Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de marinuta
Buna Miha ce faci? vad ca rar intri pe aici..ce ai mai facut azi?
bunaa..incerc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 aug 2012, 22:10:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
Buna Miha ce faci? vad ca rar intri pe aici..ce ai mai facut azi?
|
bunaa..incerc sa intru kind am timp
azi am umblat tot orasul  dupa haine ...am venit moarta din oras
sport am facut doar 30 min cu cercul
in rest nimic
tu ce ai mai fakut?
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2012, 22:27:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Sfaturi dieta&sport
Buna 
M.am uitat peste meniurile tale si in mare parte sunt destul de ok Ti.as sugera doar sa mananci putin mai rar dulciurile/ snacks-urile chiar daca sunt in cantitati mici.E foarte bine ca mananci multe legume.Ti.ar cam lipsi doar ceva carne dar am vazut ca mananci soia si iti asiguri necesarul de proteine.
Incearca sa nu ai diferente prea mari intre meniuri, nu mai mari de 100-150 de calorii.
Continua cu sportul dar lasa si o zi pe saptamana de pauza pentru a se odihni muschii 
Eu cred ca poti sa slabesti in jur de 4kg pana atunci.
|
08 aug 2012, 06:08:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Neata, fetelor! Ce faceti astazi? Eu deocamdata sunt foarte obosita, abia m.am trezit dar nici ca pot sa ma culc la loc. Voi mai bea probabil ceva cafea mai tarziu.
Pana atunci v.am adus ceva bun
|
08 aug 2012, 06:15:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
salutare adina...mmmmmm buna prajiturele vad eu...as papa una cu capsuni...mam trezit si eu asa devreme...ca sa fac ceai si sa ung untul pe piinica pentru sot ssi micuta care dorm dusi...Noaptea acesta a fost calddddddddddddd...azi se vor inregistra +32 grade...acuma e racoare si bate un vintisor mmmmmmmm...am deschis toate geamurile...oricum e foarte cald.....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 aug 2012, 06:26:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
|
08 aug 2012, 06:30:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ieri 80 min de pilates ai facut?????????? e bineeeeeeeeeeeeee.........da azi merg la sal ape la 12 zic sa ma pornesc.......aseara aveam stari de greata doamne ce o fi si aasta? ma gindesc de la salata de varza multa...astept rusii sa apara...ieri era data cuvenita dar...pe 5 a curs 1 picatura..pe 6 la fel 1-2 picaturi...pe 7..ieri...ca, 4-5 si gata.....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 aug 2012, 06:33:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
|
08 aug 2012, 06:35:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
dar stari de greata niciodata...si burta un pic ma durea...azi imi e bine...80 min. de pilates e bineeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...eu azi asa de curiozitate mam cintarit si imi arata la fel 59.3...nu fusesem la baie...poate o sa imi arate mai putin vineri... ..ca sport fac si mult.....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 aug 2012, 06:41:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Mie mi.e frica sa ma cantaresc vineri  Am stagnat des in ultimul timp si daca si acum vad ca nu am slabit, chiar o sa fiu foarte dezamagita  Nu vreau sa ma pronunt dar eu cred ca am mai dat jos, adica asa mi se pare...Dar nu m.am urcat pe cantar dinainte ca sa nu ma enervez.
Pai dar daca ai musafirii pe cap il mai iei in seama cantarul vineri? Poate iti arata mai mult din cauza asta .
Vedem ce.o fi ! Slabute tot ne facem din nou pana la urma 
|
08 aug 2012, 06:47:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
dar inca jnu au poposit rusii..ii astept...am mici dureri de CM...dar vor aparea pe capul meu nu ma mai cintaresc vineri...pricum ma vad ca am mai slabit...pina la vara viitoare trebuie sa am 48 kg.....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Sa ai grija 
