[allys]

buna dimineata! ce faceti slabutelor
Mi-am facut si eu jurnal si va astept si pe la mine
O zi frumi!

[Cllaudia]

buna slabutelor, sunt fericita ...cred ca ma integrez si eu printre voi....m-am cantarit si am 54,2....am slabit aprox 4 kg in aproape 3 saptamani. voi continua asa. va multumesc pentru sfaturi.

[anymaryia]

bv claudia!dar ce dieta ai tinut si ce sport ai facut de ai slabit asa?

[sunshine]

Anterior postat de Cllaudia

buna slabutelor, sunt fericita ...cred ca ma integrez si eu printre voi....m-am cantarit si am 54,2....am slabit aprox 4 kg in aproape 3 saptamani. voi continua asa. va multumesc pentru sfaturi.

Ai slabit f mult, intr-un timp prea scurt. Ideal este 0.5 kg pe sapt, max 1 kg. Ce dieta ai tinut? Ai facut si sport?

[kloory]

bunaa..
de azi sunt si eu o "slabuta" (nu foarte slabuta) noua.
imi place ideea de a fii toate unite pentru e ne atinge scopul propus.
eu am 19 ani, 59 kg si 165 cm. tin dieta de cand ma stiu. mai am si scapari, dar cand le am, le am cat pentru o luna intreaga . fac sport de aproape 2 luni, in special stepper si bicicleta + exercitii de tonifiere a musculaturii, la o sala de fitness. dieta pe care o tin se baeaza pe calculul caloriilor si nu depasesc 1100 -1200 kcal pe zi. si cu toate astea park tot nu slabesc. si sunt foarte stresata. sper ca odata "infiltrata" in acest club al slabutelor sa reusesc sa ajung si eu la kg visate si anume 55-56. va pup :*

[Aliy nico]

felicitari cllaudia desi sunshine are dreptate ca nu e bine sa slabim mai mult de 0,5 kg pe sapt iti inteleg bucuria, mai ales ca eu nu prea sunt rabdatoare si astept sa vad rezultatele imediat (de aia ma si cantaresc de n ori pe zi ) sper sa invat sa fiu mai rabdatoare va pup fetelor si spor la slabit sau la mentinere :*

[blonditza]

Salutare din nou fetele, vad ca mie nu mi-a raspuns nimeni pana acum dar insist...hihi
Daca mi-ati putea spune si mie cum as putea sa slabesc 6 kilograme intr-o luna mi-ati fi de mare ajutor.Acuma...ce sa zic, as fi multumita si cu 4 kg minus pe cantar, nu neaparat 6.Eu am 56 de kilograme si cum spuneam ieri, am o nunta peste o luna la care mi-as dori sa fiu mai slabuta.
As avea nevoie de o dieta eficienta pentru ca cele care m-au ajutat pana acum, nu mai functioneaza.Eu am slabit 30 de kilograme dupa ce am nascut insa inainte de sarcina pornisem cu 55 iar organismul meu vad ca nu vrea sub nici o forma sa se lase invins de creierasul meu care isi doreste sa ajung la 50 de kg.De o luna si jumatate stagnez, e drept ca nici nu mi-am batut capul foarte tare cu o dieta anume, am incercat sa mananc cu prudenta.De luni vreau sa ma apuc de kangoo jumping de 3 ori pe saptamana si am nevoie de o dieta buna buna de tot, nu foarte restrictiva care sa ma ajute sa elimin si acest surplus de sunculitza.Multumesc....sper sa imi raspundeti si mie,pupici

[sunshine]

Anterior postat de blonditza

Salutare din nou fetele, vad ca mie nu mi-a raspuns nimeni pana acum dar insist...hihi
Daca mi-ati putea spune si mie cum as putea sa slabesc 6 kilograme intr-o luna mi-ati fi de mare ajutor.Acuma...ce sa zic, as fi multumita si cu 4 kg minus pe cantar, nu neaparat 6.Eu am 56 de kilograme si cum spuneam ieri, am o nunta peste o luna la care mi-as dori sa fiu mai slabuta.
As avea nevoie de o dieta eficienta pentru ca cele care m-au ajutat pana acum, nu mai functioneaza.Eu am slabit 30 de kilograme dupa ce am nascut insa inainte de sarcina pornisem cu 55 iar organismul meu vad ca nu vrea sub nici o forma sa se lase invins de creierasul meu care isi doreste sa ajung la 50 de kg.De o luna si jumatate stagnez, e drept ca nici nu mi-am batut capul foarte tare cu o dieta anume, am incercat sa mananc cu prudenta.De luni vreau sa ma apuc de kangoo jumping de 3 ori pe saptamana si am nevoie de o dieta buna buna de tot, nu foarte restrictiva care sa ma ajute sa elimin si acest surplus de sunculitza.Multumesc....sper sa imi raspundeti si mie,pupici

Spune ne ce mananci de obicei, ce sport faci, de cat timp faci aceste lucruri..poate esti in stagnare.
Ai putea sa incerci south beach, este o dieta buna in stagnare

[Aliy nico]

Buna Blonditza Eu nu pot decat sa iti recomand decat ceea ce stiu si anume dieta pe care o tin si eu disociata 3+3..dar daca nu iti place sau crezi ca nu e potrivita pt tine mai cauta pe aici ca sunt sigura ca vei gasi una pe care eventual ti-o poti personaliza spor la slabit :*

[Cllaudia]

nu am facut sport de azi m-am apucat de sarit coarda.... pur si simplu eu nu ma ridicam de la masa pana nu imi ,,exploda'' burta adik mancam pe saturate dar acum de 3 sapt. am mancam ffff putin adik asa simt. orice mancare se face in casa mananc dar cat cred eu k sa nu depasesc caloriile. aproape zilnic imi prajesc in ulei de masline o pulpa de pui.care stiu ca are putine calorii pana in 60. si pepene rosu mananc de cate ori simt k ma roade stomacul. Totusi acum am o nelamurire eu m-am cantarit la cineva acasa cand aveam 58 de kg iar ieri cand m-am cantarit,,, m-am cantarit la farmacie si aveam 54.2. as vrea sa ma duc acum sa ma cantaresc si pe primul cantar sa vad daca tot atat imi arata....o sa va tin la curent. va pup fetelor si am sa va multumesc tot timpul pentru sfaturi.