[ianna]

Ai incercat sa arunci o privire pe Start Walking program?...e in sectiunea de sport. Multe slabute s-au indragostit de el

Sau de ce nu dansezi in fata oglinzii? Ce gen de muzica iti place?

[Ankh]

Ieri m-am simtit fff prost... Acum 3 ani prietenii imi spuneau ca arat bine,ca ma imbrac frumos si lucruri de genu.

Acum 1 an jumate imi spuneau mai subtil ca ar trebuie sa mai dau cateva kg jos

Si ieri m-am intalnit cu niste prietene care mi-au spus in fata ceva de genu : "dar tu nu ai de gand sa slabesti? te-ai ingrasat ff mult"

Mai e si faza ca prietenul meu e destul de slan si am impresia ca aratam ca Stan si Bran

Pff...trebuie neaparat sa slabesc...

[Ankh]

Anterior postat de ianna

Ai incercat sa arunci o privire pe Start Walking program?...e in sectiunea de sport. Multe slabute s-au indragostit de el

Sau de ce nu dansezi in fata oglinzii? Ce gen de muzica iti place?

Imediat o sa caut Start Walking sa vad despre ce este vorba.

Ascult mai multe genuri de muzika..imi plac baladele rock,folku-ul dar ascult si muzica mai "dansanta"care suna bine.

Si mai dansez in fata oglinzii cand nu e colega mea de camera acasa.
Ea e foarteee slaba si nu aveti idee ce mult mananca

[impossible93]

Eu am venit de la scoala...am apat si eu ciorbica ...dar de pui...

Si akum ma apuk de lenevit...



Eu nu stiu ce sa mai pap...ai ceva idei?

:X:X:X:X:X:X:X

[ianna]

Anterior postat de Ankh

Imediat o sa caut Start Walking sa vad despre ce este vorba.

Ascult mai multe genuri de muzika..imi plac baladele rock,folku-ul dar ascult si muzica mai "dansanta"care suna bine.

Si mai dansez in fata oglinzii cand nu e colega mea de camera acasa.
Ea e foarteee slaba si nu aveti idee ce mult mananca

fiecare are metabolismul lui...si eu pana la sarcina ...dupa facultate... papam o gramada de prostii mai ales ca mancam afara mult... si nu ma ingrasam...dar aveam o viata f activa

faza cu start walking...o data ce-l inveti cat de cat care sunt miscarile de baza ...le poti face si afara prin parc cand mergi la jogging... si le poti exersa cand nu trece lume multa pe alee daca esti mai rusinoasa

pai cand nu e colega in camera pune muzica care iti place si misca-te...cu cat dansul e mai rapid si implica mai multe miscari si tot corpul...cu atat arzi mai multe grasimi

[bebelusha]

[Ankh]

Anterior postat de impossible93

Eu am venit de la scoala...am apat si eu ciorbica ...dar de pui...

Si akum ma apuk de lenevit...



Eu nu stiu ce sa mai pap...ai ceva idei?

:X:X:X:X:X:X:X

eu mananc multe legume...crude fierte..inabusite..sau salate cu branza rasa..ciorba de legume...nu prea am nici eu ff multe idei dar o sa ma mai documentez si notez aici

[Ankh]

Anterior postat de ianna

fiecare are metabolismul lui...si eu pana la sarcina ...dupa facultate... papam o gramada de prostii mai ales ca mancam afara mult... si nu ma ingrasam...dar aveam o viata f activa

faza cu start walking...o data ce-l inveti cat de cat care sunt miscarile de baza ...le poti face si afara prin parc cand mergi la jogging... si le poti exersa cand nu trece lume multa pe alee daca esti mai rusinoasa

pai cand nu e colega in camera pune muzica care iti place si misca-te...cu cat dansul e mai rapid si implica mai multe miscari si tot corpul...cu atat arzi mai multe grasimi

multumesc de sfaturiasa am sa fac..sunt constienta ca fara sport nu rezolv nimic

[Ankh]

Anterior postat de bebelusha

cum merge dieta?

[Ankh]

Fetelor ma gandeam ca daca notati si voi tot ce mancati o sa ne fie mai usorDoar daca vreti si aveti timp

Deci raportul pe azi:

* Dimineata : somn(am lenevit cam pana la 14 in pat)

*Pranz :ciorba de legume + o cafeluta cu o lingurita zahar si lapte

*Gustare :sucul de la 3 portocale mari + 2 kiwi si 1 banana

* Cina : cam la ora 17 2 cartofi fierti cu branzica de vaci

*gustare la ora 18 : 1 banana + 2 mere

Cam atat pe azi ,bineinteles urmeaza ceai verde,abdomene si muuultaaa apa