovita, 50g - 160 calorii
Lapte semidegresat, 1.5% grasime, Zuzu, 250ml - 111 calorii

Gustare 1, ora 12:15
Pere, 126g - 74 calorii
Mere verzi, 190g - 97 calorii

Prânz, ora 13:00
Telemea de vaca, 44g - 121 calorii
plus 113 gr souffle de conopida:148 cal

Cina, ora 17:45
Fitofag, 165g - 210 calorii
Vinete la gratar, 50g - 40 calorii
Salata de varza, 169g - 77 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1038 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 40min - 364 calorii
Zumba, normal, 20min - 199 calorii
Metabolism bazal - 1596 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2159 calorii
am calculat aproximativ caloriile consumate prin sport,nu ma pricep la incadrarea programelor
s-ar putea ca deseara,in jur de ora 8,9,sa mananc un pumn-2 de seminte la film