Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #661 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 19:09:13
leila87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Citat:
Anterior postat de ella 78 Vezi mesajul
Da s-au dus...sau asa era joi
Bravo iubita vad ca se poate ,asa ma inspir si eu de la tine si sa ma ambitionez .
Problema mea e ca eu vreau schimbari de pe o zi pe alta si nu se poate. Rabdare, rabdare imi trebuie si ambitie multa
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito

  #662 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 22:25:35
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Menul meu azi
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:07
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 70ml - 9 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Mar Golden, 220g - 108 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Speck, carne de porc, Sudtirol, 150g - 482 calorii, 42 proteine, 34.5 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Vin rosu de masa, 100ml - 85 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0.6 zaharuri
Carne de miel, 200g - 206 calorii, 40.2 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Clatite a la Gea, 120g - 152 calorii, 5.9 proteine, 4.7 grasimi, - colesterol, 21.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Dulceata de capsuni, 20g - 43 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 10.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 10.5 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1259 calorii, 95.2 proteine, (mult)58.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)67.1 carbohidrati, 3.8 fibre, 4 sodiu, 12.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 150min - 507 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 228 calorii
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2128 calorii
  #663 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 07:48:52
lacra81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

neata
o zi minunata
__________________
jurnal
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #664 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 08:08:02
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Buna dimineata
Mai odihnita? Mai plina de viata?
Azi o noua zi in care iar avem treaba. Cum ce treaba? Slabit, slabit, slabit
Sa ai o zi super
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #665 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 09:32:31
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Ella ,ai mutat tickerul
Felicitari
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #666 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 08:29:15
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Buna dimineata
Nu mai stiu programul tau ..... dormi, muncesti..... tare complicat pentru mine
Fii atenta ca ti-am notat greutatea la concurs Deci esti pe tabel la slabute care au de slabit putintel
O zi frumoasa, plina de lucruri bune
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #667 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 17:12:56
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Buna dimineata
Nu mai stiu programul tau ..... dormi, muncesti..... tare complicat pentru mine
Fii atenta ca ti-am notat greutatea la concurs Deci esti pe tabel la slabute care au de slabit putintel
O zi frumoasa, plina de lucruri bune
Buna iubita..nu esti singura sa stii nici eu nu stiu programul meu de pe o saptamina pe alta...il aflu vinerea.Bine ai facut asta inseamna ca sunt oficial in doua concursuri...super....sa vezi slabire...ca vin fuga la voi la raport,ma duc iarasi in fuga si in celalalt subiect la raport..si uite asa ma tin eu de sport si de treburi frumoasee.Multumesc de urare dar....am fost la dentiiiiiist
  #668 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 17:37:54
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Citat:
Anterior postat de ella 78 Vezi mesajul
Buna iubita..nu esti singura sa stii nici eu nu stiu programul meu de pe o saptamina pe alta...il aflu vinerea.Bine ai facut asta inseamna ca sunt oficial in doua concursuri...super....sa vezi slabire...ca vin fuga la voi la raport,ma duc iarasi in fuga si in celalalt subiect la raport..si uite asa ma tin eu de sport si de treburi frumoasee.Multumesc de urare dar....am fost la dentiiiiiist
Hello si aici
Sa inteleg ca tu ai sa slabesti dublu Daca e asa......... am sa ma inscriu in 10 Slabesc 1 kg inmultit cu 10.......... ce slaba suuuunt
Lasa ca e bine si la dentist........ scapi de dureri. La 17 ani mi-a scos o dentista scolii o masea cu algocalmin, altceva n-avea. Iti dai seama dureri Am zis atunci ca nu mai merg in veci la dentist. Si-am stat asa........... pana la 30 ani. Nu-ti spun ce de treaba ar fi fost de facut. Pana la o durere de care nu mai scapam. I-am spus din start dentistului....... daca ma doare nu mai vin. El a zis ca n-o sa ma doara. Chiar asa a fost. Si m-a lecuit de frica de dentist. Asa ca mai bine rezolvi din timp decat sa astepti si sa-ti para rau dupa aia. Seara placuta sa ai
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #669 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 22:06:23
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Meniu 02.11.2011

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:34
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Friptura de miel (pulpa, cotlet, muschi), fara os, carne si grasime, 200g - 470 calorii, 51.6 proteine, 27.6 grasimi, 170 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 128 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 1.5%, Oke!, 400ml - 172 calorii, 12 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Kinder Pinguin, 30g - 134 calorii, 2.2 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gorgonzola, 40g - 134 calorii, 8.3 proteine, 11 grasimi, 40 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 80g - 22 calorii, 1 proteine, 1.9 grasimi, - colesterol, 3.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cereale 90% fructe uscate exotic, Sanovita, 40g - 126 calorii, 2.4 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 27.1 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Baton cereale cu ciocolata Fitness, Nestle, 20g - 79 calorii, 1.1 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 13.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 60 sodiu, 6 zaharuri
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1178 calorii, 80.5 proteine, (mult)63.7 grasimi, 210 colesterol, (mic)81.5 carbohidrati, 3.4 fibre, 188 sodiu, 6.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1393 calorii
  #670 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 22:29:11
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Meniu azi 03.11.2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 21:08
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ton in ulei de masline, Emi, 104g - 205 calorii, 30.2 proteine, 9.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosie, 300g - 75 calorii, 3.3 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 12.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prune uscate, Emi, 40g - 97 calorii, 1.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 22.6 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Morcovi, cruzi, 70g - 29 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 2 fibre, 48.3 sodiu, 3.3 zaharuri
Mar idared, 150g - 71 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 17.7 carbohidrati, 2.7 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gorgonzola, 100g - 334 calorii, 20.7 proteine, 27.6 grasimi, 100 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Ciorba din piept de vita, 300g - 162 calorii, 18.6 proteine, 6 grasimi, 48.9 colesterol, 7.2 carbohidrati, 2.7 fibre, 72 sodiu, 2.4 zaharuri
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Baton cereale cu ciocolata Fitness, Nestle, 24g - 94 calorii, 1.4 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 16 carbohidrati, 0.8 fibre, 72 sodiu, 7.2 zaharuri
Ardei rosu gras, 150g - 47 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Speck, carne de porc, Sudtirol, 70g - 225 calorii, 19.6 proteine, 16.1 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1349 calorii, (mult)98.7 proteine, (mult)62.4 grasimi, 148.9 colesterol, (mic)94.4 carbohidrati, 14.6 fibre, 192.3 sodiu, 13.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 406 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 228 calorii
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 480min - 520 calorii
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2547 calorii
 

Informatii despre slabit
blugi, greutate, haine, jurnal, kilograme, sanatos, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau să pot sta din nou picior peste picior! :) Jurnal de pufoasă. Poofy Girl Arhiva jurnale slabit 256 10 iun 2013 22:17:16
Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta silivasan georgeta Arhiva jurnale slabit 139 25 oct 2010 12:58:36
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 11:40:21
jurnal "Nu se mai aude hu-hu din dulap" huhu Arhiva jurnale slabit 516 25 nov 2009 09:20:07
jurnal anca...vreau sa slabesc 5 kg si cel mai important sa ma mentin :D anca90 Arhiva jurnale slabit 5 17 iul 2009 15:43:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole