Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna, fetele, ce faceti?
Mai e o saptamana si vine Craciunul, yupiii!
Prapadeala (asa imi place nickul tau, cred ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 dec 2011, 12:36:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Buna, fetele, ce faceti?
Mai e o saptamana si vine Craciunul, yupiii!
Prapadeala (asa imi place nickul tau, cred ca ti-am mai zis-o), stiu de la un docotr ca organismul poate procesa doar o doza de fructoza zilnic, restul se depune direct ca grasime (spre deosebire de glucoza si zaharoza care se depun in ficat ca rezerve de glicogen, care se transforma in grasime doar daca depasesti o doza de 300 - 400 stocate in ficat). Incearca stevia, e cea mai sanatoasa, non calorica, scade glicemia, nu prezinta niciun risc.
Eu Sarbatorile le fac acasa, mama gateste dietetic, imi face si placinta dietetica de mere.
Problema e la socri, unde sigur o sa mananc niste cioco de casa si vin!
O saptamana frumoasa!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 12:41:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
si noi la mama o sa sarbatorim revelionul ea la fel diedetic face mincarea
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 dec 2011, 12:47:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de marinuta
si noi la mama o sa sarbatorim revelionul ea la fel diedetic face mincarea
|
Buna fetele ,ce faceti voi ,iar mancare  Marinuta vad ca ai slabit ,,eu din pacate nu am dat jos nimik ,ce-i drept am si mancat .,baut ..nu prea am luat in serios saptamana trecuta dieta ..asta e ,macar nu am pus nimik .ok ,va pup si sper sa fie bine saptamana asta .pa
__________________
|
19 dec 2011, 13:18:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Neata, fetelor! 
Aveti planuri de Craciun, cu ce va mai rasfatati?
Daniela, ma bucur sa te cunosc nu te ingrijora, asa sunt mamele, speriate stai linistita, nu esti prea slabanoaga, numai bine zic eu 
Silvia, cum e Craciunul in Italia? Dar la tine, Marinuta?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 13:38:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: SPANIA, Romania
Vârsta: 45
Dieta: multe fibre legume si proteine
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de andrea monica
Buna fetele ,ce faceti voi ,iar mancare Marinuta vad ca ai slabit ,,eu din pacate nu am dat jos nimik ,ce-i drept am si mancat .,baut ..nu prea am luat in serios saptamana trecuta dieta ..asta e ,macar nu am pus nimik .ok ,va pup si sper sa fie bine saptamana asta .pa
|
Imi pare rau sa aud ca nu ai slabit dar macar nu te ai ingrasat!  Nu te desanima!L as ca recuperam noi saptamina asta ca fugim in fiecare zi si fii mai atenta ce maninci si cit! 
pop corina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 15:31:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de coco23
Neata, fetelor!
Aveti planuri de Craciun, cu ce va mai rasfatati?
Daniela, ma bucur sa te cunosc nu te ingrijora, asa sunt mamele, speriate stai linistita, nu esti prea slabanoaga, numai bine zic eu
Silvia, cum e Craciunul in Italia? Dar la tine, Marinuta? |
si eu ma bucur nespus sa te cunosc si app imi place nickkname-ul..offf coco  asa il chema pe papagalul meu:X
paii eu de craciun cred ca o sa tin putin regim cat de cat...dak citesti cateva pagini in urma am zis ca am diabet si nu vreau sa fac vreo prostie 
azi am renuntat la SB si tin regim de mentinere ca doar nu moi intrasa de la 2-3 clatite usoare,putina(o lingura)mamaliga si jimate de mar (60 gr )nu?:s
sunt bine la picioare....mi sau subtiat muult de cand fac masaj:X
abdomenule aproape plat mai am putin de munca la colacel 
iar fundul ) se uita baietii de zici ca e al lui J.Lo 
azi nu mai tin cont de regim dar mananc normal si am grija promit!
|
19 dec 2011, 15:58:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Am citit in urma cu cateva pag, cand ziceai ca ai diabet!!.
Dar eu stiam ca de la diabet te ingrasi, in niciun caz nu poti slabi? Sau poti?
He he, mersi, si mie imi place nickul meu 
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 18:45:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de coco23
Am citit in urma cu cateva pag, cand ziceai ca ai diabet!!.
Dar eu stiam ca de la diabet te ingrasi, in niciun caz nu poti slabi? Sau poti?
He he, mersi, si mie imi place nickul meu |
orice e posibil )eu am slabit ca beam multa apa ) uite efectul apei ) dar erau vreo 5 litri pe zi ...asta cand nu aveam destula si ma retinea mama!
acum a trecut si in seara asta am mancat 3-4 clatite subtiri si acum mi sa facut greatza si am luat lamaie iar acum dau la bicicleta! nu mai fac niciodata clatite...acum imi e rau de la ele  cred ca presimt ca vomit in seara asta....de maine tin regimul intocmai si incep chestia aia gen"o luna fara dulciuri si fara paine!" pe mine ma tine ) deja ma gandesc ce abateri o sa fie de craciun...cred ca va fi cate un bol de salata de beouf in ziua de ajun,ziua de craciun,si a 2-a zi de craciun....iar de revelion un pahar de sampanie si atat!sper sa rezist
|
19 dec 2011, 18:48:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
|
19 dec 2011, 19:43:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
ce faceti fetelor?ati fost cumintele in week-end?
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
acum dai la miscare si lamaie 
