[marinuta]

buna coco, acum iau cina dar cind miam calculat caloriile am pus si cina

[alosadci]

salut slabutele! eu tocmai ma-m oprit de rontait seminte de floarea soarelui prajite..si nu era de ajuns..am mai mancat nuci de astea verzi care se curata de pelita offf asa de mult imi plac..dar sunt asa de calorice asa ca de cina nu mai e loc nustiu ce-mi va arata maine cantarul k astazi din curiozitate ma-m urcat si-mi arata la fel dar sunt si foarte balonata..tb sa-mi vina musafirii..sa fie oare de la asta?

[marinuta]

buna aliona, eu deja am cinat abia la 5 acuma seara mia adormit micuta, si pina la 8 face nani, tu ce fc? zi de cintar e miercurea dar azi de curiozitate mam cintarit si imi arata 48.3

[alosadci]

marinuta tu nu te stresa caci tu slabesti cu viteza luminii acuma asi vrea sa mai sar coarda.dar sunt asa de balonata oare de la ce? ma enerveaza parca-s un balon

[marinuta]

de la musafiri, asa e la mine primele 2 zile , apoi revine burta la normal, dar nu ma stresez cu slabitul dar totusi trebi sa fac si sport, ieri nu am facut sport mi-a luat liber, azi am facut cardio 30 min si deseara mai fac 30 min sau peste 20 min voi face cardio. Acuma imi savurez ceaiul verde cu aroma de mar verde

[alosadci]

ok ..savureaza cu placere eu fetelor ma duc sa sar coarda...daca sincer nu prea am chef..asa sunt suparata..tot ce-i gustos ingrasa..fetita mea mananca inghetata si mie imi vine s-o mananc dar na nu se poate..sau se poate doar putin dar in cazul meu ori totul ori nimic..daca gust din ceva gustos dar caloric..sincer nu ma pot controla..mananc pina la ultima bucatica oooofff nu pot sa fiu eu una din cele care mananca intodeauna sanatos si cu NORMA Dar ma justific prin faptul cam 1,5-2 ani decand incerc sa mananc sanatos si sa fac regulat sport

[marinuta]

vezi teai pornit de la 51 kg ca sa ajungi pina la 48 doar 3 kg dar eu ce sa zic? ca mam pornit de la 70 ?

[coco23]

Aliona cat sari coarda? adica tu cate sarituri faci pe ora??

Fetelor, voi nu aveti varice sau sparturi de vene pe picioare, ca eu am

se face ceva de la astea?

cineva mi-a spus ca e de la sport in exces

[marinuta]

adica sport in exces cite ore pe zi de sport?

[alosadci]

salut Irina! eu intr-o ora am ajuns la moment sa sar la 6000 cu experienta de 6 luni regulat
de varice nustiu..parca nu am..cand am inceput sa sar ma dureau foarte mult gambele..faceam pauza cateva zile..dar acuma e ok..eu ma intreb daca e bine sa sar atat de mult..nu face rau la nimic ? voi ce crede-ti? nu voi face muschi de aia ca la barbati