[ghindocelu]

ce se intampla deca mananc prea multi carbohideati???

[Oana16]

Anterior postat de guzelde

Eu tot 1.60 am dar 59 kg. Mi-ai dat curaj si vointa sa slabesc acum!
Mereu cand ajungeam la 59, cand vedeam 5 in fata..parca tindeam sa la las... desi imi doresc 50 de kg.
Sper sa reusesc. Imi caut tot felul de motivatii ca sa slabesc. Unul din ele este mama mea - a avut 98 kg si era asa de la 30 de ani pana la 44 cand si-a pus in plan sa slabeasca. A slabit intr-un an 25 de kg, prin muuuuult sport, alerga mult si nu mai manca seara. Acum are 73 de kg. A fost tare placut si era entuziasmata cand si-a dat hainele unor prietene pentru ca ei ii sunt mari E tare fericita cand merge la shopping... si fericita in general - inainte era mereu trista si suparata.
Cand ma gandesc la acel an, cat s-a chinuit sa slabeasca... atunci nu imi mai vine sa mananc mult si sa ma ingras.
Trebuie sa avem grija de noi... oricat de greu ar fi

Asa este,daca nu avem grija de noi acum cat suntem tinere,mai tarziu vom regreta si ne vom plange in palme ca nu aratam bine..

[Oana16]

Cine a incercat dieta hipocalorica,daca slabesti mai pui inapoi?? Intr-o luna ,maxim 2 cat slabesti??

[andutza]

neata slabutelor am mancat acum la pranz o fripturica d epui cu rosii ce pot sa mananc dupa o ora d ela masa ? mie cam foaame

[Oana16]

Anterior postat de andutza

neata slabutelor am mancat acum la pranz o fripturica d epui cu rosii ce pot sa mananc dupa o ora d ela masa ? mie cam foaame

Un mar sau o jumatate de grefa..

[IxXi28]

Anterior postat de andutza

neata slabutelor am mancat acum la pranz o fripturica d epui cu rosii ce pot sa mananc dupa o ora d ela masa ? mie cam foaame

sau un iaurt degresat

[andutza]

cum vi se pare combinatia kefir cu o lingurita de miere pentru cina azi am mancat dupa pranz un sandwich cu cascaval si pela ora 5 pepene este mult?

[sunshine]

Anterior postat de Un Pai Roz

Neatza fetelor!
stiu ca am lipsit mult de pe forum, mi-a fost dor de voi!
Probabil ca am ratat si masuratorile, eu azi m am masurat, le pun si aici pentru evidenta:

Bust: 88 cm
talie: 76 cm
burtica: 93 cm
posterior: 97 cm
coapsa sus: 57 cm
kg: 56,5

Pupicei la toata lumea!

Bine ai revenit

Anterior postat de ghindocelu

ce se intampla deca mananc prea multi carbohideati???

Faci burtica Trebuie sa ai un echilibru intre carbo, proteine si lipide., Cel mai bine carbo se consuma dimineata, si cel mult la pranz.

Anterior postat de Oana16

Cine a incercat dieta hipocalorica,daca slabesti mai pui inapoi?? Intr-o luna ,maxim 2 cat slabesti??

Pui inapoi daca dupa dieta revii la vechiul stil alimetar
Dupa dieta, introduci cate 50 cal pe sapt, pana ajunsi la numarul de calorii permise la mentinere.
Slabesti in functie de organism, de sport si de calitatea caloriilor, deci papa sanatoasa.

Anterior postat de andutza

cum vi se pare combinatia kefir cu o lingurita de miere pentru cina azi am mancat dupa pranz un sandwich cu cascaval si pela ora 5 pepene este mult?

Andutza de ce nu iti faci meniul aici Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro ?
Sa vezi si tu cat de putin mananci.
Tu trebuie sa fii la mentinere acum. Cu ritmul asta o sa te dai peste cap!

[ghindocelu]

Anterior postat de sunshine

Faci burtica Trebuie sa ai un echilibru intre carbo, proteine si lipide., Cel mai bine carbo se consuma dimineata, si cel mult la pranz.

Neatza
Mersi mult de informatie, asta nu stiam.
Ce bine ca stiu altii
Voi tine sub supraveghere stricta corbohidratii de acum in colo.
Si daca mananc mai putini se poate intampla ceva rau???
Sau voi da jos din burtica (oricum si cu sport ).

[selen3]

ASA TREBUIE SA NE MASURAM?........cum te-ai masurat tu sunshine?
mi-am luat si eu masurile...............
la bust : 81
talie: 72
posterior :96