Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de karemina
Bine tac nu mai zic nimik .
Asa! Taci.... dar de scris poti sa scrii, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iul 2010, 12:04:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de karemina
Bine tac nu mai zic nimik .
|
Asa! Taci.... dar de scris poti sa scrii, sa stii 
Nu ma lasa singura pe aici.... Dia nu a aparut, Mirutza nu mai zice nimic... liniste dom'le, liniste. Se recupereaza perioada de vacanta 
|
26 iul 2010, 12:08:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Asa! Taci.... dar de scris poti sa scrii, sa stii
Nu ma lasa singura pe aici.... Dia nu a aparut, Mirutza nu mai zice nimic... liniste dom'le, liniste. Se recupereaza perioada de vacanta |
Mirutza nu mai zice nimic...ca are de lucru la servici....de numa-numa  ....are teancuri de hartii...ce o asteapta pe birou, cum a lipsit 1 saptamana. 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 12:10:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Mirutza nu mai zice nimic...ca are de lucru la servici....de numa-numa ....are teancuri de hartii...ce o asteapta pe birou, cum a lipsit 1 saptamana. |
Ehhh, m-am gandit eu ca asta e. Pai sa ai spor la treaba si sa nu uiti sa mananci la pranz. Si nici de gustarici sa nu uiti, oki?
Zi cat mai usoara!
|
26 iul 2010, 12:14:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Ehhh, m-am gandit eu ca asta e. Pai sa ai spor la treaba si sa nu uiti sa mananci la pranz. Si nici de gustarici sa nu uiti, oki?
Zi cat mai usoara!
|
Mersi....nu o sa uit sa pap sanatos...ca daca si in concediu am papat....o sa pap si aici...ce trebuie. .Deja m-am obisnuit.
Stii, in concediu baietii papau hamburgeri cu cartofi prajiti si mie nici macar nu imi trebuia....am luat o muscatura si parca nici nu mi se parea cine stie ce bunatate....Deci fac progrese... 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 12:16:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Mersi....nu o sa uit sa pap sanatos...ca daca si in concediu am papat....o sa pap si aici...ce trebuie. .Deja m-am obisnuit.
Stii, in concediu baietii papau hamburgeri cu cartofi prajiti si mie nici macar nu imi trebuia....am luat o muscatura si parca nici nu mi se parea cine stie ce bunatate....Deci fac progrese... |
Hehe! Foarte tare Mirutza, felicitari! Exercitiul e cel mai important, odata ce iti intra in obisnuinta mancatul sanatos nu mai poti face prostioare.
Noi plecam in Halkidiki pe 22 august , de abia astept sa pap un gyros, mi-e o pofta de mor.... de anul trecut mi-e pofta ! Dar promit sa ma rezum la maxim doua in saptamana de vacanta, in rest o sa pap FOARTE sanatos, sunt cuminte 
|
26 iul 2010, 12:22:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Asa! Taci.... dar de scris poti sa scrii, sa stii
Nu ma lasa singura pe aici.... Dia nu a aparut, Mirutza nu mai zice nimic... liniste dom'le, liniste. Se recupereaza perioada de vacanta |
Scriu scriu Sefa mea a venit din vacanta cu ganduri mari a venit cu o carticica cu o dieta si m-a rugat sa ma uit peste ea. Dieta e destul e ok dar aproape imposibil de tinut din punctul meu de vedere a dat "ordin" la bucatarie sa i se gateasca de regim deabia astept sa vad cat tine minunea
|
26 iul 2010, 12:22:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
|
Eu in concediu asta am papat 1 sg.inghetata... nimic dulce..si de cele mai multe ori la pranz si cina, luam o portie la 2 farfurii si papam 1/2 portie eu, 1/2 surioara mea...Asa ca nu prea am avut cum sa ma ingras..si asta ma bucura .Un cuplu din grup...s-a ingrasat 2 kg, in urma concediului.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 12:22:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
salut fetelor 
Ma simt atat de bine. In sfarsit am reusit sa slabesc . Iar ce ma interesa pe mine mai mult, adica burtica , se diminueaza pe z ce trece :O. Nu mai am pofta de dulciuri si m`am dezobisnuit sa pap seara, nici nu ma mai gandesc la asta :X. Voi cum sunteti? Cu ce va laudati?
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 12:22:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Mersi....nu o sa uit sa pap sanatos...ca daca si in concediu am papat....o sa pap si aici...ce trebuie. .Deja m-am obisnuit.
Stii, in concediu baietii papau hamburgeri cu cartofi prajiti si mie nici macar nu imi trebuia....am luat o muscatura si parca nici nu mi se parea cine stie ce bunatate....Deci fac progrese... |
Felicitari Mirutza tine-o tot asa
|
26 iul 2010, 12:35:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de raicuraluca
salut fetelor
Ma simt atat de bine. In sfarsit am reusit sa slabesc . Iar ce ma interesa pe mine mai mult, adica burtica , se diminueaza pe z ce trece :O. Nu mai am pofta de dulciuri si m`am dezobisnuit sa pap seara, nici nu ma mai gandesc la asta :X. Voi cum sunteti? Cu ce va laudati? |
Bravo Raluca felicitari pentru ambitie. Incearca niste pilates pentru abdomen.
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
