O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de andra_aly
Noapte buna Diana sa visezi ingerasi
Noapte buna!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 oct 2010, 00:22:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 09:13:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
ce faceti dragelor?eu ma simt foarte bine....ma incadrez asa de bine in cura asta....adica sunt satula tot timpu.....aseara pe la 7 am fost sa duc niste haine la curatatorie in mall si nu am rezistat sa nu pap inghetata....2 cupe adica 100 gr...ma gandesc ca mai mult de 200-300 kcal nu a avut...asta e.....dimineata am papat iaurt cu cereale 100 kcal,la pranz ciorbita de vita si putini cartofi cu o bucata mica de piept pui si 2 ardei copti...seara 2 mere .....cam atat...ce ziceti?a fost ok?aaaa si un pahar de must...cred ca asta cam are calorii dar asta e.......dragele mele...eu nu am fumat niciodata...vad ca va luptati cu asta....eu va sustin si sper sa puteti renunta...dar cum ati renuntat la atatea bunatati culinare ma gandesc ca puteti renunta si la spurcata de tigara.... ganditi-va ca papati sanatos....faceti sport si intoxicati corpu cu tigari....nu p pacat...va pup...o zi frumoasa.....eu sunt la servici...cursuri am numa maine.....asa ca astept clienti..
|
11 oct 2010, 11:04:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata Diana
Am venit in vizita sa vad ce faci si sa-ti urez o saptamana fara tentatii
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Adella; 11 oct 2010 at 16:04:41.
|
11 oct 2010, 11:38:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
WOW....cate chestii ti s-au intamplat de cand n-am mai intrat pe la tine!
Ma bucur ca ai reusit sa te muti intr-un camin mai fain
Sa ai o saptamana minunata ca tine!
__________________
|
11 oct 2010, 14:40:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Servus, Diana?
Cum e la cursuri? Ti-ai intrat in ritm? Ca eu inca nu...
Am intrat sa vad ce mai faci si sa ma plang cum imi e greu sa mananc gustarile alea nenorocite...mai ales pe prima am tot sarit-o.
In plus, e tare frustrant fara cantar.
Sa ai o zi frumoasa in continuare!!
|
11 oct 2010, 15:14:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de silvia juganaru
ce faceti dragelor?eu ma simt foarte bine....ma incadrez asa de bine in cura asta....adica sunt satula tot timpu.....aseara pe la 7 am fost sa duc niste haine la curatatorie in mall si nu am rezistat sa nu pap inghetata....2 cupe adica 100 gr...ma gandesc ca mai mult de 200-300 kcal nu a avut...asta e.....dimineata am papat iaurt cu cereale 100 kcal,la pranz ciorbita de vita si putini cartofi cu o bucata mica de piept pui si 2 ardei copti...seara 2 mere .....cam atat...ce ziceti?a fost ok?aaaa si un pahar de must...cred ca asta cam are calorii dar asta e.......dragele mele...eu nu am fumat niciodata...vad ca va luptati cu asta....eu va sustin si sper sa puteti renunta...dar cum ati renuntat la atatea bunatati culinare ma gandesc ca puteti renunta si la spurcata de tigara.... ganditi-va ca papati sanatos....faceti sport si intoxicati corpu cu tigari....nu p pacat...va pup...o zi frumoasa.....eu sunt la servici...cursuri am numa maine.....asa ca astept clienti..
|
Buna Silvia!e bine ca iti prieste dieta asta sie bine ca te simti ok.nu cred ca e problema cu 100 aia de grame de inghetata.Mihaela Bilic in cartea ei chiar rreomanda ca gustare 102 cupe de inghetata asa ca eu cred ca merge in ceea ce priveste meniul eu zic ca e ok,desi ai papat fructe la cina.am eu ceva cu fructele la cina dar daca ti se pare bine nu am nicio problema.am vazut ca mai sunt fete care iau ca cina fructe.eu nu pot,fructele le tin ca gustari sa ai serviciu usor si spor la cursuri si ai grija de tine:*
Citat:
Anterior postat de Adella
Buna dimineata Diana
Am venit in vizita sa vad ce faci si sa-ti urez o saptamana fara tentatii
|
Hei Adella!Neata,desi iti raspund cam tarziu,de dimineata nu am mai avut timp sa trec pe aici.multumesc pentru urari si iti doresc si eu tie la fel,sa fii cat mai cumintica :*
Buna Cris dap,m-am mutat aici in caminul 1 desi azi am vb cu o colega si mi-a zis ca mi s-a facut loc si inc aminul in care am stat anul trecut.si nu stiu daca sa ma mai mut sau nu.m-as muta numai pt bai bine..si pentru faptul ca acolo am foarte multe cunostine ma mai gandesc putin,mai am timp de gandire pana deseara
si tu sa ai o saptamana cat mai frumoasa!
Salutare Andu!:*Cum sa fie....incerc sa ma reobisnuiesc cu cursurile nu am decat sa imi intru in ritm ca altfel o incurc te inteleg ca iti greu cu gustarile.pe prima si eu o sar mereu:d sunt la scoala si nu imi vine sa mananc.si poate as manca dar uit mereu fructul pe masa,in camera cat despre cantar...daaaa,e frustrant rau!si ma refer si la cantarul pt alimente si la celalalt.eu eram obisnuita sa cantaresc totul!nu sunt dependenta de el dar ma simt mai bine cand stiu sigur cat mananc
O zi frumoasa sa ai si tu
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Adella; 11 oct 2010 at 16:04:28.
|
11 oct 2010, 15:52:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
fetelor...am tras o spaima azi....m-au sunat cei de la caminul 13,unde am stat saptamana trecuta,sa ma anunte sa trec maine pe acolo ca vor sa vb cu mine si ei si cei de la politie.sincera sa fiu mi-a fost teama.am aflat pana la urma ca vor sa merg acolo impreuna cu colegele mele de camera pt a ne face referat sa ne dea afara din camin(sa nu mai putem sta in niciunul)pt ca,cu o seara inainte de a se intampla furtul am avut vizita la noi in camera,dupa ora 23 si s-a consumat si alcool(desi eu sincera sa fiu nici nu am vazut cand au adus baietii aia alcool,dar a iesit Timisoreana in poza facuta de politisti a doua zi).ma rog...am sunat la politie si ghiciti ce au spus:ca ar cam vrea sa imi retrag declaratia pt ca deja sunt incarcati cu alte cazuri si nu pot sa se ocupe de asta si daca retrag declaratia nu o sa ii mai preseze pe cei de la admin caminelor sa ne faca referat sa ne dea afara.so....maine o sa merg sa imi retrag declaratia ca nici macar plangere nu e.o retrag...decat sa nu am unde sa stau prefer sa ramana totul asa.oricum nu m-au ajutat cu nimic:d si uitati dragele mele,asa se rezolva problemele
asa cum ziceam si mai sus,mi s-a gasit loc in caminul in care am stat in anii precedenti,m-ar "baga" a 6 a in camera.nu stiu sigur daca as avea dulap si noptiera pt ca o camera este de 5 persoane dar in toate o sa puna cate 6 pt ca sunt cererile mari.dar nu stiu daca sa ma mut sau nu...treaba e ca m-am saturat de atataea mutari...inca nu stiu,ma mai gandesc ce sa fac,pana deseara.
azidimineata cand am plecat la facultate m-a muscat un caine.nu rau,e mult spus muscat,m-a apucat de picior am avut noroc ca am facut pas si mi-a dat drumul dar vaaai cum facea in fata mea...m-am panicat,am inceput sa urlu,rasuna caminul si curtea de vocea mea.am apucat sa ii dau cu mapa in cap,stiu ca nu am facut bine dar numai asa l-am departat putin.noroc ca a fost un nene pe acolo si l-a gonit.acum ocolesc toata curtea sa merg la facultate,de frica numai caini peste tot
voi cce mai spuneti?ati inceput cursuri,servicii cum trebuie?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 16:03:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
fetelor...am tras o spaima azi....m-au sunat cei de la caminul 13,unde am stat saptamana trecuta,sa ma anunte sa trec maine pe acolo ca vor sa vb cu mine si ei si cei de la politie.sincera sa fiu mi-a fost teama.am aflat pana la urma ca vor sa merg acolo impreuna cu colegele mele de camera pt a ne face referat sa ne dea afara din camin(sa nu mai putem sta in niciunul)pt ca,cu o seara inainte de a se intampla furtul am avut vizita la noi in camera,dupa ora 23 si s-a consumat si alcool(desi eu sincera sa fiu nici nu am vazut cand au adus baietii aia alcool,dar a iesit Timisoreana in poza facuta de politisti a doua zi).ma rog...am sunat la politie si ghiciti ce au spus:ca ar cam vrea sa imi retrag declaratia pt ca deja sunt incarcati cu alte cazuri si nu pot sa se ocupe de asta si daca retrag declaratia nu o sa ii mai preseze pe cei de la admin caminelor sa ne faca referat sa ne dea afara.so....maine o sa merg sa imi retrag declaratia ca nici macar plangere nu e.o retrag...decat sa nu am unde sa stau prefer sa ramana totul asa.oricum nu m-au ajutat cu nimic:d si uitati dragele mele,asa se rezolva problemele
asa cum ziceam si mai sus,mi s-a gasit loc in caminul in care am stat in anii precedenti,m-ar "baga" a 6 a in camera.nu stiu sigur daca as avea dulap si noptiera pt ca o camera este de 5 persoane dar in toate o sa puna cate 6 pt ca sunt cererile mari.dar nu stiu daca sa ma mut sau nu...treaba e ca m-am saturat de atataea mutari...inca nu stiu,ma mai gandesc ce sa fac,pana deseara.
azidimineata cand am plecat la facultate m-a muscat un caine.nu rau,e mult spus muscat,m-a apucat de picior am avut noroc ca am facut pas si mi-a dat drumul dar vaaai cum facea in fata mea...m-am panicat,am inceput sa urlu,rasuna caminul si curtea de vocea mea.am apucat sa ii dau cu mapa in cap,stiu ca nu am facut bine dar numai asa l-am departat putin.noroc ca a fost un nene pe acolo si l-a gonit.acum ocolesc toata curtea sa merg la facultate,de frica numai caini peste tot
voi cce mai spuneti?ati inceput cursuri,servicii cum trebuie?
|
Offf Doamne, ce de chestii ai patit
Ai grija sa nu fie turbat catelul. Daca ti-a dat sangele sa te duci la doctor, nu e de gluma Nu se mai fac injectii in burtica (stiu ), se fac in brat.
Cu politia....no comment. Mie mi s-a furat detectorul din masina odata si dupa o luna m-au rugat sa imi retrag plangerea, ca ei oricum nu vor gasi vinovatul si asa.. de ce sa stea cu inca un caz pe cap....deci, no comment. Vorba lu' Badea: Traim in Ro si asta ne ocupa tot timpul
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 16:09:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
fetelor...am tras o spaima azi....m-au sunat cei de la caminul 13,unde am stat saptamana trecuta,sa ma anunte sa trec maine pe acolo ca vor sa vb cu mine si ei si cei de la politie.sincera sa fiu mi-a fost teama.am aflat pana la urma ca vor sa merg acolo impreuna cu colegele mele de camera pt a ne face referat sa ne dea afara din camin(sa nu mai putem sta in niciunul)pt ca,cu o seara inainte de a se intampla furtul am avut vizita la noi in camera,dupa ora 23 si s-a consumat si alcool(desi eu sincera sa fiu nici nu am vazut cand au adus baietii aia alcool,dar a iesit Timisoreana in poza facuta de politisti a doua zi).ma rog...am sunat la politie si ghiciti ce au spus:ca ar cam vrea sa imi retrag declaratia pt ca deja sunt incarcati cu alte cazuri si nu pot sa se ocupe de asta si daca retrag declaratia nu o sa ii mai preseze pe cei de la admin caminelor sa ne faca referat sa ne dea afara.so....maine o sa merg sa imi retrag declaratia ca nici macar plangere nu e.o retrag...decat sa nu am unde sa stau prefer sa ramana totul asa.oricum nu m-au ajutat cu nimic:d si uitati dragele mele,asa se rezolva problemele
asa cum ziceam si mai sus,mi s-a gasit loc in caminul in care am stat in anii precedenti,m-ar "baga" a 6 a in camera.nu stiu sigur daca as avea dulap si noptiera pt ca o camera este de 5 persoane dar in toate o sa puna cate 6 pt ca sunt cererile mari.dar nu stiu daca sa ma mut sau nu...treaba e ca m-am saturat de atataea mutari...inca nu stiu,ma mai gandesc ce sa fac,pana deseara.
azidimineata cand am plecat la facultate m-a muscat un caine.nu rau,e mult spus muscat,m-a apucat de picior am avut noroc ca am facut pas si mi-a dat drumul dar vaaai cum facea in fata mea...m-am panicat,am inceput sa urlu,rasuna caminul si curtea de vocea mea.am apucat sa ii dau cu mapa in cap,stiu ca nu am facut bine dar numai asa l-am departat putin.noroc ca a fost un nene pe acolo si l-a gonit.acum ocolesc toata curtea sa merg la facultate,de frica numai caini peste tot
voi cce mai spuneti?ati inceput cursuri,servicii cum trebuie?
|
Vai ce evenimente neplacute ai trait ...si in Bucuresti cainii sunt o problema ..in privinta caminului tu stii mai bine ..daca nu iti poti permite o chirie eu zic sa stai la camin ,e mult mai usor
Eu incep cursurile miercuri,iar jobul as vrea si eu curand ...dar nu apare nimic
Ms frumos ..voi avea grija sa fiu cuminte
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 16:15:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Adella
|
mie nu imi era frica de caini,adica treceam nepastoare dar acum...e grav.numai gandul ca trebuie sa plec la facultate ma ingrozeste chirie nu imi permit sa platesc,e prea mult.raman cu caminul,ma hotarasc unde vreau sa stau
nu...nu a dat sangele..cat despre injectii in burtica..brrr credca doareeee nu e cazul de injectie dar asa rau m-am speriat incat acum stau cu frica si in camera.ai naiba de caini...mi-e groaza de ei.
nu stiu ce s-a intamplat anul.ca am inceput cu stangul...totul a inceput cu stangul.(ma refer la anul universitar..)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|