Pe ultima suta de metri
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Pe ultima suta de metri, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Citat:
Anterior postat de ali_lumi
fata draga ! Tu nu arati a 70 de kg eu ti-as da 55 .
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 apr 2010, 19:56:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Pe ultima suta de metri
 Am scris in acelasi timp.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 19:59:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Pe ultima suta de metri
Eh ... Iulia e indragostita tre sa o intelegem acum 
Iulia eu cred ca tu cand te uiti in oglina iti vezi inima cea mare si spatioasa pe care o ai  si o confunzi cu greutatea
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 21:29:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Pe ultima suta de metri
Si eu ma bag ......mai am cateva kg si eu, si sunt cele mai incapatanate, si parca poftele sunt si mai mari
Planul meu e urmatorul:
- dieta low carbs
- taebo cardio
- taebo boot camp basic
- start walking
Sper din toata inima ca pana in vara, prin iunie sa am si eu o greutate acceptabila, undeva pe la 55 kg
|
26 apr 2010, 21:58:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Pe ultima suta de metri
Citat:
Anterior postat de slabuta
Slabutelor, eu sunt disperata, vreau sa imi tonifiez mai bine corpul, la sala nu ma duc, in primul rand nu-mi place mirosul de acolo si in al doilea rand pierd o gramada de timp pe drumuri.
Bicicleta, mi-a tonofiat pielea dar tot parca nu e ceea ce vreau eu
De ieri m-a apucat spatele, ma doare zona lombara, deci de greutati nu poate fi vorba.
Sa continui cu bicicleta?
|
bicicleta e doar pentru picioare...sau oricum partea de sus a corpului si anumiti muschi raman nelucrati. Pe langa bicileta ... poti incerca - daca greutatile nu-ti surad.... daca gasesti in comertz...coarda de fortza...habar nu am cum sa o traduc...e un elastic cauciuc tare..cu care poti lucra si alti muschi care pe bicla nu sunt lucrati.
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 09:38:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Pe ultima suta de metri
si eu si eu fetelor 
ca vad ca ultimele kg ma iubesc asa mult incat chiar nu vor sa plece
la mine cea mai mare problema este sport...nu fac cat ar trebui sper sa ma mobilizez si sa fac mai mult ... 
hai fetelor ...trebuie sa scapam si de kg astea afurisite 
succes la toata lumea....si ali buna idea ...sa ne pui la colt poate asa nu calca nimeni stramb
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
27 apr 2010, 10:17:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Pe ultima suta de metri
Hello fetelor! Iulia, bine ti-au zis fetele!!!
Ali, pe mine poti sa ma pedepsesti ca am rontait cateva bucati de mar cand jucam table cu bunicul aseara, la lumina lumanarii (nu aveam curent).
|
27 apr 2010, 10:30:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Pe ultima suta de metri
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hello fetelor! Iulia, bine ti-au zis fetele!!!
Ali, pe mine poti sa ma pedepsesti ca am rontait cateva bucati de mar cand jucam table cu bunicul aseara, la lumina lumanarii (nu aveam curent). |
pai deja ai fost pedepsita ..ca ti sa oprit curentu
lasa ca marul nu are nimic sa nu mancam dulciuri nu ?si alte prostii sau tu esti la SB?si nu ai voie fructe? 
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
27 apr 2010, 10:49:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Pe ultima suta de metri
Citat:
Anterior postat de madaEM
pai deja ai fost pedepsita ..ca ti sa oprit curentu
lasa ca marul nu are nimic sa nu mancam dulciuri nu ?si alte prostii sau tu esti la SB?si nu ai voie fructe? |
Nup, tin low carb. Asa ca mai manac si fructe, dar zisesem max 200 de gr/zi si s-au facut aprox 300 de gr cu tot cu marul ala.
Chiar ca pedepsita, ca nu am putut invata.
|
27 apr 2010, 13:26:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Pe ultima suta de metri
gata fetelor mam enervat ..si mam hotarat...pe 17 mai intru la mentinere ...adica pana pe 17 mai trag tare sa dau aceste 2 kg jos  nu le mai support ..chiar asa nu sunt in stare sa dau ultimele kg
nu mai vine nimci pe mine calumea...ca toti blugii mis largi ..dar nici nu vreau sa ii stramtez de pe acum ..ca apoi dcaa mai slabesc .. si pana pe 17 mai gata mam hotarat ..ma vreau la 47  ..neaparat!!!! 
bine defat ...pana pe 17 mai vreau sa arat bine ...nu conteaza la ce kg
gata sa ma bateti la cap ...daca cumva calc stramb ...sa ma bateti sa ma pedepsiti ...ca asa poate voi reusi si eu
vreau sa imi port si eu rochitele mele... fara sa ma gandesc ca uff ce picioare am ..sau uite ca mai am un pic...
urati succes sa fie bine
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
27 apr 2010, 13:43:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Pe ultima suta de metri
Citat:
Anterior postat de madaEM
gata fetelor mam enervat ..si mam hotarat...pe 17 mai intru la mentinere ...adica pana pe 17 mai trag tare sa dau aceste 2 kg jos nu le mai support ..chiar asa nu sunt in stare sa dau ultimele kg
nu mai vine nimci pe mine calumea...ca toti blugii mis largi ..dar nici nu vreau sa ii stramtez de pe acum ..ca apoi dcaa mai slabesc .. si pana pe 17 mai gata mam hotarat ..ma vreau la 47 ..neaparat!!!!
bine defat ...pana pe 17 mai vreau sa arat bine ...nu conteaza la ce kg
gata sa ma bateti la cap ...daca cumva calc stramb ...sa ma bateti sa ma pedepsiti ...ca asa poate voi reusi si eu
vreau sa imi port si eu rochitele mele... fara sa ma gandesc ca uff ce picioare am ..sau uite ca mai am un pic...
urati succes sa fie bine |
Suntem aici, cu biciul pe tine. Si eu la fel de suparata ca tine sunt, pana pe 11 iunie vreau sa fiu la mentinere.  Si ma impiedic de 4,6 kg.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
