Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; nu e nimeni pe aici? merg sa fac un dus iar apoi ma pun sa citesc o revista de psihologie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 sep 2011, 17:11:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: cluj-napoca / jaca, Spania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 59.9kg
Mesaje: 1.443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
nu e nimeni pe aici? merg sa fac un dus iar apoi ma pun sa citesc o revista de psihologie foarte interesanta ce mi-am luat-o , macar sa ma mai destind umpic pana la 8 ce merg iar la lucru .
steffany, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 18:59:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Eu sunt pe aici tocmai ce terminai de facut mancarica pentru prietenul meu... Cred ca ai plecat deja Steff la munca, servici usor!!! in rest, ce fac celelalte fete?
|
02 sep 2011, 19:39:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de cata1185
hello..
din cate vad toata lumea gusta o mica cafeluta
ma gandeam sa va intreb ce fel de cafea beti?
eu m-am cam saturat de a mea .. nu-i mai simt gustul acela placut de la inceput .. si as incerca alt fel.. dar nu stiu ce ferl ..are careva vreo recomandare?
|
Exista prin centru un magazin extraordinar cu cafea de toate soiurile. Eu iau din cand in cand de acolo cafea irlandeza sau alt sortiment fooooooarte aromatizat, si amestec in cafeaua obisnuita (ca sa tina mai mult ) Nu stiu daca am voie sa ii dau numele aici, dar e cam singurul de acest gen si e extraordinar!
|
02 sep 2011, 20:32:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna slabutelor,
Am si eu o nelamurire poate ma ajuta cineva. Din cate am inteles eu calculul caloriilor necesare pentru a slabi se face astfel caloriile ingerate -caloriile consumate (fara Metabolism bazal).
La mine scrie de exemplu: Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi
Aceste 1403 calorii le obtin conform calcului prezentat mai sus sau altfel?
__________________
Danutza77
Daniela Zaharia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1956 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1439 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 20:35:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 173cm, 57.5kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de lulus07
Exista prin centru un magazin extraordinar cu cafea de toate soiurile. Eu iau din cand in cand de acolo cafea irlandeza sau alt sortiment fooooooarte aromatizat, si amestec in cafeaua obisnuita (ca sa tina mai mult ) Nu stiu daca am voie sa ii dau numele aici, dar e cam singurul de acest gen si e extraordinar!
|
sincer nu prea stiu pe unde e magazinul .. dar cu siguranta o sa-l caut ...
mi-e dor de o cafea aromata in adevaratul sens al cuvantului
|
03 sep 2011, 09:24:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna dimineata fetelor!!!
Sa aveti o zi minunata!!!
|
03 sep 2011, 11:15:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2011
Locaţie: xxxxxxx, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 98.0kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna dimineat,slabutelor! Weekend cat mai placut si lipsit de prea multe tentatii...culinare!
|
03 sep 2011, 11:17:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna dimineata,fetelor!Eu tocmai am terminat cu bucatareala!Am facut o delicioasa ciorba de fasole verde si-l astept pe iubi meu sa mancam!Va invit si pe voi daca va face placere!O zi minunata va doresc!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2011, 11:50:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2011
Locaţie: xxxxxxx, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 98.0kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Eu acum mananc branzica de vaci cu conopida fiarta,in care am adaugat o lingurita de ulei de masline,zeama de lamaie si oregano;de fapt ,asta e mic dejun pt mine,m-am trezit tarziu azi-pe la 11 ,nu am putut dormi noaptea trecuta din cauza racelii care m-a luat de ieri.Apoi o sa ma apuc de vreo ora de aerobic si bicicleta statica-vreo ora sper.Ma simt cam lipsita de energie,dar o sa ma straduiesc..
|
03 sep 2011, 12:24:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
buna slabutelor?
ce faceti? eu la munca ca de obicei. sper ca voi sa va distrati. week-end placut tuturor!
koryna83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|