Jurnal Puiu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Puiu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna. Am tot citit jurnalele altor fete de aici si am vazut ca au slabut destul de mult.....asta ma facut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 dec 2009, 21:14:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Jurnal Puiu
Buna. Am tot citit jurnalele altor fete de aici si am vazut ca au slabut destul de mult.....asta ma facut sipe mine sa scru un jurnal in care sa stiu ca cineva se uita si ma sustine,ma critica imi da sfaturi intr-un cuvantam nevoie de un gardian .Am nascut anu trecut pe 23 decembre si mam ingrasat f mult 25kg....ad dat jos pana la 67...acuma am cam 64 dar am ramas cu burta mare.A facut careva tae-bo abs bootcamp cu billi blanks si a scapat de burta?eu asta am inceput sa fac dar inca nu vad rezultate.Plizz ajutati-ma si pe mine cu niste sfaturi cela care ati slabit si ati scapat de burta Vreau sa ma simt o femeie sexy pt sotul meu
|
09 dec 2009, 21:37:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
puiu, bine ai venit. cu siguranta te vei simti bine pe aici. vei intalni multe persoane dornice sa te ajute, sa te sustina si sa iti dea putere sa mergi mai departe
mult succes
si uite un mic cadou de bun venit
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2009, 21:40:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
bine ai venit printre noi succes!!
__________________
..love u puppy..
|
09 dec 2009, 21:47:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
Citat:
Anterior postat de puiu
Buna. Am tot citit jurnalele altor fete de aici si am vazut ca au slabut destul de mult.....asta ma facut sipe mine sa scru un jurnal in care sa stiu ca cineva se uita si ma sustine,ma critica imi da sfaturi intr-un cuvantam nevoie de un gardian .Am nascut anu trecut pe 23 decembre si mam ingrasat f mult 25kg....ad dat jos pana la 67...acuma am cam 64 dar am ramas cu burta mare.A facut careva tae-bo abs bootcamp cu billi blanks si a scapat de burta?eu asta am inceput sa fac dar inca nu vad rezultate.Plizz ajutati-ma si pe mine cu niste sfaturi cela care ati slabit si ati scapat de burta Vreau sa ma simt o femeie sexy pt sotul meu
|
Buna Puiu, si eu sunt proaspata mamica si am luat foarte mult in sarcina ( daca te uiti in jurnalul meu vei vedea, sunt in categoria jurnale mamici). Pt burtica te sfatuiesc sa faci multe abdomene, dar si alte exercitii de aerobic (ex: rasuciri de trunchi, etc). Multa bafta la slabit, si sunt sigura ca vei deveni o sotie hot
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2009, 21:53:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
Citat:
Anterior postat de puiu
Buna. Am tot citit jurnalele altor fete de aici si am vazut ca au slabut destul de mult.....asta ma facut sipe mine sa scru un jurnal in care sa stiu ca cineva se uita si ma sustine,ma critica imi da sfaturi intr-un cuvantam nevoie de un gardian .Am nascut anu trecut pe 23 decembre si mam ingrasat f mult 25kg....ad dat jos pana la 67...acuma am cam 64 dar am ramas cu burta mare.A facut careva tae-bo abs bootcamp cu billi blanks si a scapat de burta?eu asta am inceput sa fac dar inca nu vad rezultate.Plizz ajutati-ma si pe mine cu niste sfaturi cela care ati slabit si ati scapat de burta Vreau sa ma simt o femeie sexy pt sotul meu
|
bine ai venit
eu fac de 3 luni billy blanck's advanced tae bo si bootcamp!
fac cam de 2 ori pe saptamana ca programul advanced are 2 ore si nu orea am timp!
dar sa stii ca se vad rezultatele ca eu am pornit de la aproape 90 de kg!
se vede la burta,la picioare,e super!mie imi place
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2009, 22:45:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
Nici nu ma asteptam sa ma primiti i gasca asa de repde...problema e ca nu prea pot face clasicele abdomene,pur si simplu nu ma pot ridica dar fac abs bootcamp cu bili blanks primele 20 min
care simt cum imi lucreaza la burta
|
09 dec 2009, 22:48:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
o sa ma uit si prin jurnalele voastre sa ma inspir si eu de la voi...........ca doar trebe sa invat.........de mancat manc la dieta
Tin dieta unei fete ..of.........nu mai stiu cum o cheama.........dar e dieta cre mio placut.........cea de 1500cal de la o nutritionista.........simi merge bine.......vad ca scad kg incet cu incet......doar burta asa ma necajeste ca nu pot sami gasec haine..........camasi.............dar trebe sa scap de ea
|
09 dec 2009, 22:49:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Numai mancare sanatoasa
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
Bia:), necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2281 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1764 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2009, 09:40:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
neata tuturor.....mic dejun 2 felii paine 40g cu 2 crenvusti ..........ma duc sai ac la sot o prajitura ca ma bate la cap sai fac demult..........sper sa rezist tentatiei
|
10 dec 2009, 09:55:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Puiu
Citat:
Anterior postat de puiu
neata tuturor.....mic dejun 2 felii paine 40g cu 2 crenvusti ..........ma duc sai ac la sot o prajitura ca ma bate la cap sai fac demult..........sper sa rezist tentatiei
|
Buna Puiu,ma amuzam citind ca te duci sa-i pregatesti sotului o prajiturica...ofofof barbatii ,eu m-am lasat de "sportul" asta cine pofteste ..sunt cofetarii,restaurante... !!! pey cand ma gandesc ca trebuie sa pregatesc si eu un tort pentru acest week ca o sa am musafiri(sper sa ma pot limita la o felie mica )!!!
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|