Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Poate e mai bine ca nu ai mai fost la pizzerie..cu toate tentatiile alea
Imi plac meniurile tale,mai ales cel ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2011, 16:43:01
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Poate e mai bine ca nu ai mai fost la pizzerie..cu toate tentatiile alea![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Imi plac meniurile tale,mai ales cel de azi![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
Pupicei,spor la treaba,ca la tine parca nu se mai sfarseste
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2011, 22:45:01
|
![ella 78's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15625_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Nu n-am mai fost simbata dar a adus sotul azi .A fost cu fructe de mare: Am scapat de ea cu Billy boy te pup iubita.Si da nu se mai termina....suntem 4 in casa noi trei si-un var PUTUROS si eu gatesc spal curat dupa toti.De-aia m-am certat cu al meu sa-mi mai dea si ei o mina vreau sa am timp si pt mine ca femeie nu doar sluga la trintori si a avut efect Sper sa tina
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 mai 2011, 16:16:55
|
![ella 78's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15625_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:07
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea italiana cu zahar, Segafredo, 60g - 16 calorii, 0.2 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker, 45g - 145 calorii, 3.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 27.9 carbohidrati, 4.4 fibre, 22.5 sodiu, 11.3 zaharuri
Kiwi, 80g - 49 calorii, 0.9 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 7.2 zaharuri
Iaurt 0,1% grasime, Linessa, 250g - 120 calorii, 12.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 16:07
Prune uscate, Emi, 60g - 146 calorii, 1.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 34 carbohidrati, 4.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Migdale, crude, 25g - 145 calorii, 5.3 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 1.3 zaharuri
Mar Golden, 22g - 11 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Baton cereale Fructe&Fibre, Aldi, 25g - 104 calorii, 1.8 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 16:08
Vin alb demi-dulce, 60ml - 42 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Varza, 150g - 38 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 4.8 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Minerva, 6ml - 50 calorii, 0 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 100g - 25 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui fara piele, 220g - 278 calorii, 55 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Otet balsamic, 6ml - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 1.4 sodiu, 0.9 zaharuri
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Laptuca, 50g - 8 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Gustare 2, ora 16:08
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 16:08
Seminte de in, 4g - 22 calorii, 0.7 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zaharuri
Ceapa verde, 50g - 13 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri
Ciuperci trifolate, Bonta Viva, 180g - 324 calorii, 6.8 proteine, 29.7 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1556 calorii, 94.5 proteine, (mult)62.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)148.7 carbohidrati, 22.2 fibre, 25.1 sodiu, 28 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Calcat rufe, 120min - 320 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 480min - 1270 calorii
Zumba, normal, 50min - 440 calorii
Metabolism bazal - 1428 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3458 calorii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mai 2011, 14:56:06
|
![kika9's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16919_12.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Salutare Ella
Ai reusit sa te zumbalesti ieri? sper ca da
O sa fie mai usor sa scazi de acum cand incep zapuselile, aici la noi stai pe scaun si transpiri ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
Oricum rezultate tre sa se vada in curand ca si meniurile tale sunt frumusele
Te pup si
Week-end placut! ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mai 2011, 15:13:44
|
![ella 78's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15625_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Nu as renunta la asta pt nimic in lume mi-e drag sa dansez si daca e si latino atunci eu sunt in al 9-lea cer ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) da edevarat aici slabesti dar eu cred mai mult ca e apa eliminata decit grasime.Sa ma vezi pe mine la munca la cuptor -nebunie -cind sunt afara 42 la soare mie mi se pare ca-i racoare de aia si venele mis-au umflat si m-am operat si teoretic tre sa port ciorapi dar cine poate ca fierb in suc propriu .Tu ce mai faci,sport,dieta munca toate bune?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mai 2011, 15:31:09
|
![ella 78's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15625_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:21
Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza de oaie Pecorino, 50g - 194 calorii, 15.9 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Cafea italiana cu zahar, Segafredo, 60g - 16 calorii, 0.2 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zaharuri
Morcovi, cruzi, 100g - 41 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 69 sodiu, 4.7 zaharuri
Rosie, 150g - 38 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 15:23
Iaurt 0,1% grasime, Linessa, 250g - 120 calorii, 12.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prune uscate, Emi, 30g - 73 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 15:24
Salata de varza simpla, 200g - 82 calorii, 2.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 5 fibre, 12 sodiu, 6.4 zaharuri
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii, 45.2 proteine, 7.2 grasimi, 119 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1142.8 sodiu, 0 zaharuri
Otet balsamic, 6ml - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 1.4 sodiu, 0.9 zaharuri
Gustare 2, ora 15:23
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Cina, ora 15:27
Salata de varza simpla, 200g - 82 calorii, 2.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 5 fibre, 12 sodiu, 6.4 zaharuri
Ton in ulei de masline, Emi, 104g - 205 calorii, 30.2 proteine, 9.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1316 calorii, (mult)120.1 proteine, (mult)59.4 grasimi, 119 colesterol, (mic)95.4 carbohidrati, 19.6 fibre, 1237.2 sodiu, 22.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 45min - 464 calorii
Metabolism bazal - 1428 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1892 calorii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2011, 06:58:00
|
![ella 78's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15625_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:48
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prune uscate, Emi, 40g - 97 calorii, 1.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 22.6 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker, 40g - 129 calorii, 3.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 24.8 carbohidrati, 3.9 fibre, 20 sodiu, 10 zaharuri
Lapte 1.5%, Oke!, 250ml - 108 calorii, 7.5 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea italiana cu zahar, Segafredo, 50g - 13 calorii, 0.2 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 06:55
Migdale, crude, 25g - 145 calorii, 5.3 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 1.3 zaharuri
Prânz, ora 06:49
Ciorba de vacuta cu legume congelate, 250ml - 83 calorii, 12 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Rosii, coapte, 120g - 22 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 6 sodiu, 3.1 zaharuri
Gustare 2, ora 06:54
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Morcovi, cruzi, 150g - 62 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 4.2 fibre, 103.5 sodiu, 7.1 zaharuri
Cina, ora 06:52
Vin alb demi-dulce, 50ml - 35 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui la gratar, 220g - 289 calorii, 49.7 proteine, 7.9 grasimi, 130.9 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0 fibre, 1257.1 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde cu rosii si putin ulei, 200g - 97 calorii, 2.2 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1188 calorii, 92.2 proteine, (mult)43.1 grasimi, 385.3 colesterol, (mic)110 carbohidrati, 16.2 fibre, 1386.6 sodiu, 23.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 48min - 423 calorii
Metabolism bazal - 1428 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1851 calorii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2011, 12:53:54
|
![leila87's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
m-am uitat pe la fete si liberian girl nu are meniurile nici nu cred k a mai intrat de ceva timp
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2011, 12:54:26
|
![leila87's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
am vazut k vrei la mare
unde anume in tara sau in afara?
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 mai 2011, 08:53:28
|
![flor1ana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar27213_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
buna !!! am venit sa-ti fac si eu o vizita sefa!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|