[ella 78]

Anterior postat de Alynuta

Ella scuze,abia acum fac legatura ca Ella vine de la Mihaela.
Iti doresc multa sanatate, fericire si sa ai parte numai de zile senine si insorite!

De fapt vine de la Elena...da-mi zicea tata asa Ela io i-am dat un alt ''L'' sa fie mai fistichiu...Multumesc de urari...ma duc la dush ca ma rupt Billy

[lonely]

Anterior postat de ella 78

De fapt vine de la Elena...da-mi zicea tata asa Ela io i-am dat un alt ''L'' sa fie mai fistichiu...Multumesc de urari...ma duc la dush ca ma rupt Billy

Si uite asa din cauza ta nu mai fac eu sport diseara )
Ca l-ai obosit excesiv pe Billy si iar il gasesc moale carpa
O zi faina sa ai si spor la "administrative"

[ella 78]

Anterior postat de lonely

Si uite asa din cauza ta nu mai fac eu sport diseara )
Ca l-ai obosit excesiv pe Billy si iar il gasesc moale carpa
O zi faina sa ai si spor la "administrative"

ba sa-l incerci ca i-am dat o aspirina sa nu-l ia cu febra musculara.Multumesc asemenea

[lonely]

Anterior postat de ella 78

ba sa-l incerci ca i-am dat o aspirina sa nu-l ia cu febra musculara.Multumesc asemenea

Pfffffffffff te-apuci tu sa-l doftoricesti )
Ce bine-mi pica si mie o scuza " Ella e vinovata" Mi-ai stricat bunatate de planuri
Offfffffff ma conformez si il incerc.....ce sa fac

[ella 78]

Meniu azi
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:27
Otet Balsamic de Modena, Benita, 4g - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Minerva, 5ml - 42 calorii, 0 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Praf (pudra) scortisoara macinata, 4g - 10 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0.4 sodiu, 0.1 zaharuri
Piept de pui la gratar, 300g - 393 calorii, 67.8 proteine, 10.8 grasimi, 178.5 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 1714.2 sodiu, 0 zaharuri
Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker, 45g - 145 calorii, 3.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 27.9 carbohidrati, 4.4 fibre, 22.5 sodiu, 11.3 zaharuri
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Lapte 1.5%, Oke!, 300ml - 129 calorii, 9 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Frunze de patrunjel, 5g - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci trifolate, Bonta Viva, 180g - 324 calorii, 6.8 proteine, 29.7 grasimi, - colesterol, 7.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza topita light, Linessa, 30g - 53 calorii, 3.3 proteine, 3.3 grasimi, - colesterol, 2.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mazare boabe, Bonduelle, 140g - 121 calorii, 7.7 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 20.9 carbohidrati, 7 fibre, 420 sodiu, 7 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1401 calorii, (mult)105.4 proteine, (mult)70.9 grasimi, 178.5 colesterol, (mic)90.1 carbohidrati, 17.3 fibre, 2157.1 sodiu, 19.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 203 calorii
Curatenie, intens, 120min - 510 calorii
Facut patul, 10min - 23 calorii
Impaturit haine, 30min - 69 calorii
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 480min - 780 calorii
Spalat, vase, 30min - 73 calorii
Sters praful, 15min - 38 calorii
Tae-bo, Advanced, 50min - 654 calorii
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3743 calorii

[lacra81]

neata
o zi frumoasa

[lonely]

Buna dimineata
Te-aasteapta cafeaua, dieta e asa nerabdatoare ca ma tot intreaba cand vii. Nu mai zic de Billy, ieri am facut cum ai zis, l-am pus la treaba un pic
O zi frumoasa si plina de lucruri minunate

[ella 78]

Buna dimineata scumpele mele...sa aveti la fel de frumoasa pe cit mi-o doresc eu mie

[kika9]

Buna dimineata Ella si daca faci sport iti trimit un car de spor , sa vii cu vesti bune vineri, eu nu cred ....

[ella 78]

[QUOTE=kika9;841361]Buna dimineata Ella si daca faci sport iti trimit un car de spor , sa vii cu vesti bune vineri, eu nu cred ....
Ultima din coloana e zumba nu?...Sarut mina.Da tu draguta de ce zici ca ''eu nu cred''...ce facusiai....de ceva acolo sigur scapi si tu si saptamina tu ai sa fii ''frunscea''Ok?Te pooop draguta mea