Jurnal Puiu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Puiu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; am gasit in sfarsit............multumesc slabuta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2009, 19:11:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
am gasit in sfarsit............multumesc slabuta
|
11 dec 2009, 09:51:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
neata fetelor Eu pt ziua de iei am mancat asa la ora 5 o salata verde cu o conserva peste hering fara sos ca sosul lam aruncat si pe la 19 jumate o cutie de branza cotage si miscare am facut destula
Acu dimeneata mam cantarit dupa numai 4 zile de dieta am cu 1kg in minus stiu ca ar trebui sa ma cantaresc o data la saptamana dar cantarindu-ma acu dimineata imi da putere sa ma ambitionez si mai tare Jos cu kg Drept rasplata as face numa ca nu am
|
11 dec 2009, 09:53:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
mic dejun 2 felii paine 50g cu 2 oua fierte si putin mustar
|
11 dec 2009, 15:33:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
Citat:
Anterior postat de puiu
neata fetelor Eu pt ziua de iei am mancat asa la ora 5 o salata verde cu o conserva peste hering fara sos ca sosul lam aruncat si pe la 19 jumate o cutie de branza cotage si miscare am facut destula
Acu dimeneata mam cantarit dupa numai 4 zile de dieta am cu 1kg in minus stiu ca ar trebui sa ma cantaresc o data la saptamana dar cantarindu-ma acu dimineata imi da putere sa ma ambitionez si mai tare Jos cu kg Drept rasplata as face numa ca nu am
|
Citat:
Anterior postat de puiu
mic dejun 2 felii paine 50g cu 2 oua fierte si putin mustar
|
Buna Puiu
Felicitarile mele, bravo, 1 kg este un pas inainte.
La mai multe kg in minus
Tine-o tot asa si la anul ne vedem slabute
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
12 dec 2009, 11:53:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
sunt in perioada musafirilor si am impresia ca parca as avea 100 kg deabea ma misc.Afara Azi o sa pap niste supa de pui si ceva Deabea astept sa treca musafirii sa fac Apropo cui ii place sa sara coarda? cine face dance pump it up?
|
28 dec 2009, 00:25:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
Buna fetelor. Nu am mai intrat demult.Am avut o perioada foarte grea pana acuma si nam reusit sa mai scriu si nici e dieta nam avut timp.Baietelu meu a fost f bolnav,a facut febra mare...nu am stiut ce are pana nu m fost la spital cu el....diagnosticu otita mdie,in spital a facut feba 41 ne-am speriat f tare am crezut cal pierdem, ma trezeam noaptea din or in in ora sai verific febra, ba inca de a 4 dimineat pana la 7 ma trezeam din jumate de ora in jumate de ora.......... a fost cumplit cele 5 zile in spital.Am venit acasa findca era bine.......la 2 zile am inceput sa ma simt eu rau.......nu mai puteam de durere de piciare......nu mai puteam sta in picioare.....tremuram toata,amigdalita umflata...airea de tot......deabea azi mam simtit mai bine.......o sa ma apuc serios de treab dupa revelion.....ca acu nu prea pot
|
28 dec 2009, 09:57:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
Citat:
Anterior postat de puiu
Buna fetelor. Nu am mai intrat demult.Am avut o perioada foarte grea pana acuma si nam reusit sa mai scriu si nici e dieta nam avut timp.Baietelu meu a fost f bolnav,a facut febra mare...nu am stiut ce are pana nu m fost la spital cu el....diagnosticu otita mdie,in spital a facut feba 41 ne-am speriat f tare am crezut cal pierdem, ma trezeam noaptea din or in in ora sai verific febra, ba inca de a 4 dimineat pana la 7 ma trezeam din jumate de ora in jumate de ora.......... a fost cumplit cele 5 zile in spital.Am venit acasa findca era bine.......la 2 zile am inceput sa ma simt eu rau.......nu mai puteam de durere de piciare......nu mai puteam sta in picioare.....tremuram toata,amigdalita umflata...airea de tot......deabea azi mam simtit mai bine.......o sa ma apuc serios de treab dupa revelion.....ca acu nu prea pot
|
Buna Puiu, lasa dieta ca nici nu conteaza in situatii din astea, lasa sa se faca piticul tau sanatos si tu la fel. Sanatate multa
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2009, 12:14:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
Multumesc yna de incurajare.
|
28 dec 2009, 15:21:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
Insanatosire grabnica baietelului tau si spor la dieta
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2009, 20:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Puiu
Buna Puiu, cu dieta am cam lasat-o zilele trecute, dar acum mai incerc sa ma abtin cat de cat, ca am o rochita noua pt revelion si vreau sa arat bine in ea. Cat de burtica nu am prea multa,mai mult am aripioare dar ce mi-a mai ramas o sa scap eu si de astea dupa revelion sper.
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|