Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; neata silvia ! neata fetelor !
eu tocmai ce mi`am facut un dusulet ca am venit de la sala si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iun 2012, 11:12:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neata silvia ! neata fetelor ! 
eu tocmai ce mi`am facut un dusulet ca am venit de la sala si ma odihnesc putin pana iau pranzul 
dupa-masa ma duc la doctor cu rezultatele de la analize  off sper sa scap de hormoni 
voi ce mai ziceti? 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 iun 2012, 11:38:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
neata silvia ! neata fetelor !
eu tocmai ce mi`am facut un dusulet ca am venit de la sala si ma odihnesc putin pana iau pranzul
dupa-masa ma duc la doctor cu rezultatele de la analize off sper sa scap de hormoni
voi ce mai ziceti? |
Buna, draga mea, eu zic sa nu fii asa speriata de hormoni, pentru ca iti pot prinde extraordinar daca al tau corp nu ii are, ca acum esti in dezechilibru.
Milioane de femei din lumea asta iau antibebe sau hormoni si nu au spart cantarul.
Stai calma!!
P.S: Cum te cheama?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2012, 11:40:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2012, 12:08:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 ce bn ca sunteti ?Roberta bafta la analizie ce s zic  nici chiar fara hormoni  s "plece" ce s'a acumulat peste,e bn ..banuiesc
eu  ...sunt fericita ca mi'am inceput progr de sport...ei bn pot s zic ca de vineri am inceput dar nu prea o socotesc ziua aia caci ieri a fost luni si am facut plimbare asa nu multa...nah si curatenie in casa  ..poate reusesc s fac treaba buna  . abia ast s vad dak o s arate cantarul mai putin cu cat si curioasa sunt dak cu adev am 51...
cococe faci?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de silviadm; 05 iun 2012 at 12:12:17.
|
05 iun 2012, 12:14:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Silviuca, eu fac bine, scumpa mea, nu v-am mai vizitat de mult si uite ca atunci cand trec si eu pe aici, e gol, norocul meu...
Eu sunt bine, sanatoasa, culmea e ca am mai slabit nitel, de la stres, cred, dar totul e ok.
Laasa ca tu arati bine oricum, nu cred ca ai nevoie sa dai jos nimic
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2012, 12:20:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
ceao fetele! eu am lipsit putin.. am facut intoxicatie alimentara! da..acum in mijlocul sesiunii!! mai nepotrivit moment nu putea sa fie.. asa ca acum, ca ma simt ceva mai ok, ma reapuc de citit...
eu n-am ce raport sa va dau.. am mancat paine prajita si-am baut ceai. si cam atat...
|
imi pare rau ca ai facut intoxicatie..dar lasa k important este ca te-ai facut bine
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2012, 12:22:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
nu e gol..sunt si eu p aici
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2012, 12:29:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
daa .. macar sa nu fie pt mult timp .. maxim 2-3 luni
roberta, pe tine?
Citat:
Anterior postat de silviadm
ce bn ca sunteti ?Roberta bafta la analizie ce s zic nici chiar fara hormoni s "plece" ce s'a acumulat peste,e bn ..banuiesc
eu ...sunt fericita ca mi'am inceput progr de sport...ei bn pot s zic ca de vineri am inceput dar nu prea o socotesc ziua aia caci ieri a fost luni si am facut plimbare asa nu multa...nah si curatenie in casa ..poate reusesc s fac treaba buna . abia ast s vad dak o s arate cantarul mai putin cu cat si curioasa sunt dak cu adev am 51...
cococe faci? |
merci
haideee tu nu mai fii speriata de cantar pt k esti o slabutaa si arati f bine trebuie doar sport pt modelare
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 iun 2012, 12:44:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
am aparut si eu...micuta e la gradinita deja toata ziua...eu am fost la facultate...am papat si acuma cu rusii pe cap fac bicicleta ca cardio nu am cum...merge invatatul...joi am apararea...voi cu ce noutati veniti?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
05 iun 2012, 14:28:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna fetele:* Am venit si eu de la scoala, am papat si am venit aici WhiteAngel ai intrebat ce pap.. pai dimineata mancam iaurt/lapte cu cereale integrale, sau un fruct.. la pranz legume fierte sau gratar de pui cu salata.. sau omleta fara ulei cu rosii...si seara ceva usor ca mamaliga cu branza sau la fel carnitsa pe gratar dar in cant mai mici.
Cantar de bucatarie n.am dar aproximam si totdeauna in defavoarea mea.. de ex daca mancam iaurt cu cereale eu consideram k am mancat 400 de calorii desi 50 de calorii alea iaurtului si cu 2 linguri de cereale care poate aveau 100-120 de calorii ma duceau sub 200 de cal. Faceam asa pentru ca ma gandeam k nu aproximez bine la cealalta masa. Greseala mea este ca sunt POFTICIOASA si kand mancam la pranz mai mancam cate o felie de cascaval sau branza topita si ku putina painica.. sau cand ies afara cu prietenul meu mai mancam cate o inghetata cu putine calorii..insa chiar n.am facut excese.
Azi de exemplu am mancat doar 2 feliute de gref rosu si kand am ajuns acasa am mancat o pulpita de pui pe gratar dar normaal.. kand am deschis frigiderul am vazut masline si mi s.a facut pofta.. am luat 1..2.3 pana am ajuns la 8.
Sport fac acasa dar nu atat de mult cat as vrea.. fac pe bicicleta cate o ora seara.. daka nu fac 30 de minute pe stepper sau exercitii pe mingea medicinala..
Probleme de sanatate nu am..singura varianta ar fi ka..stagnez.. nici nu stiu ce sa zic dar sunt la pamant cu moralul..
Diana Constantin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
