Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #3301 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 08:30:22
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de Diana32 Vezi mesajul
Buna dimineata draga mea Cristina!
Uite m-am laudat cu meniul meu de azi si mi s-a spus ca fasolea este la amidonuri
Eu n-am intrat aseara si am inteles ca ai vrea sa faci astazi varza calita.
Ingrediente:
- o varza medie,
- 1-2 lg ulei de masline,
- sare,
- pasta de tomate/bulion/suc rosii
- optional- ardei rosu.
Dau varza prin razatoare/o toc si pe masura ce o rad, o pun la calit cu cele 2 lg de ulei. Peste ea pun un pic de sare pentru a se lasa apa din ea si o acopar. Dupa ce se lasa apa din ea si scade adaug o jumatate de cana de apa, cateva boabe intregi de piper si o frunza de dafin. La sfarsit adaug sucul de rosii si o mai las sa fiarba 5 min. Gata!
* Daca vrei sa ii pui si ardei rosu il toci si il pui o data cu varza la calit.
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


  #3302 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 08:30:49
Diana32's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Neata Ioana
pai asa stiam si eu de data trecuta de la o rinista cu experienta

poti minca linistita
daaaa...sint la carbo
Ce fericita esti azi !!
__________________
29.10.- 61.7 kg


"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
  #3303 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 08:31:50
Diana32's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul
Eu n-am intrat aseara si am inteles ca ai vrea sa faci astazi varza calita.
Ingrediente:
- o varza medie,
- 1-2 lg ulei de masline,
- sare,
- pasta de tomate/bulion/suc rosii
- optional- ardei rosu.
Dau varza prin razatoare/o toc si pe masura ce o rad, o pun la calit cu cele 2 lg de ulei. Peste ea pun un pic de sare pentru a se lasa apa din ea si o acopar. Dupa ce se lasa apa din ea si scade adaug o jumatate de cana de apa, cateva boabe intregi de piper si o frunza de dafin. La sfarsit adaug sucul de rosii si o mai las sa fiarba 5 min. Gata!
* Daca vrei sa ii pui si ardei rosu il toci si il pui o data cu varza la calit.
Multumesc din toata inima pentru reteta..o sa o salvez
Buna dimineata
__________________
29.10.- 61.7 kg


"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
  #3304 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 08:32:12
bellajane's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de Diana32 Vezi mesajul

Da, acum mi-a zis si Cristina ca am voie...
Tu ce mananci azi?
Si mie imi place f mult fasolea, mai ales cu o face bunica......offf
Poi...de dimi se stie... fructe
Am niste carne de vita, o sa o fac la tigaia de teflon , gen gratar, si cu salata verde sau de varza...
Vroiam sa mai gatesc o ciorbita de perisoare, dar nu stiu daca am si eu voie...macar putin, ca am o pooooofta


daaaa...sint la carbo
[/QUOTE]

Si ce papi azi?
  #3305 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 08:32:34
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul

Eu n-am intrat aseara si am inteles ca ai vrea sa faci astazi varza calita.
Ingrediente:
- o varza medie,
- 1-2 lg ulei de masline,
- sare,
- pasta de tomate/bulion/suc rosii
- optional- ardei rosu.
Dau varza prin razatoare/o toc si pe masura ce o rad, o pun la calit cu cele 2 lg de ulei. Peste ea pun un pic de sare pentru a se lasa apa din ea si o acopar. Dupa ce se lasa apa din ea si scade adaug o jumatate de cana de apa, cateva boabe intregi de piper si o frunza de dafin. La sfarsit adaug sucul de rosii si o mai las sa fiarba 5 min. Gata!
* Daca vrei sa ii pui si ardei rosu il toci si il pui o data cu varza la calit.
ooo, multumim
da am inteles ca se face si cu varza murata?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3306 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 08:34:42
Diana32's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de bellajane Vezi mesajul

Si mie imi place f mult fasolea, mai ales cu o face bunica......offf
Poi...de dimi se stie... fructe
Am niste carne de vita, o sa o fac la tigaia de teflon , gen gratar, si cu salata verde sau de varza...
Vroiam sa mai gatesc o ciorbita de perisoare, dar nu stiu daca am si eu voie...macar putin, ca am o pooooofta


daaaa...sint la carbo


Si ce papi azi?
[/QUOTE]
Oooo ...bun...
Nu stiu daca ai voie ciorba de perisoare dar sunt sigura ca Cristina stie
__________________
29.10.- 61.7 kg


"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
  #3307 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 08:35:20
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de bellajane Vezi mesajul


Si ce papi azi?
MD - banane;
G1 - mere;
P - paste cu sos de rosii
iar la cina ma gindeam la o felie de tort
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3308 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 08:35:22
Diana32's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
ooo, multumim
da am inteles ca se face si cu varza murata?
Pai eu numai varza murata am...dar din cate stiu eu se face si cu varza murata..si iese buna rau...
__________________
29.10.- 61.7 kg


"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
  #3309 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 08:35:48
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
ooo, multumim
da am inteles ca se face si cu varza murata?
Da, se poate face si cu varza murata, doar ca nu mai pui sare. Mie imi place cea cu varza noua fiindca este mai dullllceeeeeeee.
Eu v-am spus ca sunt gurmanda..si imi place sa gatesc!
Chiar aseara am facut varza caliat si niste iahnie de fasole pt pui.
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


  #3310 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 08:36:13
Diana32's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
MD - banane;
G1 - mere;
P - paste cu sos de rosii
iar la cina ma gindeam la o felie de tort
Ce meniu frumos !!
Si unde e ciocolata??
__________________
29.10.- 61.7 kg


"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
 

Informatii despre slabit
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5349 02 ian 2012 04:29:00
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5100 04 mai 2011 00:11:40
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5254 23 mar 2011 01:37:24
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 4331 16 feb 2011 00:56:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 17:55:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole