Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna dimineata tuturor!
Aceasta este prima mea vizita in casuta voastra. Ce spuneti, ma primiti?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2011, 09:56:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 54.5kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Buna dimineata tuturor!
Aceasta este prima mea vizita in casuta voastra. Ce spuneti, ma primiti?
|
20 oct 2011, 10:00:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Iulia Flavia
Buna dimineata tuturor!
Aceasta este prima mea vizita in casuta voastra. Ce spuneti, ma primiti?
|
Buna dimineata,.....bine ai venit....si DA te primim cu bratele deschise....vei deveni o"prietena" de-a noastra...aici suntem toate "prietenele slabute"....dar cum de este prima ta "aparitie" in cateogia 50-60 kg?...vad ca ai 55 kg....sa inteleg ca ai facut parte inainte in alta categorie sau desii te-ai inregistrat dupa cum vad in august decat acum te-ai hotarat sa scri pe site?....
|
20 oct 2011, 10:03:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
[QUOTE=Iulia Flavia;  ?[/QUOTE]
Buna dimineata slabutelor ce faceti ,azi e un frig aici ,profesorii nu au venit e greva , asa ca azi ii am pe copii acasa .....Bun venit Flavia ,si sper ca alaturi de noi sa te simti bine si sa devi slabuta la care ai visat ,noi suntem un grup tare dragut si te primim cu multa caldura ..un pupic
|
20 oct 2011, 10:03:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 54.5kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
M-am inregistrat initial pentru a ma documenta, dar acum sunt pregatita pentru pasul urmator sa-mi formulez un obiectiv si sa il ating...si cum sa fie mai usor, decat in echipa!
|
20 oct 2011, 10:12:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
acum ma duc si eu la baitza..k am terminat sportul..:d
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 10:13:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Iulia Flavia
M-am inregistrat initial pentru a ma documenta, dar acum sunt pregatita pentru pasul urmator sa-mi formulez un obiectiv si sa il ating...si cum sa fie mai usor, decat in echipa! |
Bineanteles....bravo....pt a-ti atinge scopul in orice faci sti ca mai sunt si obstacole...asa cum e si cu slabitul.....primul pas este hotararea si cunoasterea de sine ca sti sti ca iti doresti cu adevarat sa slabesti....alt pas ar fi inceperea acestui drum....care in paralel cu o dieta sau un regim tre sa faci si sport......alte dati iti este usor sa ti regim alteori sa faci sport.....important este sa fi puternica si sa te poti mentine la acelasi nivel cu toate....abtinerea de la tentatii si in acelasi timp sa sti ca sportul este cheia suceesului....De vorbit este muuult mai usor decat de facut....cu aceste probleme ma confrunt si eu de f multe ori, dar crede-ma ca zilnic intru pe slabute si....chiar ma impulsioneaza si ma fac sa cred ca POT si eu....vad ca sunt multe slabute care chiar fac sacrificii pt scopul lor....asa ca.....daca ele pot care multe dintre voi sunteti mai tinerele eu dc nu as putea?....si uite asa zilnic intru aici si ma ajuta comentariile si sustinerea slabutelor, sfaturile lor si reusita fiecareia....deci....la fel si tu cand vezi ca mai ai momente de cumpana.....in ceea ce vrei sa realizezi discuta si informeazate aici pe slabute....te ajutam toate fiecare cu cat poate si stie....dar singura nu vei fi.....ai curaj sa incepi, sa ai curaj sa te si tii....iar noi te vom sprijini si ajuta.....BAFTA iti dorim toate.....
|
20 oct 2011, 10:14:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 54.5kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ramo0215
acum ma duc si eu la baitza..k am terminat sportul..:d
|
Sportul la ore matinale...un lux
|
20 oct 2011, 10:14:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 10:15:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Aseara am discutat cu Oana si Ramona numa de cozonaci, vin...
Si mie im plac cozonacii de casa... Si cred ca de Craciun o sa manac o feliuta - doua!
dar vinul.... Eu beau macar 2 pahare pe saptamana!
|
mai beau si eu..dar cu cola light..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 10:16:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
