[ghindocelu]

Anterior postat de alina79

Buna, ghindo! Pai daca nu consumi 1200 de calorii, inseamna ca o sa slabesti in continuare, si asta iti doresti , nu? Ai grija insa sa te hidratezi corespunzator. In mod normal cate calorii consumi pe zi? Nu ai probleme cu stomacul?

Da normal ca asta imi doresc. In fond asta ne dorim toate nu?
In mod normal consum in jur de 1200cal/zi cu o abatere de 50cal mai mult sau mai putin.
De hidratat ma hidratez poate prea mult si deaia nu mai pot sa mananc am 2.5l de apa minerala medium. Cu stomacul nu am probleme ca de mancat, mananc cat imi trebe nu ma infometez dar nu pot sa mananc mancare gatita sau mai consistenta din cauza caldurii.
Mananc dimineata ceva mai consistent si apoi fructe si legume zemoase si nu depasesc sub nici o forma 1000cal si nu stiu daca e bine asa de putine cal.

[alina79]

Anterior postat de ghindocelu

Da normal ca asta imi doresc. In fond asta ne dorim toate nu?
In mod normal consum in jur de 1200cal/zi cu o abatere de 50cal mai mult sau mai putin.
De hidratat ma hidratez poate prea mult si deaia nu mai pot sa mananc am 2.5l de apa minerala medium. Cu stomacul nu am probleme ca de mancat, mananc cat imi trebe nu ma infometez dar nu pot sa mananc mancare gatita sau mai consistenta din cauza caldurii.
Mananc dimineata ceva mai consistent si apoi fructe si legume zemoase si nu depasesc sub nici o forma 1000cal si nu stiu daca e bine asa de putine cal.

Singura problema ar fi ca la faza de platou va trebui sa-ti cauti alta dieta, pentru ca nu vei mai avea de unde scade la calorii.La greutatea ta, oricum ai nevoie de mai putine calorii decat (o balena ca) mine...Mai ia si un complex de vitamine si minerale, ceva, ca sa nu te alegi cu vreo carenta, si totul va fi

[ghindocelu]

Anterior postat de alina79

Singura problema ar fi ca la faza de platou va trebui sa-ti cauti alta dieta, pentru ca nu vei mai avea de unde scade la calorii.La greutatea ta, oricum ai nevoie de mai putine calorii decat (o balena ca) mine...Mai ia si un complex de vitamine si minerale, ceva, ca sa nu te alegi cu vreo carenta, si totul va fi

Mai am ceva vitamine de dinainte de concediu un complex de la A la Z si voi incepe sa iau chia de azi.
Sper ca faza de platou sa inceapa cand ajung la 49kg si nu va mai fi o problema.
De ce spui asa "decat (o balena ca) mine" ca nu esti asa mare ai 162 si 64kg inchipuieti cum aratam eu la 157 si 60kg........................deci stai linistita se poate si mai rau fi umpic mai optimista.
multi pupici si mult sport (cea ce eu nu prea fac )

[alina79]

Anterior postat de ghindocelu

Mai am ceva vitamine de dinainte de concediu un complex de la A la Z si voi incepe sa iau chia de azi.
Sper ca faza de platou sa inceapa cand ajung la 49kg si nu va mai fi o problema.
De ce spui asa "decat (o balena ca) mine" ca nu esti asa mare ai 162 si 64kg inchipuieti cum aratam eu la 157 si 60kg........................deci stai linistita se poate si mai rau fi umpic mai optimista.
multi pupici si mult sport (cea ce eu nu prea fac )

Eu imi aduc aminte ca am avut 70 kg acum cateva luni , si cand ma uit in oglinda tot cam asa ma vad... Ce bine era cand aveam si eu 52 kg....Si e greu sa fiu optimista cand vad ca stagnez la greutate la 64 kg... Acum vreau sa am macar 54kg

[alina79]

Acum o sa ies, ma pregatesc sa plec acasa.
week-end placut, fetelor!

[Ania29]

Anterior postat de karemina

De unde din TR esti Flori? He He taci ca la noi in Oltenia se mananca mancare de cartofi cu taitei, varza calita cu orez, mancare de cartofi cu orez

kare, tu de unde esti din Oltenia?, ca si eu sunt olteanca si nu am auzit de combinatii din astea stranii si mai bine ca daca mancam in stilul asta eram si mai rau decat sunt , sau poate suntem mai pretentiosi

[sunshine]

Anterior postat de dydyadela

aaaa....si ce am uitat sa va spun e ca cele mai mari probleme cu slabitul,le am la burta,asa la picioare sunt ok,dar burta ma omoara.de asta am si ales alergatul,am inteles ca ajuta,imi dau cu crema anticelulitica,ma infasor in folie de plastic si ies la alergat.altceva pentru dat jos burta ce imi recomandati???va pup

Este de ajuns alergatul si dieta fac minuni. Poti sa incerci si zumba si abdomene. Renunta la folia de plastic, nu face decat sa transpir si transpiratul nu slabeste

[yulyka]

buna fetelor...am revenit ca am fost pana la tara 4 zile???ce faceti cu va mai merge???eu sunt foarte suparata ca am calcat stramb asa ca nu ma mai cantaresc acum ci peste o saptamana ca sa nu am rezultate urate acum

[sunshine]

Mai bine asa Nu are rost sa te cantaresti acum, dar saptsamana asta sa fii cuminte!

[yulyka]

Anterior postat de sunshine

Mai bine asa Nu are rost sa te cantaresti acum, dar saptsamana asta sa fii cuminte!

promit ca voi fi cuminte si nu voi mai gresi cu alimentatia...sper sa ,ma scuzati pentru greseala asta