O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Gata cu bagajele.acum savurez un ceai verde cald si apoi programez laptopul sa se inchida si ascult saxofon,cuibarita sub plapumica.sper ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2010, 22:43:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Gata cu bagajele.acum savurez un ceai verde cald si apoi programez laptopul sa se inchida si ascult saxofon,cuibarita sub plapumica.sper ca ziua de maine sa vina cu mai mult optimism si la mine si la voi,daca aveti nevoie.
sa aveti zile frumoase si fara tentatii si sa nu uitati de mine cat sunt plecata 
ne auzim vineri sau cel mai sigur sambata(nu stiu sigur cand ma intorc)
va pup dragele mele!noapte buna!  
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2010, 15:17:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
slabutele mele dragi!!!!ce faceti???am ajuns si eu acasa,gata,in sfarsit!mi s-a luat de atata vie si atatia strugur...am o febra musculara de ....nici pe buda nu ma pot aseza  nu ma mai tin muschii.....m-am descurcat cat de cat bine cu dieta.cu sportul a fost aiurea..in afara de cules la vie nu am mai facut nimic din lipsa timpului....joi am cules de la ora 8 la 12:15 cand am luat pranzul.si apoi am mai cules de la ora 13 pana la 19 x( m-am pus la somn in seara aia la 21 )mai rau ca niciodata...iar vineri am cules de la 8 la 13:30(a fost via mai mica)dar cand am ajus acasa am ajutat la "gabricarea"vinului,am tot ridicat galeti de struguri etc...si asta a fost tot sportul
m-am bronzat aiurea...pe ochelarii de vedere...  ma rog...
am notat ce am mancat si am aproximat cantitatile bineinteles.indata ce termin meniurile le pun aici sa imi primesc criticile de rigoare
voi ce mai spuneti?ce ati mai facut?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2010, 15:36:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
slabutele mele dragi!!!!ce faceti???am ajuns si eu acasa,gata,in sfarsit!mi s-a luat de atata vie si atatia strugur...am o febra musculara de ....nici pe buda nu ma pot aseza nu ma mai tin muschii.....m-am descurcat cat de cat bine cu dieta.cu sportul a fost aiurea..in afara de cules la vie nu am mai facut nimic din lipsa timpului....joi am cules de la ora 8 la 12:15 cand am luat pranzul.si apoi am mai cules de la ora 13 pana la 19 x( m-am pus la somn in seara aia la 21 )mai rau ca niciodata...iar vineri am cules de la 8 la 13:30(a fost via mai mica)dar cand am ajus acasa am ajutat la "gabricarea"vinului,am tot ridicat galeti de struguri etc...si asta a fost tot sportul
m-am bronzat aiurea...pe ochelarii de vedere... ma rog...
am notat ce am mancat si am aproximat cantitatile bineinteles.indata ce termin meniurile le pun aici sa imi primesc criticile de rigoare
voi ce mai spuneti?ce ati mai facut? |
Heeeei, welcome back!
Da' au bunicii tai vie, nu gluma. Ne-ai adus must?
Sunt mai mult decat sigura ca munca la vie a compensat pt sport.
Astept sa vedem ce ai mancat zilele astea, dar nu o sa ma iau de tine.
|
18 sep 2010, 15:39:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
slabutele mele dragi!!!!ce faceti???am ajuns si eu acasa,gata,in sfarsit!mi s-a luat de atata vie si atatia strugur...am o febra musculara de ....nici pe buda nu ma pot aseza nu ma mai tin muschii.....m-am descurcat cat de cat bine cu dieta.cu sportul a fost aiurea..in afara de cules la vie nu am mai facut nimic din lipsa timpului....joi am cules de la ora 8 la 12:15 cand am luat pranzul.si apoi am mai cules de la ora 13 pana la 19 x( m-am pus la somn in seara aia la 21 )mai rau ca niciodata...iar vineri am cules de la 8 la 13:30(a fost via mai mica)dar cand am ajus acasa am ajutat la "gabricarea"vinului,am tot ridicat galeti de struguri etc...si asta a fost tot sportul
m-am bronzat aiurea...pe ochelarii de vedere... ma rog...
am notat ce am mancat si am aproximat cantitatile bineinteles.indata ce termin meniurile le pun aici sa imi primesc criticile de rigoare
voi ce mai spuneti?ce ati mai facut? |
buna diana
sunt sigura ca atata cules de vie se pune si ca sport facut  plus ca ai facut in aer liber,e bine..face foarte bine aerul curat
eu nu am mai facut mare lucru...ca tot intrebai noi ce am mai facut...ma tin de dieta,cu mici greseli pe care le constientizez dar de obicei le fac din lipsa de timp...astept cu infrigurare ziua de luni:-SS...
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2010, 15:46:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
CALORII INGERATE joi,16 septembrie
Micul dejun, ora 06:00
Crenvursti de pui, 135g - 300 calorii
Cascaval light, Hochland, 50g - 119 calorii
Castraveti, 150g - 23 calorii
Prânz, ora 12:15
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii
File de pangasius la gratar, 150g - 223 calorii
Rosii, 30g - 6 calorii
Ardei capia, 80g - 21 calorii
Cina, ora 19:30
Sarmalute de pui, alinutza656, 300g - 384 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1236 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1596 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1596 calorii
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2010, 15:47:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
CALORII INGERATE vineri,17 septembrie
Micul dejun, ora 07:30
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, orz), Sanovita, 50g - 160 calorii
Gustare 1, ora 09:30
Mure, 30g - 13 calorii
Struguri, 200g - 138 calorii
Prânz, ora 13:30
Telemea de oaie, 50g - 135 calorii
Mamaliguta (gatita, fiarta), 150g - 105 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Piersici, 80g - 32 calorii
Nuci, 40g - 262 calorii
Cina, ora 19:30
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, orz), Sanovita, 40g - 128 calorii
Gustare 3, ora 20:00
Seminte de floarea-soarelui prajite fara sare, Nutline, 100g - 325 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1450 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1596 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1596 calorii
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2010, 15:51:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
bine te-am regasit aaauuuu..prea multa vie..mi-a iesit pe ochi  ( sa nu mai aud pana la toamna d vie 
am aadus si must,pacat ca pot bea oar foarte putin
of..stai sa vezi meniurile..am mai depasit ca deh..cu bunica si cu bunicu...oricat le-as fi spus ca sunt la regim tot iti dau coate sa mananci bine ca ai mult de munca la vie desi am ciugulit cate putin s-au strans caloriile am mancat multi struguri
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
buna diana
sunt sigura ca atata cules de vie se pune si ca sport facut plus ca ai facut in aer liber,e bine..face foarte bine aerul curat
eu nu am mai facut mare lucru...ca tot intrebai noi ce am mai facut...ma tin de dieta,cu mici greseli pe care le constientizez dar de obicei le fac din lipsa de timp...astept cu infrigurare ziua de luni:-SS... |
Buna Diana
sper sa compensez sportul cu culesul viei
ah..stiu si eu de greselile alea constientizate,mai fac si eu...dar rarutz ca-i mai dragut.si uite ca acum a fost momentul sa fac cate=-o greseala de-asta,cat am fost la tara...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2010, 15:52:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hei, te-ai descurcat foarte bine in conditiile date! Bravo!
|
18 sep 2010, 15:52:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
mi-am mai dus eu de aici de acasa iaurt,peste.oricum peste au facut si bunicii,la plansa si au adus la vie,am mancat pe camp fetelor,cot la cot cu ganganiile .....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2010, 15:54:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Florea Andreea
Hei, te-ai descurcat foarte bine in conditiile date! Bravo!
|
da da..merci dar eu nu am aceeasi perere....am gasit piersicile in pom am dat navala.cand am fost la vie amm gasit un nuc si am dat navala.de struguri nu mai vorbesc..  joi am zi de cantar.atunci se afla adevarul
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
