O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Merci, fata frumoasa!
Dap, sunt riniste gramada pe aici. Mi-e cam teama de dieta asta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2012, 22:16:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna Diana, Rina da rezultate, sa stii.. la mine a dat, eu am renuntat la ea simteam nevoie de proteine, dar in rest, daca te tii de ea, e super ok 
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 22:20:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Buna Diana, Rina da rezultate, sa stii.. la mine a dat, eu am renuntat la ea simteam nevoie de proteine, dar in rest, daca te tii de ea, e super ok |
Buna, Miha!
Chiar acum mai citeam despre dieta asta.Sunt in dubii Nu stiu ce sa fac....Ideea e ca de luni trebuie s ao iau din loc. Am vazut ca te-ai rasfatat.maine la felDar nu-i bai, sunt unele chestii in viata la care chiar u se merita sa renunti....
Eu m-am rasfatat la greu zilele astea, ciocolata calda, croissante, ciocolata, azi am mancat pizza   Cand m-oi cantari luni cred ca am zbarcit-o
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 22:47:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Da, asa am zis si eu...la calculator nu apare ca sunt pe plus, deci e bine.
De maine scot Turbo Jam de la naftalina 
Atata timp cat nu cresc in greutate, eu mai am rabdare pana slabesc. M-am hotarat ca nu vreau sa grabesc procesul ca voi ajunge epuizata la destinatie. As vrea cred ca voi fi in stare sa mananc toata viata mea doar chestii sanatoase, dar acum nu cred asta. Asa ca, scopul meu este echilibrul si sa nu mai cresc in greutate.
La rina, singura zi in care poti sa o dai in bara din punct de vedere caloric este ziua de carbo, dar tinand cont ca doua zi sunt vitaminele, procesul de slabire are loc
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 22:51:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
rabdare nu prea mai am dar avand in vedere ca am zile ca astea ultimele...sigur am pus ceva ceva si trebuie sa ma pun pe treaba neaparat. sunt tot mai convinsa de Rina dar tot mi-e teama....mi-e teama de ea pentru ca nu reusesc sa nimeresc cantitaile de mancare si daca mananc sa zicem 300 de gr de ceva la pranz si 150 la cina si nu ma satur, dau iama.ultima data cand am tinut rina asa s-a intamplat.
la carbo nu stiu daca as da gres dar....ce dieta mai da voie la ciocolata fie ea si neagra, la prajituri si pizza?nu zic, o fi buna dieta, ca tot citesc si vad ca se slabeste, dar e sanatoasa?are efect bun asupra organismului?cum impart cantitatile de mancare?
si in plus...ziua de apa e obligatorie?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 22:58:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
rabdare nu prea mai am dar avand in vedere ca am zile ca astea ultimele...sigur am pus ceva ceva si trebuie sa ma pun pe treaba neaparat. sunt tot mai convinsa de Rina dar tot mi-e teama....mi-e teama de ea pentru ca nu reusesc sa nimeresc cantitaile de mancare si daca mananc sa zicem 300 de gr de ceva la pranz si 150 la cina si nu ma satur, dau iama.ultima data cand am tinut rina asa s-a intamplat.
la carbo nu stiu daca as da gres dar....ce dieta mai da voie la ciocolata fie ea si neagra, la prajituri si pizza?nu zic, o fi buna dieta, ca tot citesc si vad ca se slabeste, dar e sanatoasa?are efect bun asupra organismului?cum impart cantitatile de mancare?
si in plus...ziua de apa e obligatorie?
|
hai ca iti povestesc din experienta mea de 3 sapt si putin si din ce am mai citit pe la fete
Asta cu jumatate de cantitate, e mai mult orientativa, sa stii. Important e ca la cina sa mananci mai putin decat la pranz pentru ca si consumul e mic seara.
La carbo, mananci praji, dar mananci in limitele bunului simt. Eu la carbo mancam o prajitura cu fructe sau biscuti, imi era pofta de biscuiti.
La ziua de proteine nu ar trebui sa ai treaba cu caloriile. La ziua de amidonuri, la fel, caloriile nu se aduna atat de repede. De exemplu, iti faci o tocana de cartofi - aia are putin pe suta de grame, dar este foarte satioasa. 300 de grame sunt mult. Orezul la fel, este satios. La vitamine eu imi faceam cate un bol mare de salata in care imi puneam un ardei, o rosie, castravete, ceapa rosie si era foarte satioasa. Iesea un castron mare si avea putine calorii
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 23:01:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
eu la vitamine nu am probleme, tin fara probleme ziua!dar carbo ma sperie. carbo si amidonurile si cantitatile d emancare dar daca zici ca nu sunt asa importante aspectele astea...de apa nu ai zis nimic...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 23:09:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
eu la vitamine nu am probleme, tin fara probleme ziua!dar carbo ma sperie. carbo si amidonurile si cantitatile d emancare dar daca zici ca nu sunt asa importante aspectele astea...de apa nu ai zis nimic...
|
Da, apa am omis-o ... eu nu am ajuns la apa, ca am tinut doar 3 saptamani, dar nu as fi tinut-o. Mi se pare tortura curata si cred ca seara as fi fost lesinata. Eu nu recomand ziua de apa
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 23:12:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Da, apa am omis-o ... eu nu am ajuns la apa, ca am tinut doar 3 saptamani, dar nu as fi tinut-o. Mi se pare tortura curata si cred ca seara as fi fost lesinata. Eu nu recomand ziua de apa
|
mhm...pfoai, maine e sambata. mai am de gandit si de documentat ca la carte pana luni
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 23:14:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
mhm...pfoai, maine e sambata. mai am de gandit si de documentat ca la carte pana luni
|
Da, gandeste-te bine si daca consideri ca ti se potriveste, go for it. Tu ai zis ca hipocalorica nu mai merge ca la inceput, te-ai gandit la o dieta low carb cum e SB?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 23:15:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Da, gandeste-te bine si daca consideri ca ti se potriveste, go for it. Tu ai zis ca hipocalorica nu mai merge ca la inceput, te-ai gandit la o dieta low carb cum e SB?
|
initial la SB m-am gandit dar nu pot sa renunt la fructe.nu pot!sunt convinsa ca as claca din prima zi
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Cu hipocalorica merge greeeeeu
