Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna Fetelor! eu sunt noua pe aici si ma aflu in grupul vostru 60-70 kg.
Mai exact am 66.4 kg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 feb 2012, 11:57:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 60.7kg
Mesaje: 83
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna Fetelor! eu sunt noua pe aici si ma aflu in grupul vostru 60-70 kg. 
Mai exact am 66.4 kg la in intaltime de 157cm... 
Anyway..m-am apucat si eu de 2 zile (azi fiind a treia zi) de regimul disociat de 90 de zile
Sper sa reusesc sa ma tin de el si sa primesc idei de meniuri de la voi!
MMLyn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2012, 12:04:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
bv bv bv
Citat:
Anterior postat de MMLyn
Buna Fetelor! eu sunt noua pe aici si ma aflu in grupul vostru 60-70 kg.
Mai exact am 66.4 kg la in intaltime de 157cm...
Anyway..m-am apucat si eu de 2 zile (azi fiind a treia zi) de regimul disociat de 90 de zile
Sper sa reusesc sa ma tin de el si sa primesc idei de meniuri de la voi!
|
bine ai venit MMLyn,
eu tin hipocalorica, comb cu max 80 de carbo p zi, nu prea stiu care e treaba cu disociata, doar in mare...
faci si sport?
|
02 feb 2012, 12:09:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 60.7kg
Mesaje: 83
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Mersi
Da..incerc sa merg mai mult pe jos si sa nu mai folosesc atata liftul...
In licu..cand eram la greutatea ideala mergeam tot timpul pe jos si nu am avut niciodata probleme cu greutatea...dar de cand cu facultatea am schimbat orasul..si : mancat aiurea...hopa in metrou..hopa in lift... 
Nu stiu cum este dieta hipoclorica? Adica mananci mai putine calorii decat ai avea nevoie? Si ai voie orice?
MMLyn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2012, 12:15:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de MMLyn
Mersi
Da..incerc sa merg mai mult pe jos si sa nu mai folosesc atata liftul...
In licu..cand eram la greutatea ideala mergeam tot timpul pe jos si nu am avut niciodata probleme cu greutatea...dar de cand cu facultatea am schimbat orasul..si : mancat aiurea...hopa in metrou..hopa in lift...
Nu stiu cum este dieta hipoclorica? Adica mananci mai putine calorii decat ai avea nevoie? Si ai voie orice? |
de unde esti?
si eu merg pe jos la serv, dar e numai o statie de tramvai...
nu mai pap prajeli, sucuri, dulciuri, carne grasa...in limita a 1200-1300 calorii pe zi..si seara mai multe proteine, nu e bn carbohidrati
cand am pofta de ceva dulce pap un baton proteic, are gust de ciocolata
|
02 feb 2012, 12:19:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de MMLyn
Buna Fetelor! eu sunt noua pe aici si ma aflu in grupul vostru 60-70 kg.
Mai exact am 66.4 kg la in intaltime de 157cm...
Anyway..m-am apucat si eu de 2 zile (azi fiind a treia zi) de regimul disociat de 90 de zile
Sper sa reusesc sa ma tin de el si sa primesc idei de meniuri de la voi!
|
Spor la dieta MM si bine ai venit printre noi
|
02 feb 2012, 12:21:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de MMLyn
Mersi
Da..incerc sa merg mai mult pe jos si sa nu mai folosesc atata liftul...
In licu..cand eram la greutatea ideala mergeam tot timpul pe jos si nu am avut niciodata probleme cu greutatea...dar de cand cu facultatea am schimbat orasul..si : mancat aiurea...hopa in metrou..hopa in lift...
Nu stiu cum este dieta hipoclorica? Adica mananci mai putine calorii decat ai avea nevoie? Si ai voie orice? |
Dieta hipocalorica presupune sa mananci cate calorii ai tu nevoie la greutatea ta ca sa slabesti, nu mai putine..
Si nu poti manca absolut orice daca chiar vrei sa slabesti dar cica slabesti si cu abateri...important este sa primeze mancarea sanatoasa...
|
02 feb 2012, 12:25:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 60.7kg
Mesaje: 83
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Eu sunt de loc din Sighisoara. Dar de 5 ani sunt in Bucuresti la facultate. De atunci am inceput sa pun pe mine 
Eu merg pe jos pana la facultate (stau la romana) si urc pe scari pana la etajul 9.
nici eu nu am voie: prajeli, sucuri de orice fel - in fara de cele presate pe loc- zahar, paine si garsime - de orice fel....in plus nu mai mananc dupa 17 seara...dar rezist..Cand mi-e foame: mai beau putina apa
Cel mai greu mi-e mie cand ii gatesc prietenului meu..ca el mananca de toate...si e cam nasol cand ii fac lui seara o friptura si eu sorb din apa..
MMLyn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2012, 12:27:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 60.7kg
Mesaje: 83
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Dieta hipocalorica presupune sa mananci cate calorii ai tu nevoie la greutatea ta ca sa slabesti, nu mai putine..
Si nu poti manca absolut orice daca chiar vrei sa slabesti dar cica slabesti si cu abateri...important este sa primeze mancarea sanatoasa...
|
Aham...mersi de explicatii si de incurajari!
Sper ca voi reusi ce mi-am propus!
Esti si tu la vreo dieta?
MMLyn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2012, 12:32:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de MMLyn
Eu sunt de loc din Sighisoara. Dar de 5 ani sunt in Bucuresti la facultate. De atunci am inceput sa pun pe mine
Eu merg pe jos pana la facultate (stau la romana) si urc pe scari pana la etajul 9.
nici eu nu am voie: prajeli, sucuri de orice fel - in fara de cele presate pe loc- zahar, paine si garsime - de orice fel....in plus nu mai mananc dupa 17 seara...dar rezist..Cand mi-e foame: mai beau putina apa
Cel mai greu mi-e mie cand ii gatesc prietenului meu..ca el mananca de toate...si e cam nasol cand ii fac lui seara o friptura si eu sorb din apa.. |
Sincer ora 17 mi se pare cam restrictiva, incearca un 18.30 ultima masa, nu o sa fi toata viata la dieta, si cand o sa revi la normal sa nu aia loc vreun dezastru si sa papi pe la 22-23...
|
02 feb 2012, 12:33:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de MMLyn
Aham...mersi de explicatii si de incurajari!
Sper ca voi reusi ce mi-am propus!
Esti si tu la vreo dieta?
|
daca o sa te ti de treaba, sa faci si sport si sa vi aici sa vb cu noi c a mers si c nu a mers....sigur o sa reusesti, toate am slabit...u de ce nu ai face o?
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
