Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna slabutelor!
Poate multe dintre voi nici nu isi mai amintesc de mine.. am lipsit mult in ultima perioada!
Dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2011, 15:04:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna slabutelor!
Poate multe dintre voi nici nu isi mai amintesc de mine..  am lipsit mult in ultima perioada!
Dar va citesc cand pot...am vazut ca vb de tura 2 de slabit,nu stiu cum sa fac sa reincep si eu in forta,in ultimele luni nu am slabit am tot oscilat +-1kg,sport fac in continuare regulat,nu atat de des ca inainte dar de 3 ori pe saptamana cu siguranta fac,dar cantarul meu s-a blocat...m-am blocat si eu,parca nu imi gasesc energia necesara sa fac mai mult...mi-ar trebui un mic imbold,dar nu l-am gasit inca!
o zi frumoasa sa aveti!
|
02 nov 2011, 15:57:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 65.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna slabutelor cu experienta,
Am nevoie de ajutor. Vreau sa intru in grupa voastra dar nu stiu cum functioneaza acest forum. Vreau sa slabesc insa numai cu ajutorul vostru cred ca o sa reusesc.
georgy27
|
02 nov 2011, 23:13:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
buna seara ..mai tine cineva dieta montignac?
eu mananc dupa ea nu mi se pare greu...fac si sport..dar slabesc mai greu.de cand mi/am facut cont aici parca sunt mai mobilizata ...sper sa reusim.va pup si bafta la slabit!
sagetatorr, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 23:16:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Rozica, daca aflii secretul, anunta-ma si pe mine
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2011, 08:49:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna dimineata
Fetelor....nu stiu daca a-ti vazut ieri cand am scris ca....mi-am facut si eu JURNAL......JURNALUL ASISTENTA81....va pup
|
03 nov 2011, 09:32:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 41
Date: 164cm, 65.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna dimineata slabute !
crisvaslui, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2011, 09:35:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de patratel
neatza fetelor... ce faceti voi??
eu sunt in linie dreapta cu dieta..... pana sambata e mi drastica si de acolo va fi floare la ureche.... abia astept..... mi ales ca azi merg sa imi cumpar baterie la cantar si sa vad cum stai cu rezultatele
|
Bunaa! Ce mai faci, patratel?  Nu am mai vorbit de mult si imi era dor de voi toate  ...
Citat:
Anterior postat de jessik
ce faceti fetele.. eu is la pauza ca is in romania. si pap chestii care ingrasa.. dar ma reapuc de dieta dupa 2 sapt.. si sport intens..deoamdata ma bucur da familie.. |
Jess, ai ajuns in Romania?! Felicitari! Vacanta placuta alaturi de cei dragi! 
Citat:
Anterior postat de rainbow83
hallo! e cineva pe aici?
eu tocmai am mancat un bol maaareee cu supa crema de legume. sper sa tina pana la cina  |
Ce mai faci?  Vad ca te ti de treaba, spre deosebire de....altii  . Te pup
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Buna slabutelor!
Poate multe dintre voi nici nu isi mai amintesc de mine.. am lipsit mult in ultima perioada!
Dar va citesc cand pot...am vazut ca vb de tura 2 de slabit,nu stiu cum sa fac sa reincep si eu in forta,in ultimele luni nu am slabit am tot oscilat +-1kg,sport fac in continuare regulat,nu atat de des ca inainte dar de 3 ori pe saptamana cu siguranta fac,dar cantarul meu s-a blocat...m-am blocat si eu,parca nu imi gasesc energia necesara sa fac mai mult...mi-ar trebui un mic imbold,dar nu l-am gasit inca!
o zi frumoasa sa aveti! |
Cum sa nu ne amintim de tine?  si eu lipsesc mult si am impresia ca nu prea isi aminteste nimeni de mine  , dar asta e...
Vad ca suntem multe care vrem sa intram in "Tura a 2-a" si nu reusim...
Si eu trec exact prin ce treci tu 
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Rozica, daca aflii secretul, anunta-ma si pe mine |
Buna, Diana! Ce mai faci? Anunta-ma si pe mine, te rog, daca aflii cum se face! Nici mie nu-mi mai iese
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
03 nov 2011, 09:36:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de crisvaslui
Buna dimineata slabute !
|
Buna dimi!
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
03 nov 2011, 11:33:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Monica17
Buna dimi!
|
crezi ca eu m-am mai tinut de treaba? n-am mai slabit de cateva luni si am si pus aproape un kg in vacanta  . daca gasiti voi secretul cum sa te apuci de tura 2 de slabit sa-l scrieti aici....eu nu stiu cum sa fac ....offff ar trebui sa aiba ziua vreo 30-35 de ore sa-mi ajunga si mie timpul, si daca ar dormi si copilul meu macar 12 ore pe zi  .....vise 
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2011, 11:52:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de rainbow83
crezi ca eu m-am mai tinut de treaba? n-am mai slabit de cateva luni si am si pus aproape un kg in vacanta . daca gasiti voi secretul cum sa te apuci de tura 2 de slabit sa-l scrieti aici....eu nu stiu cum sa fac ....offff ar trebui sa aiba ziua vreo 30-35 de ore sa-mi ajunga si mie timpul, si daca ar dormi si copilul meu macar 12 ore pe zi .....vise |
Phuuu ma bucur ca nu sunt singura care trece prin asta..incepeam sa cred ca am o problema ..ce ma bucur ca va "cunosc"slabutelor!!asa stiu ca nu sunt singurica!
Nici nu stiu ce sa zic cert e ca ma apuca ciuda cand ma gandesc ca am dat peste 20 de kg si acum nu pot razbi cu inca mazim8 ...vaiiii...saptamana asta am fost cuminte cu sport zilnic,mancat bine,chiar daca am fost in perioada delicata si si racita;azi merg la zumba la sala..e nitel mai intens decat singurica acasa...daca pe luni nu vad 66 dau cu cantarul de pamant!!PROMIT!!!
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
