Un ras_cristalin mai suplu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Un ras_cristalin mai suplu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Deci asa... mai e putin de tot si incep timid sa fac sport.
Imi este ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2013, 08:34:00
|
![Rusu Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar814_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2013, 10:44:27
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Azi am inceput bine : musli umflat in lapte cald. Sa vad daca rezist pana diseara fara paine si fara dulciuri. Sa-mi tineti pumnii!
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Imi cer scuze ptr ca am raspuns cam tarziu. Nu prea mai intru pe forum sa scriu, doar mai citesc una,alta.
Nu prea am cu ce sa ''ma laud''.
Cred ca este ceva minunat. Am si eu un nepotel asa dulce. Toti sunt asa frumosi,dar cand e al tau, banuiesc ca senzatia este de mii de ori mai frumoasa.
Momentan romanii nu au dreptul de munca,doar daca te vrea firma si iti face contract. E bine,mai ''cuibarim'' putin pe langa mama (eu si frate-miu). Nu pot sa spun ca este rau, dar imi este greu ca nu lucrez,nu am banutii mei.
Imi este foarte dor de bunica, dar si de prietene/ni, iesiri,etc.
O seara frumoasa ! Kiss ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
E o adevarata aventura sa o iei de la capat intr-o tara noua, va tin pumnii!
Pentru inceput, poate te-ar primi la o cafenea sau un restaurant limba germana o stii cat de cat?
Pupici!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2013, 09:27:56
|
![Rusu Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar814_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rusu Laura:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2013, 22:05:10
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Buna seara,
Dupa o zi plina, am simtit ca vreau ceva dulce si buuuun. Si imediat m-am gandit sa trec prin jurnalul meu drag, sa-mi marturisesc intentia pacatoasa. N-o sa-mi faca bine o bucatica de ceva dulce, nici un pachet de altceva dulce... nu merita. Flamanda nu sunt, dar pofte am intr-una...
Ma bucur sa anunt ca azi e a 3a zi fara paine si dulciuri, sunt asa de bucuroasa ca am rezistat, incat parca deja ma simt mai slaba hahaha. Astept ziua de cantar de luni, sa vad daca m-am chinuit degeaba sau nu. Inca nu am reusit sa strecor 3 minute de sport in cele 24 de ore dintr-o zi, in principal pentru ca mama mea nu vrea sa faca sport si singura nu prea vreau. Adevarul e ca mama s-a cam ingrasat in ultima vreme o doare inima daca o tine pe fetita in brate prea mult. Partea buna e ca de luni a inceput sa tina si ea Dukan, sper ca o sa functioneze bine la ea, pentru ca in mod ideal ar avea de pierdut jumatate din cat cantareste acum. Bine ca s-a apucat, a certat-o doctorita de familie ca nu are un pic grija de ea - eu cat am certat-o, pe o ureche i-a intrat si pe cealalta i-a iesit.
In vara cand m-am casatorit, a tinut si ea regim impreuna cu mine, a slabit 11 kg in 3 luni. A inceput cu 5 minute de sport si a ajuns la o ora intreaga, cot la cot cu mine. Acum cand i-am propus 3 minute, n-a vrut, a zis ca se teme ca pateste ceva la inima. Hai ca incet incet ne pornim amandoua si ne ducem la... vale
Am vorbit pana ma dor tastele, am o criza de sinceritate ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Noapte buna. l-)
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ras_cristalin:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2013, 09:01:43
|
![Rusu Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar814_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2013, 09:54:24
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Neata Laura slabuto
Sa avem cu toate o saptamana perfecta
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ras_cristalin:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2013, 11:03:33
|
![Rusu Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar814_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 feb 2013, 10:42:59
|
![Rusu Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar814_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
hello ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
ce faci?
spune-mi, cum merge dieta? ai mai facut putin miscare? te mai doare?
ce face ingerasul mic si scump? ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
te pup
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 feb 2013, 12:49:53
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Dieta merge binisor, Laura. Nu e perfect, mie alaptatul imi provoaca niste pofte greu de suportat. Inainte era cum era, puteam sa spun nu mai usor... dar acum ma apuca si tremuratul daca nu mananc carbo cand simt nevoia.
Eu inca n-am apucat sa fac sport, in schimb mama mea mi-a luat-o inainte, deja face vreo 15 minute zilnic
Aida face nani acum, tocmai a papat morcovel, dovlecel si cartofel
O sa ii fac un tortulet pentru ziua cand face 6 luni tort Dukan, sa poata manca si mama ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Pupici multi!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ras_cristalin:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 feb 2013, 08:41:23
|
![Rusu Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar814_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
nu e nimic...mai am o prietena care e in aceeasi situatie...pe sarcina a fost bine, dar alaptatul a terminat-o cu poftele...asta este! trec toate si o sa poti sa te apuci de ce vrei tu ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
cand face 6 luni? luna asta?
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
yong kang suplu
|
mariana_544 |
Pastile slabit |
11 |
01 apr 2010 22:59:54 |
|