[rainbow83]

Anterior postat de steffany

Spor la treaba Gabriela , Eu am asa putin timp la dispozitie azi ca nici nu am timp sa ma gandesc ca mi-e lene , imediat fug iar la lucru

spor la lucru steff
ce as merge si eu la servici, dar pana atunci ma joc cu Lucas, am scuza perfecta sa nu fac nimic azi....pana la urma am pus o varza cu rosii la cuptor si sa vedem daca mai fac ceva sau continuam joaca

[lacra81]

buna,fetelor
ma chinui de ceva luni sa ajung in grupa voastraeram aproape de reusita la sf lui mai ..aveam 71 ..dar dupa vacanta si mancat aiurea ..fiind tot timpul plecata...s-au mai pus ceva kg si tare greu se mai duc
sper ca intr-o luna sa fiu printre voi
mult suuces in lupta cu kg

[mirela elorica]

Anterior postat de flor1ana

Buna Mirela. Trebuia sa intervii sa-ti fie de bine micul dejun! si un weekend linistit va doresc

Buna,Flori si mersi de urari;si tu sa ai un weekend asa cum iti doresti .Am ajuns mai inainte acasa dupa ce am bantuit cu bicicleta vreo doua ore prin oras,am dus-o la ceva reparatii si apoi am facut niste mici cumparaturi-am gasit la Kaufland smochine proaspete,le ador.De pranz am papat crap afumat cu salata si o painica cu multicereale de vreo 60g.Mai stau acum putin si vreau sa fac tae bo,vreo 50 min,sper sa nu ma apuce lenea

[flor1ana]

Anterior postat de lacra81

buna,fetelor
ma chinui de ceva luni sa ajung in grupa voastraeram aproape de reusita la sf lui mai ..aveam 71 ..dar dupa vacanta si mancat aiurea ..fiind tot timpul plecata...s-au mai pus ceva kg si tare greu se mai duc
sper ca intr-o luna sa fiu printre voi
mult suuces in lupta cu kg

te asteptam si de acuma. Nu e obligatoriu sa ai intre 60-70. Mie-mi plac fetele de aici si nu le voi parasi ever bafta multa cu kilogramele

[flor1ana]

Anterior postat de mirela elorica

Buna,Flori si mersi de urari;si tu sa ai un weekend asa cum iti doresti .Am ajuns mai inainte acasa dupa ce am bantuit cu bicicleta vreo doua ore prin oras,am dus-o la ceva reparatii si apoi am facut niste mici cumparaturi-am gasit la Kaufland smochine proaspete,le ador.De pranz am papat crap afumat cu salata si o painica cu multicereale de vreo 60g.Mai stau acum putin si vreau sa fac tae bo,vreo 50 min,sper sa nu ma apuce lenea

buna! wow, vad ca faci f mult sport. Felicitari! smochine: buuuun. Mananci sanatos, imi place meniul tau

[lacra81]

Anterior postat de flor1ana

te asteptam si de acuma. Nu e obligatoriu sa ai intre 60-70. Mie-mi plac fetele de aici si nu le voi parasi ever bafta multa cu kilogramele

o sa mai trec pe la voi dar vreau sa ma incadrez cat de curand si in kg
o seara frumoasa

[jessik]

salut fetele.. eu is mai fericita.. deci aveam mereu 63, sau minim 62.8. acuma am 62,6.. deci is cam ca la tiker..poate m-am deblocat si eu.. si nu ma asteptam..ca am papat aseara cartofi prajiti o linguraq, si un carnacior la gratar..plus suc, plus 2 lingurite de inghetata..o fi de la ''sport''
imp e ca am scazut.. sa mai vad zielle urmatoare ca poate ma bucur degeaba.. si am iar 63.
oh zilele astea o sa lucrez numai de seara/noaptea// imp e ca nu o sa mananc seara.
azi o sa pap peste file, si poate o supa de legume.. si mai trebuie ceva mai consistent, ca dupa aia ma apuca foamea la 2 noaptea, ca ajung la 1. de la servici.
de abia astept sa merg acasa, dar ma impart in 2 ganduri.. ca o sa imi fie dor de casa mea de aici, de sotul, si de purcelusii mei de guinea.. ca o sa ma enerveze chestii in romania,, ca e totul diferit,,si nashpa..dupa 2 ani..
o sa fie un mix de sentimente.. si emotii, si iar calatoresc singura si schimb 3 !! avioane nu 2.. ca e mai la oferta.
daca as putea sa mai scad pana merg, as fi mai linistita sa mai gust cate ceva
in rest totul pare ok..

[mirela elorica]

Anterior postat de flor1ana

buna! wow, vad ca faci f mult sport. Felicitari! smochine: buuuun. Mananci sanatos, imi place meniul tau

Am reusit sa fac tae bo,slava Domnului.Incerc sa mananc sanatos,dar cateodata ,sa zic cam o data la doua-trei saptamani,nu mai rezist ispitelor si ma cam indop cu dif chestii periculoase,la mine nu e ca doar imi satisfac o pofta,tre sa am o zi in care efectiv mananc pe saturate,iar a doua zi dupa revin la dieta.Naspa,e un mic soc pt organism,stiu,dar cred ca o iau razna in mom resp,imp ca imi trece dupa...

[lacra81]

Anterior postat de mirela elorica

Am reusit sa fac tae bo,slava Domnului.Incerc sa mananc sanatos,dar cateodata ,sa zic cam o data la doua-trei saptamani,nu mai rezist ispitelor si ma cam indop cu dif chestii periculoase,la mine nu e ca doar imi satisfac o pofta,tre sa am o zi in care efectiv mananc pe saturate,iar a doua zi dupa revin la dieta.Naspa,e un mic soc pt organism,stiu,dar cred ca o iau razna in mom resp,imp ca imi trece dupa...

vad ca ai slabit mult..cam cat tae bo faci zilnic?

[mirela elorica]

Anterior postat de lacra81

vad ca ai slabit mult..cam cat tae bo faci zilnic?

Scuza-ma ca nu ti-am raspuns,dar am iesit in oras si am lasat calc deschis.Acum cateva min am ajuns acasa,mai e cineva fara somn ca si mine?Si sa revin la subiect- am doar cateva saptamani de cand m-am apucat de tae bo si nu fac zilnic,bineinteles,ci de vreo 4-5ori pe sapt cate 40-50min.Inainte de a-mi "descoperi" atractia pt tae bo faceam aerobic pt dif grupe musculare dupa niste filmulete care sunt si aici pe site cu o prof din Oradea,din mai am inceput sa le fac,dar am simtit ca s-a obisnuit corpul meu cu ele,nu mai transpiram prea mult cand le faceam si am facut o schimbare,am trecut la ceva mai intens.Pana prin mai,incepand de anul trecut de cand am inceput lupta asta cu kg,am mers f mult cu bicicleta,aproape zilnic,asta m-a ajutat mult,pot sa zic si mai faceam si dif ex pt abdomen.