Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Silvia.eu mananc sanatos si fac si sport doar ca nu mai slabesc de ceva timp. kg stau pe loc...
Polux ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2012, 20:46:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Silvia.eu mananc sanatos si fac si sport doar ca nu mai slabesc de ceva timp. kg stau pe loc...
Polux  te rog sa scrii dieta..poate ma ajuta:X:X ms mult
Diana Constantin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2012, 22:25:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Diana, 
Nicio dieta nu iti garanteaza ca slabesti 4 kg pana la sfarsitul lunii.
Poti incerca dieta de urgenta a lui Carmen Bruma pe care a publicat-o in ultima ei carte (daca nu o ai, o scriu eu), prin care garateaza pierderea a 2-3 kg inainte de un eveniment. Nu se tine mai mult de 6 zile!
Eu ti-as recomanda un regim usor hipocaloric, low carb (se slabeste repede) si mult sport: cardio si exercitii de modelare: tracy anderson, pilates.
In fond, conteaza cum arati nu cate kg ai. |
sunt foarte curioasa cum suna.. nu de alta..dar dieta de 6 zile care slabeste atat??? nu prea e in concordanta cu ce facem noi aici 
dar totusi..e recomandata de tipa asta care stie ce vorbeste.. hmm.. sunt chiar curioasa cum suna.. nu stiu..sunt putin sceptica oricum 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
14 iun 2012, 22:27:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ceao fetele! va salut pe toate  Am lipsit putin.. (dupa cum spuneam ultima data cand am postat..).. sunt f incarcata cu licenta.. cred ca m-am si ingrasat putin.. dar deocamdata nu imi pasa.. o sa pun ceva poze sa vedeti si voi ce am mancat !  bunataturi... dar bombe calorice!
dar fiind vacanta am zis ca ma rasfat..
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
15 iun 2012, 07:33:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Andra ...felicitari....si eu cu licenta am scoso la capat...am si aparato si sunt foarte fericita....am papat si de 1 saptamina numai bunatati+bombe calorice...luni merg la sala si ma fac fata cuminte...luna viitoare vreau sa ma inscriu pentru master....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
15 iun 2012, 07:34:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neatza fetele  cum v'ati trez 
deci cu asta va urez un weekend frumos si faceti fiecare zii s fie placuta 
Ramo cumintica ieri m'am laudat degeaba dim ,ca in timpul zilei am papat iar inghetzata si un dulce 
cum ziceam am muncit mai mult si fiind cald ...beau apa multa..cred ca m'a ajutat la ars calorii...sport fac ca e bici e cv nou si ma incanta ...aici la sala vara nu prea e activitate deci ma bucur ca o am acasa
Diana e vb stagnare,stiu ca mananci sanatos si faci sport  doar contrazice sustinerile noastre
dar s vedemce contine
+ poate va fi un "shut" sa' incepi s arzi calorii
Hey Andra vei intra in ritm si vei arde caloriile inapoi
s aveti o zii placuta 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2012, 07:54:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Salut Silvia asa mi-a placut tanti cum se bucura ca vine weekwndul...mmmmmmmmmmm.....de luni dau micuta la gradinita si voi fi mai liberaaaaaaaaaaa....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
15 iun 2012, 08:20:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
te cred,ma bucur ..banuiesc ca acum abia astepti s treaca weekendul ....app
u mai faci pe bici?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2012, 08:25:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
da.....astept sa treaca sa o dau la gradinita....si sa ma duc deja de luni la sala...azi o sa fac cu bicicleta 1 ora si sa fiu cuminte cu mincarea....azi putina activitate pe aicic...tu ce faci? ce ai de gind sa faci in weekend?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
15 iun 2012, 08:55:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
da.....astept sa treaca sa o dau la gradinita....si sa ma duc deja de luni la sala...azi o sa fac cu bicicleta 1 ora si sa fiu cuminte cu mincarea....azi putina activitate pe aicic...tu ce faci? ce ai de gind sa faci in weekend?
|
azi fac curatnia generala,sport ...nush putin somn k diseara la 8 tre s plec la munca pana la 12 jum si cum azi italienii au organzat un concert ce se tinew in piaza unde muncesc imagineaza'ti ca e de treaba la greu la bar  tre s fiu pregatita ,odihnita ...maine nush munca ...sport...si duminik nu am idee
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2012, 09:02:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
si eu mai stau pe aici apoi ma apuc sa fac un pic de curatenie......ma gindeam sa tin Dukan dar nu stiu ce sa fac...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
