Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Mai
E mai bine fetelor, azi vin cu vesti bune! Am reusit sa ma stabilizez , ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 nov 2011, 22:28:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Mai
E mai bine fetelor, azi vin cu vesti bune! Am reusit sa ma stabilizez , sa imi respect programul , si cel mai important SA GANDESC POZITIV! Acum cred ca orice imi propun pot obtine! Sper sa am rezultate bune la ziua cantarului  Ca sfat as putea sa va sugerez sa incercati sa mancati la ora fixa, eu am reusit sa slabesc asa, si am cam renuntat la painea alba, uneori chiar nu mai manac deloc, trebuie sa recunosc ca am exclus foarte multe alimente din meniu pentru ca sunt extrem de nesanatoase si asta nu face bine organismului...Oricum ideea e ca incerc sa manac sanatos si nu seara dupa ora 17 maxim 18. Un pic de sport si corpul meu se remodeleaza  Mult spor la slabit :*:*:* Sa ne auzim cu vesti bune!! |
Maiule,eu am auzit la tv ca seara se mananca cu 3 ore inainte de culcare. Ca cea mai mare greseala e sa stai nemancata de la 6 seara pana a doua zi de dimineata.....12 -13 ore.........  .Cu orele fixe de masa ai dreptate......
|
05 nov 2011, 23:49:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2011
Locaţie: xxxxxxx, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 98.0kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna,fetelor!Nu am mai scris de mult pe site,dar am trecut printr-o perioada f proasta.M-am despartit si de prietenul meu,a trecut deja o luna de atunci;am povestit de el si aici pe site unele lucruri.Imi e destul de greu,dar sunt tare si o sa trec si peste asta.Am avut multe scapari cu mancarea,am luat-o razna de-a dreptul de cand am ramas singura;azi,mai ales,am mancat f mult,ca o purcica,si dulciuri multe,pe deasupra.Sunt varza...sper sa-mi revin la normal.Am luat cam 3kg in ultima luna;nu am schimbat ticker-ul,in speranta ca le voi da jos,si altele pe langa...
|
06 nov 2011, 11:07:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta de la nutritionist din italia
Date: 160cm, 84.80kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
buna fetelor!sunt si eu noua pe aici,am dat de acest site din greseala si m-i s-a parut foarte interesant ca sunteti asa de unite si va ajutati incurajandu-va,de aceea as dori sa-mi fac si eu prietene care sa ma sprijine si pe mine ca sa pot ajunge la greutatea dorita. 
simona bucsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2011, 16:51:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de simona bucsa
buna fetelor!sunt si eu noua pe aici,am dat de acest site din greseala si m-i s-a parut foarte interesant ca sunteti asa de unite si va ajutati incurajandu-va,de aceea as dori sa-mi fac si eu prietene care sa ma sprijine si pe mine ca sa pot ajunge la greutatea dorita. |
Buna Simona,si bine ai venit, spunene si noua in ce consta dieta ta...
|
06 nov 2011, 20:58:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Maiule,eu am auzit la tv ca seara se mananca cu 3 ore inainte de culcare. Ca cea mai mare greseala e sa stai nemancata de la 6 seara pana a doua zi de dimineata.....12 -13 ore......... .Cu orele fixe de masa ai dreptate...... |
Buna seara Rozica!! Cu orele fixe e destul de bine sa stii proprie experienta ,acuma eu nu mananc dupa 6 seara, dar daca ti se face foame poti linistita sa bei un iaurt sau sa manaci un fruct , sa rontai un morcov, oricum ceva usurel la stomac, si ai sa vezi ca rezultatele nu intarzie sa apara.Nu uita daca apare foamea, ciuguleste ceva ,dar niciodata nu te pune la masa sa manaci mai consistent! Mult mult spor la slabit!! 
|
07 nov 2011, 09:06:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: cluj-napoca / jaca, Spania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 59.9kg
Mesaje: 1.443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna dimineata fetelor , e cineva la cafea?
steffany, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 11:45:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de steffany
Buna dimineata fetelor , e cineva la cafea?
|
steff!!!  de cand nu te-am mai vazut....sper sa vb curand! de azi o sa intru si eu zilnic macar putin....cum imi permite timpul si Lucas. macar sa va incurajez pe voi ca eu sunt vraiste 
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 14:06:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: cluj-napoca / jaca, Spania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 59.9kg
Mesaje: 1.443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
steffany, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 15:13:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
hey fetelor.... ce faceti voi??
eu sunt putin putin dezamagita, ca ieri am terminat prima faza a dietei si am scazut doar 2.2 kg... e bine dar speram sa scap cel putin de 3 kg... in fune., acum ma lupt cu ce a mai rams, numai problema este ca nu mai am ambitie.... cred ca sunt cat de cat multumita de cum arat si asta nu ma determina asa mult sa scao inca de 3 kg... uffffffffffffff
__________________
|
07 nov 2011, 17:07:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de patratel
hey fetelor.... ce faceti voi??
eu sunt putin putin dezamagita, ca ieri am terminat prima faza a dietei si am scazut doar 2.2 kg... e bine dar speram sa scap cel putin de 3 kg... in fune., acum ma lupt cu ce a mai rams, numai problema este ca nu mai am ambitie.... cred ca sunt cat de cat multumita de cum arat si asta nu ma determina asa mult sa scao inca de 3 kg... uffffffffffffff
|
buna patra! daca esti multumita nu mai e nevoie sa slabesti, momentan. Lasa-ti putin timp liber sa te mentii si apoi incepi din nou. Si eu ma lupt cu un kg, doua... tot acelasi motiv am si eu. Oricum vin sarbatorile, vom avea multa munca si sa vezi cum slabesti fara sa-ti dai seama. Evident, fara sa exageram de Craciun si restul
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. Dar totusi sper pana de craciun sa ajung la finish. Ce-ti mai face puiutu?
