Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Flori V.
Tu ai dreptate cu ce zici.... dar sunt si cazuri ca al meu cand ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 12:34:42
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
|
hai ca te mai tinem noi de vb si sa vezi ce repede o sa treaca
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 12:35:37
|
![karemina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2212_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de dana10
este primul forum de acest gen pe care ma inscriu..pana acum doar le citeam, dar am zis sa ma alatur ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) am tinut nenumarate diete..disociate, cu supa de varza, de schimbare a metabolismului...si se terminau cu 5 kg date jos si 7 puse inapoi ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ...asa ca din sept 2009 am inceput sa merg la aerobic..de luni pana vineri...fara diete (m-am ales si cu o gastrita in urma lor)..doar miscare si reducerea dulciurilor...nu ma omor cu mancarea, insa dulciurile m-au facut sa ajung asa grasuta...la 1 sept 2009 cantaream 78 kg..in prezent am 60,4 si incerc sa ajung la 57, apoi 55 si sa vedem mai departe...am tinut o sapt si dieta south beach pt ca nu presupune nimic drastic..asta ca sa ma dezvatz de dulciuri ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..va pup si multa bafta!
|
Felicitari Dana
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 12:37:30
|
![karemina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2212_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
|
Mie mi s-a parut ca a trecut repede am avut ceva activitate. De maine insa party pleaca sefa 10 zile in concediu
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 12:38:39
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de karemina
Mie mi s-a parut ca a trecut repede am avut ceva activitate. De maine insa party pleaca sefa 10 zile in concediu ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
trai neneaca pe capul tau ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ). BRAVO NATIUNE >:d<
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 12:39:40
|
![karemina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2212_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
ehehehe, dupa 300 ml...trebuie sa fii brici ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Dap ma trezesc instantaneu cand ajung dini la munca si ceau 5-6 guri cafeaua o beau fffff tare si ffff dulce. In week-end vreau in general sa ma odihnesc si atunci nu beau cafea parca sunt pe alta planeta toata ziua ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) dar macar nu mi se intampla ca la cola nu intru in sevraj
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 12:41:30
|
![karemina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2212_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
trai neneaca pe capul tau ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ). BRAVO NATIUNE >:d<
|
He he asa e sa vezi somn de voie de maine vad ca si acum e liniste
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 12:44:26
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de karemina
He he asa e sa vezi somn de voie de maine vad ca si acum e liniste ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
fete, voi cand intrati in CO?Eu sapt viitoare, pe vremea asta sunt la mari si oceane. Abia astept
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 12:48:02
|
![Flori V.'s Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1198_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
fete, voi cand intrati in CO?Eu sapt viitoare, pe vremea asta sunt la mari si oceane. Abia astept ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Ehh. Eu nu cred ca-mi iau curand concediu, nici bani nu avem... asa ca nu ma agit. O sa-mi iau o zi ca pune proprietarul geam termopan la sufragerie si trebuie sa stau acasa sa frec ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Si ziua tot nu trece repede!
Karemina... sefa ta il ia si pe seful meu in concediu cu ea? ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 12:48:55
|
![karemina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2212_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
fete, voi cand intrati in CO?Eu sapt viitoare, pe vremea asta sunt la mari si oceane. Abia astept ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Eu in 18 August ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) mai e o groaza pana atunci
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 12:49:58
|
![karemina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2212_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Ehh. Eu nu cred ca-mi iau curand concediu, nici bani nu avem... asa ca nu ma agit. O sa-mi iau o zi ca pune proprietarul geam termopan la sufragerie si trebuie sa stau acasa sa frec ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Si ziua tot nu trece repede!
Karemina... sefa ta il ia si pe seful meu in concediu cu ea? ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Flori te dezamagesc sefa mea pleaca in concediu cu sotul ei asa ca ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) iti mai suportiseful pana cand va avea de gand consoarta lui sa il scoata la aer
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|