Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de patratel
deci sa va spun... azi am fost la plimbare prin entru ca a fost ceva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 apr 2011, 21:16:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
hahahah !!! exact asta am patit eu ,aseara...a venit logodnicul meu de la lucru,cu un cornet intr.o mana si cu un pahar mare ,in cealalta mana....pt mine,bineinteles.....spaghettieis....si eu ...nuuuuuuuuuuuuuuuuu...nuuuuuuuuu ...am intrat la SB ,nu vreau sa gresesc,nu ma las de data asta !!!! ..ca sa iau o gura...nuuuuuu si nuuuu....a mancat.o pe toata....  dar nici nu mi.a fost asa de pofta ,sa salivez pe langa el ...si vai ,.Doamne,buna.i !!! tipii unde lucreaza sunt italieni ,au fabrica lor,aici ,mereu e proaspata...si fffffffff gustoasa !!! dar am rezistat tentatiei !!!! 
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
29 apr 2011, 21:19:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
meniul meu de azi este:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:24
Salam sasesc, Cris-Tim, 90g - 306 calorii, 12.7 proteine, 26.6 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Oua umplute, fara maioneza, 40g - 38 calorii, 5.7 proteine, 1.4 grasimi, 50.6 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 48.8 sodiu, 0.2 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zahar
Gustare 1, ora 12:25
Seminte de floarea soarelui prajite si sarate, NutLine, 15g - 41 calorii, 1.9 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.7 fibre, 460.8 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 22:12
Ciorba fasole verde, 300g - 47 calorii, 2.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pulpe pui prajite, 110g - 59 calorii, 1 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 22:13
Ciocolata dietetica, Milka, 25g - 129 calorii, 1.9 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 22:16
Pulpe pui prajite, 210g - 112 calorii, 1.9 proteine, 11.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cotlet de porc, 60g - 149 calorii, 16.7 proteine, 8.5 grasimi, 51.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sodiu, 2.1 zahar
Castraveti, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zahar
Ridiche, 15g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 5.9 sodiu, 0.3 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 932 calorii, (mic)46.8 proteine, (mult)66 grasimi, 102.2 colesterol, (mic)38.3 carbohidrati, 3 fibre, 519.5 sodiu, 6.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, general, 50min - 150 calorii
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 180min - 270 calorii
Metabolism bazal - 1317 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1737 calorii
__________________
|
29 apr 2011, 21:20:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
da,candva voi invinge !!! 
cu mancarea...hmm...mult mai bine....acu 2 nopti am mancat 2-3 lingurite de branza de vaci ,pt ca varsasem si aveam stomcaul gol...m.am trezit de foame .... 
asta -noapte,m-am trezit...insa nu m.am dat jos din pat 
ooof.....vreau sa reusesc !!!!!!
cum ti se pare meniul meu ? la branza telemea....nu sunt corecte grasimile....nu stiu cat are cea pe care am mancat.o eu...am pus si eu in functie de calorii ,cu aprox. |
este ok meniul cu precizarea ca md-ul sa fie mai satios... eu dimineata manac choar foarte bine... aia e cea mai consistenta masa... daca nu pap cat trebuie apoi toata ziua numai dupa mancare sunt,.,,,, asa ca m-am invata minte
__________________
|
29 apr 2011, 21:22:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
hahahah !!! exact asta am patit eu ,aseara...a venit logodnicul meu de la lucru,cu un cornet intr.o mana si cu un pahar mare ,in cealalta mana....pt mine,bineinteles.....spaghettieis....si eu ...nuuuuuuuuuuuuuuuuu...nuuuuuuuuu ...am intrat la SB ,nu vreau sa gresesc,nu ma las de data asta !!!! ..ca sa iau o gura...nuuuuuu si nuuuu....a mancat.o pe toata.... dar nici nu mi.a fost asa de pofta ,sa salivez pe langa el ...si vai ,.Doamne,buna.i !!! tipii unde lucreaza sunt italieni ,au fabrica lor,aici ,mereu e proaspata...si fffffffff gustoasa !!! dar am rezistat tentatiei !!!! |
felicitarile mele.. si eu sunt moarta dupa mancarea italiana... am zis ca dupa ce voi termina prima faza al sb-ului am sa pap o pizza intreaga... nu de alta dar mi-am promis ca atunci cand vad 5 in fata am sa pap.. sper ca atunci cand voi termina prima faza sa fie rezultatul cu 5 in fata.. sperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
__________________
|
29 apr 2011, 21:25:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Citat:
Anterior postat de patratel
lasa Flori ca oricum ai dat jos foarte bine pana acum..... mai ai putin putin si reusesti.. mai ales daca te axezi pe sport ai sa vezi rezultate imediate
|
ms ms  ce ma deranjeaza e ca la kg se simte ca slabesc, dar eu vreau sa se vada la picioare si qr  nu stiu ce naiba sa fac... fac tae bo si alergare. Dar sincera sa fiu... nu cred ca am avut vreodata picioarele slabe in fine. Decat deloc e bine si asa.
|
29 apr 2011, 21:30:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
vai eu cu picoarele nu am nici o treaba... nici nu stiu daca imi sunt groase sau sibtiri... stesul meu este ABDOMENULLLLLLLL......vreau sa scap de colac.... dar oricum de maine incep sa fac masaj si la coapse, ca pana acum am facut doar la abdomen
__________________
|
29 apr 2011, 21:37:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Citat:
Anterior postat de patratel
felicitarile mele.. si eu sunt moarta dupa mancarea italiana... am zis ca dupa ce voi termina prima faza al sb-ului am sa pap o pizza intreaga... nu de alta dar mi-am promis ca atunci cand vad 5 in fata am sa pap.. sper ca atunci cand voi termina prima faza sa fie rezultatul cu 5 in fata.. sperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
|
si mie imi place....insa era inghetata,in forma de spaghetti.... si mirosea a fructe..((
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
29 apr 2011, 21:38:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Citat:
Anterior postat de patratel
este ok meniul cu precizarea ca md-ul sa fie mai satios... eu dimineata manac choar foarte bine... aia e cea mai consistenta masa... daca nu pap cat trebuie apoi toata ziua numai dupa mancare sunt,.,,,, asa ca m-am invata minte
|
da,stiu,. Insa am plecat imediat la sport....si nu am vrut sa plec cu burta plina apoi mi.am luat gustarea 1 ,f consistenta...
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
29 apr 2011, 21:38:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
fetele eu ma retag la nani... maine ne auzim pe a amiaza ca de dimi am masaj si apoi se tunde si sotul si uite asa trece dimineata,.... dar dupa ce il culc pe Eric intru sa va salut... asa ca ne azuim maine... odihna multa
__________________
|
29 apr 2011, 21:39:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
la ora asta asa tarzie vorbiti despre inghetata si pizza?!?!?!?!?! imi ploua in gura deja.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
