Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de coco23
Neatza!
Alosdaci, care este numele tau? eu sutn Irina.
salut Irina!..eu sunt Aliona...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 aug 2011, 22:01:53
|
![alosadci's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar28270_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: chisinau, Canada
Vârsta: 41
Dieta: dieta personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 310
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de coco23
Neatza!
Alosdaci, care este numele tau? eu sutn Irina.
|
salut Irina!..eu sunt Aliona
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 aug 2011, 06:21:46
|
![dupy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14676_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Neatzaa fetelee
Citat:
Anterior postat de alosadci
salut Irina!..eu sunt Aliona ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Ce nume frumos ai ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Eu nu l-am mai intalnit
Apoi, ar fi vremea sa spun si eu ca ma numesc Lidia ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) cum am de gand sa-mi petrec iar zilele p`aici, dupa o mica pauza ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 aug 2011, 06:29:28
|
![coco23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29946_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Frumos nume, Aliona ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) si o fata la fel de frumoasa
Ies la alergat ca am multe de ars
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 aug 2011, 06:59:23
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
fetele! am revenit ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) din lungul weekend ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) am fost cuminte..am mancat sanatos... si am facut si sport ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ce sa mai ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) sper s=o tin tot asa
vad ca au venit fete noi! va salut pe toate
n-am apucat inca sa citesc nimic.. maine ma mai uit peste emsaje, ca acum am de despachetat, facut baie..etc ![thinking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/39.gif) dar am observat aici ce a scris pe ultima pagina Gaby.
Gaby draga .. nu te lasa tu descurajata de dulciuri ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) daca e una mai nebuna dupa ele, eu sunt aia! intreab-o pe Alex ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) numai dulciuri vad..si numai dulciuri as manca
dar se poate ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) si sincer.. si acum ma mai rasfat ![oh go on](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/78.gif) chiar daca slabesc mai incet asa, macar o fac cu placere.. si nu sufar ca ma abtin. Dar da, trebuie sa ne si abtinem din cand in cand ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) nimic nu e usor [-x
se poate ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) orice se poate! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Hei Andra. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Welcome back. De ce presimt ca iar ne parasesti?
Ti-am simtit lipsa.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 aug 2011, 07:01:12
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de coco23
Frumos nume, Aliona ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) si o fata la fel de frumoasa
Ies la alergat ca am multe de ars ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Ce fata harnicuta avem aici. Super matinala si dornica de a arata bine.
Bravo.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 aug 2011, 07:02:22
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de dupy
|
Neata Lidia.
Ai cam chiulit, ehei ...
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 aug 2011, 07:04:51
|
![Geanynna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32816_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
neata fetele!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
mi'a fost dor de voooi![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
cum sunteti?
eu m'am cantarit si cantarul meu nu s'a clintit, tot la 58 e, bine ca nu a urcat![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ...ce-i drept am cam luat-o pe aratura zilele astea, sport cam slabut, plus ca am papat niste paste duminica
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 aug 2011, 07:08:55
|
![SOAITA ADINA's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35032_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: sulzbach an der murr, Germania
Vârsta: 39
Dieta: south beach
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
neata fetele si eu acum imi beau cafeaua cu voi, v-am citit ce ati mai scris aseara, mi-am fac si unghiile ca ziua cand e micuta langa mine tb sa o fac numai pe ea si e calare pe mine![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) , uffff e greu sa fi mamica dar si foarte placut
SOAITA ADINA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 aug 2011, 07:10:58
|
![dupy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14676_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Jen
Neata Lidia.
Ai cam chiulit, ehei ...
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
greseala nerepetabila ![not talking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/33.gif) de fapt am fost p`aici, dar nu prea am mai scris.. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) iar jumatate de luna nu am fost in oras, si tot atunci s-au si acumulat niste kg ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
dar au inceput deja sa scada ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
tuuh, ai intrat la mentinere ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) felicitari.
ai avut vreo cadere, sau punct ochit-punct lovit?
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 aug 2011, 07:11:10
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Neata Geany ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Si noua de tine.
Nu te ingrijora prea tare. O sa se clinteasca el. Inca mai tii SB? Nu mai stiu. Tu, ai slabit 4 kg din prima, gandeste-te ca altele dau jos cate 500gr - 1kg pe saptamana, inca doua saptamani ... esti tot in grafic.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|