Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
dar tot nu ma las
pai cee, se pune el cu mine? la vara la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 feb 2012, 20:23:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
dar tot nu ma las 
pai cee, se pune el cu mine?  la vara la strand vrea sa ma insoteasca? sa stea acsa ! |
Sa se duca sa nu se mai intoarca .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2012, 21:38:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Andra! 
Felicitari pentru kg in minus si pentru sesiunea terminata!
Cum e la Cluj? Tot zapadaraie ca in Bucuresti?
Te pup si te mai astept cu vesti! |
ceao, multumesc! 
daa, e zapada mare.. mai ales acasa, in Baia Mare..ca de-aici sunt.. e zapada si e frumos.. 
ca in povesti 
vai fetele.. vorbiti de rasfat.. eu azi am mancat o ciocolata intreaga.. mare..si napolitane...  si dulciuri multe... am zis sa ma rasfat de valentine's
dar nu-mi pare rau  au fost bune..si oricum nu mai calc stramb degraba 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
14 feb 2012, 21:41:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Georgii
Eu am facut vreo 2 zile dar m-am lasat pt un alt program de sport. Lucreaza muschii abdominali dar ca sa se observe trebuie eliminat stratul adipos si dupa aceea aceste exercitii pt a-i lucra.
|
De ce program te-ai apucat Georgi? Unul special pentru abdomen?
De Marinuta mai stie cineva ceva? Ca nu a mai trecut de multa vreme pe aici...
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 10:01:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neatza everyone
eu am luat md acum:iaurt cu seminte si un pumne de migdale
azi merg sami iau analizele...uratimi succes  per sa fie asa cum ma astept eu 
|
15 feb 2012, 10:10:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
neatza everyone
eu am luat md acum:iaurt cu seminte si un pumne de migdale
azi merg sami iau analizele...uratimi succes per sa fie asa cum ma astept eu |
neata si succes, sa iasa totul bine
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
15 feb 2012, 10:18:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna dimineata
Fetele specialiste in sport - Hip Hop Abs e conceput pentru arderea grasimilor de pe abdomen? Ca si intensitate am vazut ca nu e greu, dar m-as tine de el, daca scopul lui ar fi arderea grasimilor de pe abdomen
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 10:40:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
neatza everyone
eu am luat md acum:iaurt cu seminte si un pumne de migdale
azi merg sami iau analizele...uratimi succes per sa fie asa cum ma astept eu |
Neata Daniela,
Succes si sanatate!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 10:44:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Buna dimineata
Fetele specialiste in sport - Hip Hop Abs e conceput pentru arderea grasimilor de pe abdomen? Ca si intensitate am vazut ca nu e greu, dar m-as tine de el, daca scopul lui ar fi arderea grasimilor de pe abdomen
|
Neata Mihaela,
Eu am facut in vara HHA (combinat si cu alergat, inot, putin Insanity), am facut mai ales Fat Burning Cardio (il faceam cam o data si ceva) si Ab Sculpt si mi am vazut rezultate la abdomen dupa vreo saptamana si ceva.
Acum sincer cred ca Fat Burning Cardio e pentru arderea grasimii de peste tot, nu doar pe abdomen, dar miscarile de cardio sunt in asa fel concepute incat sa iti si tonifice abdomenul in acelasi timp.
Stiu ca te-ai apucat de Rockin' Body. Cum ti se pare?
Pupici!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 11:08:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Neata Mihaela,
Eu am facut in vara HHA (combinat si cu alergat, inot, putin Insanity), am facut mai ales Fat Burning Cardio (il faceam cam o data si ceva) si Ab Sculpt si mi am vazut rezultate la abdomen dupa vreo saptamana si ceva.
Acum sincer cred ca Fat Burning Cardio e pentru arderea grasimii de peste tot, nu doar pe abdomen, dar miscarile de cardio sunt in asa fel concepute incat sa iti si tonifice abdomenul in acelasi timp.
Stiu ca te-ai apucat de Rockin' Body. Cum ti se pare?
Pupici!
|
Mi s-a parut ok, dar din pacate m-am si lasat de el.... a fost o perioada aglomerata la servici si nu am avut posibilitatea sa fac sport zilnic. Acum am o perioada mai ok la servici si zic ca e o perioada mai buna sa pun accentul pe sport, ca la capitolul dieta nu ma simt in stare sa tin ceva strict... e destul de haotic totul la mine in ultimul timp
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 11:15:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
ceao, multumesc!
daa, e zapada mare.. mai ales acasa, in Baia Mare..ca de-aici sunt.. e zapada si e frumos..
ca in povesti
vai fetele.. vorbiti de rasfat.. eu azi am mancat o ciocolata intreaga.. mare..si napolitane... si dulciuri multe... am zis sa ma rasfat de valentine's
dar nu-mi pare rau au fost bune..si oricum nu mai calc stramb degraba |
Buna, Andra!
Lasa ca te-ai rasfatat de Valentine's, tu si asa nu prea calci stramb
Esti in vacanta acum, nu?
Voiam te rog sa ma ajuti cu niste sfaturi: stiu ca nul trecut ai fost plecata prin excursii in Londra si Viena si ai slabit in timpul asta. Imi poti spune cam ce ai mancat?
Anul trecut in concediu am slabit si eu, dar am mers fff mult pe jos, acum am optionalele platite deja si nu stiu cata miscare o sa fac (o sa fie si f. frig, desi sper sa se incalzeasca).
Merci mult!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
