Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de GCM
Morning girlz....
ceva-ul ala e si ceai poate fi si capsule...au de la ceai de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:46:00
|
![yonelutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna Codruta
Si cam cat costa pastilele? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Multumesc de cafea
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:47:30
|
![yonelutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna Romina ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Eu iau micul dejun ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
Spor la trebi azi si o zi frumoasa si tie
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:48:35
|
![yonelutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Good mornin', gagici!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Buna Happy Diana ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ce faci?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:48:38
|
![bellajane's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29335_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Buna fetelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ce faceti? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Eu abia acum am facut ochi ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ca am adormit aseara tarziu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Buna dimi Yone![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
cum merge dieta? ai mai slabit?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:54:43
|
![Kclaudyia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1867_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Buna fetelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ce faceti? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Eu abia acum am facut ochi ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ca am adormit aseara tarziu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Hello Hello!
Da ia zi ce ai facut tu aseara de ai adormit tarziu? aaaaaaa? ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif)
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:54:52
|
![yonelutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna Marinuta ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Imi pare rau pt ca te doare piciorul dar daca insista sa te doara mergi la un doctor
Vitaminizare placuta pe azi
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:56:28
|
![yonelutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:57:48
|
![yonelutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna Ioana ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ce bine ca ai intrat ca imi era dor de tine ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Pai eu cred ca merge ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Nu m-am intarit, o sa o fac dupa ce ii fugaresc pe rusi ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
La tine?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:58:16
|
![Kclaudyia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1867_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Hello chicas,
Cum stati cu dietele,incerc si eu de azi sa zic pas de tot la paine, orice fel de dulce. A incercat sau stie cineva o dieta numai cu legume si fructe? pentru ca e post si nu mai stiu ce sa tin.
Am fost aseara sa probez rochii de mireasa, si a fost una care mi-a placut, dar trebuie neaparat sa dau jos de pe spate ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) .
si... stiti cumva, pozele ingrasa, ca eu ma vad mult mai mare in poze decat atunci cand probez rochiile
Va pup si sa aveti o zi frumosa! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Buna!
Dieta cu legume si fructe???
Adica sa mananci doar legume si fructe? Gatite sau doar in stare cruda?
De ce vrei sa tii ceva anume? Fa-ti un meniu al tau, cu mancaruri diverse pe baza de legume si fructe.. Doar sa ai grija cu fructele sa nu mananci prea multe si mai ales seara.. ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Poate ne arati si noua poze cu rochia, cand ai sa o gasesti pe the one ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
O zi frumoasa sa ai si tu!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:58:55
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|