Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de cbuuterfly
ramo, bine ai revenit! mi-au placut f mult pozele de la mare.
marinuta, ai o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iul 2012, 21:49:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de cbuuterfly
ramo, bine ai revenit!  mi-au placut f mult pozele de la mare.
marinuta, ai o super ambitie! bravo! tine-o tot asa!
pot sa zic ca si eu am mai revenit pe drumul cel bun. azi m-am simtit intr-adevar la dieta.  am facut si sport, turbo jam, 40 de minute, si am mancat si destul de ok. maine- o noua zi. planuri de mers la bronzat, de facut sport, si de mancat sanatos.  |
si eu trebuie sa ma reapuc de dieta..ma simt f umflata..este posibil sa ma simt asa de la soare?
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 21:53:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 58.7kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 53
Am fost apreciat(a) de 44 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
am uitat sa precizez ca mi-am schimbat target-ul de la tickerul cu dimensiunile din talie, de la 60 la 65, pt ca e un pic cam imposibil sa mai ajung acolo. aveam 60 in talie pe la 18-19 ani. intre timp, din ce am observat, mi s-au mai latit oasele, si deci, nu are rost sa ma gandesc ca voi ajunge la 60 cm. dar, nu conteaza asta, pana la urma, e important aspectul general si modul cum ne simtim. 
__________________
Mi-am scos ambitia de la naftalina!!! 
|
24 iul 2012, 21:55:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 58.7kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 53
Am fost apreciat(a) de 44 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de ramo0215
si eu trebuie sa ma reapuc de dieta..ma simt f umflata..este posibil sa ma simt asa de la soare?
|
hmmm  nu stiu ce sa zic. poate ai mancat ceva ce te-a balonat sau ... mai multe chestii calorice care sa-si faca "efectul" acum?
__________________
Mi-am scos ambitia de la naftalina!!!
|
24 iul 2012, 23:17:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de cbuuterfly
hmmm nu stiu ce sa zic. poate ai mancat ceva ce te-a balonat sau ... mai multe chestii calorice care sa-si faca "efectul" acum? |
ma am mankt..ca doar am fost in vacanta..dar nu exagerat...sper in 2 zile sa imi revin..cu sport si mankre adecvata..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 23:22:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
heyy buna.unele poate ma mai tineti minte:*
imi cer scuze ca am lipsit ata de pe forum  nu stiu ce am avut.cred ca nu am avut nici motivatie  si asta sa vazut ca am ajuns la 63  (
acum am luato de la capat..again.sper ca e ultima data!acum miam schimbat deadline-ul...la 55-54..cam asa  pentru ca mai vreau sa am ce sa pun in blugi  la 1 67 eu zic ca e destul de ok...
de acum o sa ma masor saptamanal..masaj zilnic si vechea mea pasiune HHA!
de azi am reinceput SB..si prima zi vad ca e ok...doar ca am pacatui cu un baton de rom..dar de maine nu nu!
programul meu de maine include cel putin o ora de sala...si HHa acasa.
maine mananc asa:
md:oua fierte,masline negre,salata icre,rosie
pz:o vanata la cuptor...umpluta...cred:d
g:o sa ies la un suc cu prietenii...ori imi iau o limonada fara zahar..ori un cola zero..vedem
iar la cina mancare de fasole verde
sper sa ma acceptati din nou 
|
24 iul 2012, 23:26:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
heyy buna.unele poate ma mai tineti minte:*
imi cer scuze ca am lipsit ata de pe forum nu stiu ce am avut.cred ca nu am avut nici motivatie si asta sa vazut ca am ajuns la 63 (
acum am luato de la capat..again.sper ca e ultima data!acum miam schimbat deadline-ul...la 55-54..cam asa pentru ca mai vreau sa am ce sa pun in blugi la 1 67 eu zic ca e destul de ok...
de acum o sa ma masor saptamanal..masaj zilnic si vechea mea pasiune HHA!
de azi am reinceput SB..si prima zi vad ca e ok...doar ca am pacatui cu un baton de rom..dar de maine nu nu!
programul meu de maine include cel putin o ora de sala...si HHa acasa.
maine mananc asa:
md:oua fierte,masline negre,salata icre,rosie
pz:o vanata la cuptor...umpluta...cred:d
g:o sa ies la un suc cu prietenii...ori imi iau o limonada fara zahar..ori un cola zero..vedem
iar la cina mancare de fasole verde
sper sa ma acceptati din nou |
Bine ai revenit!
|
25 iul 2012, 05:07:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Nu prea cred eu ca te-ai latit in talie, dar e foarte greu sa ajungi la o greutate care sa permita 60 cm in talie. Atata tot.
Citat:
Anterior postat de cbuuterfly
am uitat sa precizez ca mi-am schimbat target-ul de la tickerul cu dimensiunile din talie, de la 60 la 65, pt ca e un pic cam imposibil sa mai ajung acolo. aveam 60 in talie pe la 18-19 ani. intre timp, din ce am observat, mi s-au mai latit oasele, si deci, nu are rost sa ma gandesc ca voi ajunge la 60 cm. dar, nu conteaza asta, pana la urma, e important aspectul general si modul cum ne simtim. |
Salut si bafta iar Cum faci vanata umpluta? reteta? suna bineee si nu am papat asa ceva
Citat:
Anterior postat de danielaslim
heyy buna.unele poate ma mai tineti minte:*
imi cer scuze ca am lipsit ata de pe forum nu stiu ce am avut.cred ca nu am avut nici motivatie si asta sa vazut ca am ajuns la 63 (
md:oua fierte,masline negre,salata icre,rosie
pz:o vanata la cuptor...umpluta...cred:d
g:o sa ies la un suc cu prietenii...ori imi iau o limonada fara zahar..ori un cola zero..vedem
iar la cina mancare de fasole verde
sper sa ma acceptati din nou |
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2012, 07:57:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna fetele ! ce faceti ?bem o cafea impreuna??
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2012, 08:38:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ceao fetele!
Ramo, am vazut si eu pozele! sunt frumoase, dar nu ma pot pronunta la burtica... stand pe spate, esti automat mai plata.deci in poze eu zic ca nu ai burtica.. nu stiu cum arati din profil, asa ca nu vreau sa zic prostii, deci mai bine nu ma pronunt
Irina draga, si eu am facut o data...am taiat-o in lat si am umplut-o cu rosii si morcov si putin cascaval deasupra sa se rumeneasca
Daniela, bine-ai revenit!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
25 iul 2012, 08:39:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de anca2011
buna fetele ! ce faceti ?bem o cafea impreuna?? |
bem bem! tu ce faci? cum merge cu slabitul?
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
