Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Buna ziua fetelor
Eu sunt Andreea si incerc sa devin o ''slabutza'' sanatoasa. Sunt inscrisa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2012, 12:08:28
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Buna ziua fetelor
Eu sunt Andreea si incerc sa devin o ''slabutza'' sanatoasa. Sunt inscrisa de ceva vreme pe acest site, dar nu am facut decat sa citesc mesaje si sa incerc sa ma inspir din experientele celorlalte fete, si totusi nu am ajuns la greutatea mea tinta de 55 kg.
Sper sa ma primiti si pe mine in grupul vostru si sa ma ajutati sa incap in rochita de mireasa ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Sa aveti o saptamana cat mai frumoasa!
|
bine ai venit ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) .
aici primim pe toata lumea care e hotarata sa slabeasca sanatos ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) .
pai daca tb sa incapi in rochita de mireasa....nu e motivatie mai mare de asta..... ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ....trebuie sa fii cea mai frumoasa
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2012, 12:09:33
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de marinuta
azi vreau sa pap la prin o salata cu carne de pui la gril sau oua fierte cu brinza de vaca e ok? sau nu?![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
inca o rinista....eheheheheh....bv.
nu e bine sa amesteci proteinele....aa, si pe langa proteine tb sa papi si o supa de legume
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2012, 12:14:36
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
am o supa de taietei sa pap si din ea? sa ma ajutati cu sfaturi ca nu prea stiu
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2012, 12:16:12
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
am papat la prinz o salaTA MAREEEEEEEEEEEE cu oua fierte , si la cina sa fac acelasi lucru? si acum pot sa pap o supa de taietei?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2012, 12:17:32
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de marinuta
am papat la prinz o salaTA MAREEEEEEEEEEEE cu oua fierte , si la cina sa fac acelasi lucru? si acum pot sa pap o supa de taietei?![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
dupa mine da....dar doar zeama, fara taitei....si poti papali si o felie de paine
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2012, 12:20:16
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
asa ma duc sa fac acuma acest lucru ca daca nu pap mai mult sa ajung macar la 1000 calorii ma trag de par![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) si la 14.00 va parasesc ca plec sa depun juramant faata de tara mama adica de azi cu acte in regula devin cetatean al Romaniei
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2012, 12:24:05
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2012, 12:25:12
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Multumesc mult
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2012, 12:27:38
|
![Flori V.'s Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1198_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Buna Flori ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Multumim la fel ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Si pofta buna dar pt pranz ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Multumesc la fel Ionela. Chiar o sa merg sa imi pregatesc ceva pentru pranz... dar sa vedem ce
Citat:
Anterior postat de bluelf
Hello, slabutelor. Eu sunt Irina, am 18 ani si 63 de kilograme. Sunt si eu de ceva vreme pe site dar nu am scris, doar am citit si ... M-am inspirat. Sper sa ma primiti si pe mine.
Problema mea este strict de natura motivationala. Sunt o pofticioasa incurabila si cu greeeeu ma abtin de la dulciuri, care sunt preferatele mele. Trebuie OBLIGATORIU sa ajung la 56 de kilograme, vreau sa incap in rochia pentru balul de absolvire ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .
Tin dieta Montignac. Si fac si sport si masaj. Numai ca nu stiu de ce slabesc foaaaarte greu.
Deci, sper sa ne ajutam reciproc si sa slabim toate kilogramele nedorite.
O zi frumoasa sa aveti ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) .
|
Bun venit Irina! Si multa bafta in lupta in care te-ai bagat. Sunt sigura ca o sa reusesti, nu ai foarte multe kilograme de pierdut, iar slabutele te vor sustine cum pot ele mai bine! Succes!
Citat:
Anterior postat de diagio
buna dimi la amiaza ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ....
|
Buna Dienus, pe unde ai umblat? Te pupacesc!
Felicitari!!!! Ma bucur pentru tine, nou cetatean al Romaniei![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2012, 12:29:25
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna Dienus, pe unde ai umblat? Te pupacesc!
Eu nu am umblat pe nicaieri....intru zilnic sa citesc ce au mai scris fetele... ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) .
tu ce faci? esti bine?
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|