O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; vaaaaiii!!ce analfabeta sunt )am citit gifturi ) e de la frig...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 oct 2010, 18:29:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
vaaaaiii!!ce analfabeta sunt  )am citit gifturi ) e de la frig 
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 18:40:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
meniul pe ziua de azi este urmatorul 
CALORII INGERATE
Gustare 1, ora 13:30
Mar Starkinson, 150g - 71 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 17.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Castraveti, 265g - 40 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 4.5 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
Fitofag, 170g - 216 calorii, 30.3 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 18:30
Nectarine, 156g - 69 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 12.3 zahar
Cina, ora 19:33
Castraveti, 148g - 23 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.5 zahar
Salata de vinete a la Slabuta, 100g - 43 calorii, 0.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0.1 fibre, 168.5 sodiu, 0 zahar
Prajitura casei cu vanilie & fulgi ciocolata, Alka, 70g - 299 calorii, 3.1 proteine, 16.2 grasimi, 0 colesterol, 34.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 797 calorii, (mic)41 proteine, (mult)28.8 grasimi, 0 colesterol, 97 carbohidrati, 7.2 fibre, 178.5 sodiu, 24.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1581 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1581 calorii
la cina am mancat si ciorbita de rata cu piept(cam 100 de gr de piept si vreo 150-200 de ciorbita)
iar prajitura aia....da,e abatere.prima abatere dupa muuuult timp
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 18:48:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
meniul pe ziua de azi este urmatorul
CALORII INGERATE
Gustare 1, ora 13:30
Mar Starkinson, 150g - 71 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 17.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Castraveti, 265g - 40 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 4.5 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
Fitofag, 170g - 216 calorii, 30.3 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 18:30
Nectarine, 156g - 69 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 12.3 zahar
Cina, ora 19:33
Castraveti, 148g - 23 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.5 zahar
Salata de vinete a la Slabuta, 100g - 43 calorii, 0.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0.1 fibre, 168.5 sodiu, 0 zahar
Prajitura casei cu vanilie & fulgi ciocolata, Alka, 70g - 299 calorii, 3.1 proteine, 16.2 grasimi, 0 colesterol, 34.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 797 calorii, (mic)41 proteine, (mult)28.8 grasimi, 0 colesterol, 97 carbohidrati, 7.2 fibre, 178.5 sodiu, 24.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1581 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1581 calorii
la cina am mancat si ciorbita de rata cu piept(cam 100 de gr de piept si vreo 150-200 de ciorbita)
iar prajitura aia....da,e abatere.prima abatere dupa muuuult timp |
Sa stii ca nu imi place micul dejun la tine....you know better than that!
Si sper din tot sufletul ca ai ajuns cu tot la 1000 de calorii, ca nu ai scris cat are ciorbita asta...
|
08 oct 2010, 18:56:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Florea Andreea
Sa stii ca nu imi place micul dejun la tine....you know better than that!
Si sper din tot sufletul ca ai ajuns cu tot la 1000 de calorii, ca nu ai scris cat are ciorbita asta...
|
pai...tocmai..micul dejun nu am avut cand sa il iau.am fost cu mutarea.si am trecut direct la pranz ce nu iti place? iar ciorba aia..nu stiu cate calorii are pt ca am gasit-o gatita cand am venit acasa si sorela nu a mai cantarit toate alea.dar cred ca e destul de calorica,doar e facuta cu rata
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 19:03:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
oricum,mai pap ceva seminte acum cand ma vad cu iubitul:X:X:X nu ne-am vazut de duminica  abia astept sa il vad!acum ies sa ma pregatesc!ne auzim mai tarziu si daca nu mai sunteti aici ne auzim maine!pup slabutele mele scumpe!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 19:06:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Pai nu mi-a placut md ca nu a fost destul de caloric....
Sa ai distractie placuta cu iubitul tau!!
|
08 oct 2010, 22:29:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna, draguto! NU am apucat sa mai citesc pe aici pe la tine, noutatile, dar sper ca ai avut o saptamana placuta in camin
Sa ai un weekend minunat cu iubi tau! 
__________________
 
|
09 oct 2010, 08:57:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
neata slabutele dragutele!!!numai ce m-am intors de la farmacie si ce credeti?organismul meu nu mai vrea sa slabeasca 2 kg in 2 saptamani ca pana acum.s-a oprit la 1,5 ca la ultima cantarire.dar nu-i baaai!!eu sunt multumita,nu am facut deloc sport,doar plimbari si mers alert si cateva scari eu cred ca e bine  de masurat nu m-am masurat inca,mai tarziu le pun si pe alea.in sfarsit mai am 400 de grame si nu o sa mai fiu incadrata la supraponderabilitate.iar Indexul de grasime a devenit normal 
aseara am vazut |Shutter Island cu iubitul,azi mergem la un ceai in barul nostru de suflet iar maine dupa amiaza..plec sper sa treaca repede si sapt urmatoasre sa revin la sorela si la iubit:X
ne auzim mai tarziu dragele mele,merg sa fac ceva curatenie si apoi sa ma epilez  ouch!va puuuup
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2010, 10:01:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
neata slabutele dragutele!!!numai ce m-am intors de la farmacie si ce credeti?organismul meu nu mai vrea sa slabeasca 2 kg in 2 saptamani ca pana acum.s-a oprit la 1,5 ca la ultima cantarire.dar nu-i baaai!!eu sunt multumita,nu am facut deloc sport,doar plimbari si mers alert si cateva scari eu cred ca e bine de masurat nu m-am masurat inca,mai tarziu le pun si pe alea.in sfarsit mai am 400 de grame si nu o sa mai fiu incadrata la supraponderabilitate.iar Indexul de grasime a devenit normal
aseara am vazut |Shutter Island cu iubitul,azi mergem la un ceai in barul nostru de suflet iar maine dupa amiaza..plec sper sa treaca repede si sapt urmatoasre sa revin la sorela si la iubit:X
ne auzim mai tarziu dragele mele,merg sa fac ceva curatenie si apoi sa ma epilez ouch!va puuuup |
Ma bucur ca ai vazut rezultate bune....si bine faci ca nu te stresezi ca nu mai slabesti 1 kg/saptamana...cat timp merge cantarul in jos e motiv de bucurie...
Sa ai un weekend frumos alaturi de Adi si de sora ta!!
|
09 oct 2010, 11:19:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Florea Andreea
Ma bucur ca ai vazut rezultate bune....si bine faci ca nu te stresezi ca nu mai slabesti 1 kg/saptamana...cat timp merge cantarul in jos e motiv de bucurie...
Sa ai un weekend frumos alaturi de Adi si de sora ta!!
|
multumesc frumos Andu si eu va doresc voua un weekend superb si poate ceva mai calduros
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
